Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Прихована пандемія людства: 28 травня - Всесвітній день голоду
3 хв на прочитання3 години тому
Ангели першої хвилини: 27 травня — Всесвітній день екстреної медичної допомоги
3 хв на прочитанняВчора
Фінансовий аудит виявив мільйонні порушення у двох медичних закладах Черкащини
1 хв на прочитанняВчора
Правоохоронці вилучили пів кілограма синтетичних наркотиків у місцевої жительки
1 хв на прочитанняВчора
На Закарпатті лікар-уролог продавав ухилянтам справжній нирковий камінь онкохворої жінки
2 хв на прочитання26 Травня 2026
У Вінниці 11-річний школяр вистрибнув із вікна 9-го поверху через конфлікт у супермаркеті
2 хв на прочитання26 Травня 2026
Поранені ветерани з проєкту «МВС Незламні» виступлять на змаганнях Oceanman в Італії
2 хв на прочитання26 Травня 2026
Всесвітній день рудих: свято тих, хто поцілований сонцем
3 хв на прочитання26 Травня 2026
Більше з GreenPost
В останню неділю травня - День хіміка в Україні: свято науки, промисловості та інновацій
2 хв на прочитання2 години тому
Українці відзначають Зелений тиждень та прикрашають оселі оберегами
2 хв на прочитання2 години тому
Уряд виділив 3 мільярди гривень на термінове облаштування понад 200 додаткових котелень
2 хв на прочитанняВчора
Фонд держмайна виставив на приватизацію унікальне геологічне підприємство в Одесі
2 хв на прочитанняВчора
Верховна Рада готує перше офіційне визначення мови ворожнечі в українському законодавстві
3 хв на прочитанняВчора
На Буковині викрили дві підпільні АЗС із дешевим та сумнівним дизелем
2 хв на прочитанняВчора
Вчені розкрили таємницю грибкових уражень полуниці
3 хв на прочитанняВчора
Чортків став першим містом в Україні, яке повністю переходить на відновлювану енергію
2 хв на прочитанняВчора