Злість старить: поради косметолога для продовження молодості
Адже насправді старість у голові, а злість, за її словами, дуже старить.
З віком людина має те обличчя, на яке заслуговує. Це твердження не народилося просто так, в ньому дійсно є сенс. Лікар Олена Перехрест поділилася порадами косметолога для продовження молодості.
За її словами, найпростіше — це скільки людина спить, що їсть, п'є, про що і як думає. Адже насправді старість у голові, а злість, за її словами, дуже старить.
«Коли ви спокійні, умиротворені, м’язи-депресори теж розслабляються і обличчя стає молодшим. Тому що ці м’язи, наприклад, на шиї, ніби стягують обличчя донизу. Коли кажуть, що людина „осунулася“ — це гіпертонус м’язів-депресорів. А ось зморшки усмішки біля очей, навпаки, прикрашають. З віком нас не стільки турбують самі зморшки, скільки птоз (опущення) обличчя», — пояснила Олена Перехрест і дала одну з головних порад косметолога: усміхайтеся, це покращує овал обличчя і прикрашає.
Окремий важливий момент — правильне харчування. У цьому контексті порада косметолога полягає в тому, що не повинно бути великих коливань ваги, адже коли людина сильно худне, обличчя обвисає і при подальшому наборі ваги вже не піднімається. Люди, які постійно перебувають в одній вазі, виглядають краще.
Неймовірно важливі і заняття спортом — їх не можна замінити нічим. Соматотропний гормон, який при цьому виділяється, стимулює синтез колагену, сприяє підтримці рівня м’язової маси, запобігає розвитку остеопорозу. Спорт покращує мікроциркуляцію в усьому організмі, прискорює метаболізм, знижує ймовірність розвитку злоякісних утворень.
Що ж стосується порад косметологів про споживання достатньої кількості води, то Олена Перехрест рекомендує пити 30 мл на 1 кг ваги. Причому ще до сніданку бажано випити літр чистої води, без добавок. Вода потрібна для нормальної роботи всіх внутрішніх органів, а також для краси шкіри.
Якщо немає можливості регулярно робити косметологічні процедури, все одно можна поліпшити зовнішній вигляд і відстрочити старіння. Регулярний догляд, відповідно до порад косметолога, навіть самостійний — дає результат. Це може бути і щоденна зарядка для обличчя, і правильно підібрані креми, і спеціальні масажери.
Ще одна важлива порада косметолога — мати хобі. Чим би ви не захоплювалися — музикою, малюванням, танцями, — це задоволення, що сприяє виділенню «гормону радості» — серотоніну.
![7 вересня - Всесвітній день поширення інформації про м’язову дистрофію Дюшена ФОТО: М’язова дистрофія Дюшена](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/dyushena1_305x320.jpg?v=1725688903)
![ВООЗ: у світі швидко зростає захворюваність і смертність від холери ФОТО: Антисанітарія у країнах Африки / euronews](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/06/antysanitariya-holera_305x320.jpg?v=1725630011)
![Досі користуєтеся радянським рушником, який подарувала бабуся? Його час викинути — і ось чому Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/06/0666db36e48b08c-rushnyky_crop_305x320.jpg?v=1725642490)
![Випереджає вугілля та золото: торгівля плазмою стає дедалі актуальнішою Фото ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2020/10/13/plazma-krovi_305x320.jpg?v=1725557704)
![У нацпарку "Святі гори" локалізували масштабну лісову пожежу ФОТО: Лісова пожежа / ДСНС](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/svyati-gory-pozhezha_305x320.jpg?v=1725732555)
![Побачити планету неозброєним оком: вже в неділю Сатурн максимально наблизиться до Землі ФОТО: ілюстративне](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/cfnehy-2_305x320.jpg?v=1725730388)
![Вчені: Північний Льодовитий океан втрачає здатність поглинати парникові гази ФОТО: Північно-Льодовитий океан / ВВС](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/pivnichnyj-lodovytyj-okean_305x320.jpg?v=1725725006)
![Рух забрудника Десною у напрямку Києва сповільнюється, - Гринчук ФОТО: Міністр захисту довкілля та природних ресурсів України Світлана Гринчук / Міндовкілля](https://greenpost.ua/upload/news/2024/09/07/grynchuk-ministr-2_305x320.jpg?v=1725722163)