Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Комплекс вправ для постави підлітків: як виправити «комп'ютерну шию» та сутулість удома
3 хв на прочитання7 годин тому
У Черкасах відбулося відкрите тренування із безпритульними цуценятами
1 хв на прочитанняВчора
Чорногорія узаконила менструальну відпустку для жінок
1 хв на прочитанняВчора
Урядовий кадровий блок: нові призначення та звільнення в міністерствах України
1 хв на прочитанняВчора
Підтримка захисників та їхнього бізнесу: ВР рекомендують прийняти за основу законопроєкт № 15047
1 хв на прочитанняВчора
Комітет ВР схвалив законопроєкт № 14191 про комплексні гарантії для сімей з дітьми з інвалідністю
2 хв на прочитанняВчора
Трагічне «тренування»: у Тернополі чоловік заснув із накладеним турнікетом і втратив ногу
2 хв на прочитанняВчора
Гепатит B: причини, симптоми, наслідки та можливість повного одужання
3 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Тимчасовий захист для українців продовжили до 2028 року
1 хв на прочитання2 години тому
Надзвичайна ситуація на Черкащині: у селі Мехедівка третю добу гасять пожежу торфовищ
1 хв на прочитання3 години тому
Посадовця СБУ судитимуть за хабар у розмірі 68 тисяч доларів США
1 хв на прочитання4 години тому
Від візії до мільярдних проєктів: як пройшов UKRAINIAN INVESTMENT CONGRESS у Києві
8 хв на прочитання4 години тому
У Чорному морі змонтували платформу найбільшого газового проєкту ЄС
2 хв на прочитання5 годин тому
На Черкащині оновили правила та терміни дії дозволів для спортивного рибальства
1 хв на прочитання7 годин тому
Чорногорія втрачає ліси через безкарність рецидивістів
3 хв на прочитання8 годин тому
Масштабна вырубка на Волині: у Буцинському лісництві незаконно зрубали понад 250 дерев
1 хв на прочитання9 годин тому