Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Свідомий вибір на користь здоров'я у Всесвітній день без алкоголю
1 хв на прочитаннягодина тому
Найпростіший спосіб змінити світ на краще: 2 жовтня відзначають Всесвітній день усмішки
1 хв на прочитання7 годин тому
Посадовців центру ДСНС та підприємців підозрюють у закупівлі фальшивої лікувальної грязі
1 хв на прочитанняВчора
Етика, екологія та самопочуття: як вегетаріанський спосіб життя змінює сучасний світ
1 хв на прочитанняВчора
В Одесі викрили схему закупівлі фальсифікованої грязі для реабілітації рятувальників
1 хв на прочитанняВчора
Лише двадцять відсотків підлітків у спорті проходять обстеження: Комітет ВР наполягає на реформі спортивної медицини
1 хв на прочитання30 Вересня 2026
Парламентський комітет схвалив розширення виплат "єЯсла" на батьків-підприємців
1 хв на прочитання29 Вересня 2026
Тихий ворог судин та як йому протистояти: що варто знати у Всесвітній день серця
1 хв на прочитання29 Вересня 2026
Більше з GreenPost
Операція «PELIGROSOS»: поліція виявила 30 підозрюваних в екологічних злочинах і майже 60 млн грн збитків
4 хв на прочитання2 години тому
ВАКС затвердив угоду зі свідком у справі про заволодіння нафтопродуктами на понад 817 млн грн
2 хв на прочитання3 години тому
Захист, етика та добробут: що варто знати у Всесвітній день сільськогосподарських тварин
1 хв на прочитання5 годин тому
Російські БПЛА атакували один із найпотужніших енергооб’єктів Київщини
1 хв на прочитанняВчора
Уряд змінив методику визначення продуктивності спиртового обладнання для розрахунку акцизу
1 хв на прочитанняВчора
МЕТРОНОМ у Києві: як синергія девелоперів та архітекторів створює додану вартість об'єктів
4 хв на прочитанняВчора
На Закарпатті оголосили тривалу заборону на вилов струмкової форелі
1 хв на прочитанняВчора
На Запоріжжі зафіксували різке скорочення видового складу риб в уловах любителів після руйнування Каховської ГЕС
2 хв на прочитанняВчора