Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
У 20 регіонах України впроваджено онлайн-сурдопереклад у ЦОПах ДПС
1 хв на прочитання2 години тому
Яскрава упаковка не гарантує користь: як вибирати справді безпечні продукти для дітей
2 хв на прочитанняВчора
Хабар та підробка: Деталі кримінальних правопорушень при спробі нелегального вивозу півторарічних хлопчиків до Угорщини.
2 хв на прочитанняВчора
Прорив у стоматології: інноваційний гель відновить зубну емаль
3 хв на прочитанняВчора
Виплати при народженні дитини зростуть до 50 тисяч гривень з 2026 року
2 хв на прочитання05 Листопада 2025
Здорова тарілка — здорова нація: коли харчування стає пріоритетом
2 хв на прочитання05 Листопада 2025
День поінформованості про стрес: розпізнати ворога для збереження ментального здоров'я
4 хв на прочитання05 Листопада 2025
Купівля продуктів онлайн: Держпродспоживслужба закликає до уважності через відсутність контролю ФО
1 хв на прочитання04 Листопада 2025
Більше з GreenPost
Червоне з характером: коли Мерло займає центр уваги
1 хв на прочитання4 години тому
Мандруй із повагою, зберігай світ
3 хв на прочитання5 годин тому
Вчені показали рельєф Антарктиди, прихований під кілометрами льоду
3 хв на прочитання13 годин тому
Домашнім роботом NEO від 1X за $20 000 дистанційно керує людина
3 хв на прочитання14 годин тому
Ретроградний меркурій 9-29 листопада: дати, вплив та рекомендації, що робити, а чого уникати
2 хв на прочитанняВчора
Новий механізм кредитування зробить сонячні та вітрові установки доступнішими для українців
1 хв на прочитанняВчора
Депутати перевірять, як будівництво ВЕС на високогір'ї Закарпаття узгоджується із законами ЄС.
2 хв на прочитанняВчора
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на п'ятницю, 7 листопада 2025 року
3 хв на прочитанняВчора