Догори
Дати відгук

10 ознак, що ваше психічне здоров'я погіршилося

Поставтеся до себе з турботою та співчуттям.

1 хв на прочитання13 Травня 2022, 00:50
Поділитись:

Часто ми не усвідомлені і не уважні до себе та змін у своїх станах. Особливо це так, коли ми перебуваємо у стані тривалого стресу. Проте що швидше ви зможете визначити, що ваше ментальне здоров'я погіршується, то швидше зможете виділити час для турботи про себе, отримати підтримку. Про це розповідає Телеграм-канал «Менталіст SAY | Психологія».

Є 10 ознак того, що потрібно приділити увагу собі, подбати про своє ментальне здоров'я.

  1. Вам складно даються стандартні відносини.
  2. Ви легко дратуєтесь на інших.
  3. Все починає здаватися одноманітним та нудним.
  4. Вас не тішить те, що тішило раніше.
  5. Ви почуваєтеся позбавленим вибору.
  6. Ваш рівень звичної енергії знизився.
  7. Ви почуваєтеся пригніченим на роботі.
  8. Ви частіше починаєте «втікати» у фантазії про найкраще життя.
  9. Ви уникаєте побудови планів на майбутнє, бо починаєте усвідомлювати, що ваш стан непередбачуваний.
  10. Ви «зациклюєтесь» на тих речах, які зазвичай вас не турбують.

Якщо це так, то будьте добрі до себе, не засуджуйте себе — навпаки, поставтеся до себе з турботою та співчуттям.

Також ми розповідали про роздратування, переїдання, перепади настрою, стрес без приводу: як виявити дефіцит літію та які наслідки він має.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Котика, який "вступив" у ТРО,  впізнала власниця у соцмережах(ВІДЕО)
1 хв на прочитання3 години тому
Міндовкілля не може визначитися із ступенем забруднення моря, Маріуполь заблокований
2 хв на прочитання5 годин тому
Електричний велосипед з транспортним ящиком для британської протитанкової ракети NLAW
Фото: Twitter/HillridgeOSINT
Українці воюють на електровелосипедах (ФОТО, ВІДЕО)
1 хв на прочитання6 годин тому
У Європі фіксують спалах віспи мавп: хвороба передається статевим шляхом?
1 хв на прочитання7 годин тому
Народжені у вишиванках: МОЗ разом із партнерами одягнули уже 500 малюків із прифронтових зон у вишиті сорочки(ФОТО)
1 хв на прочитання8 годин тому
Комітет Червоного Хреста розпочав реєстрацію військових та поранених, виведених із «Азовсталі»
1 хв на прочитання8 годин тому
Держекоінспекція підрахувала суму збитків після обстрілу сховища аміаку у Сумах
1 хв на прочитання9 годин тому
Тіла загиблих під драмтеатром у Маріуполі окупанти вантажать у машини та таємно вивозять(ФОТО)
1 хв на прочитання10 годин тому