Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Стартує відбір до Школи безбар’єрних маршрутів
1 хв на прочитанняВчора
Як правильно зберігати крашанки та уникнути харчових отруєнь
2 хв на прочитанняВчора
Безпечність продуктів та епізоотичний моніторинг: Держпродспоживслужба поглиблює співпрацю з Румунією
2 хв на прочитанняВчора
Точність у кожній пробірці: як біомедичні лабораторії виявляють хвороби на ранніх стадіях
1 хв на прочитанняВчора
Глюкометр у смартфоні та «розумний» інсулін: як технології змінюють життя з діабетом 1 типу
2 хв на прочитанняВчора
Держпродспоживслужба нагадує правила споживання яєць, щоб свято не завершилося отруєнням
1 хв на прочитання14 Квітня 2026
Не переусердствуйте: скільки секунд у планці насправді приносять користь після 40 років
2 хв на прочитання14 Квітня 2026
Альтернатива кофеїну: газована вода допомагає менше втомлюватися під час тривалої роботи
2 хв на прочитання14 Квітня 2026
Більше з GreenPost
Схеми на крові: як російський балкер Abinsk доставив окуповане зерно в ізраїльський порт в обхід санкцій
2 хв на прочитанняВчора
Українські полярники отримали 7-тонний всюдихід для розбудови станції
2 хв на прочитанняВчора
Біля Луцька з’явиться ВЕС потужністю 50 МВт
1 хв на прочитанняВчора
Майбутнє мікроядерної енергетики: приватні розробники отримали доступ до унікального тестового реактора
1 хв на прочитанняВчора
На Херсонщині розширюють площі під овочі та баштанні попри обстріли
1 хв на прочитанняВчора
Антикорупційний суд продовжив арешт Галущенка
2 хв на прочитанняВчора
Берлін допоможе Києву цифрувати дані про копалини та залучити стратегічних інвесторів
1 хв на прочитанняВчора
Петер Мадьяр вперше за півтора року з'явився у прямому ефірі угорського держрадіо
2 хв на прочитанняВчора