Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Мобілізація та інвалідність у 2026 році: правила призову та порядок оформлення відстрочки
2 хв на прочитанняВчора
Обережно, ожеледиця: як безпечно пересуватися містом під час снігопадів
1 хв на прочитанняВчора
Ехінококоз без симптомів роками: медики пояснили, як уберегтися від небезпечної хвороби
3 хв на прочитанняВчора
Обов’язкова аудіофіксація та нові правила оцінювання функціонування особи з 2026 року
2 хв на прочитання27 Грудня 2025
Наступна пандемія — питання часу: що світ зробив за п'ять років після COVID-19
6 хв на прочитання27 Грудня 2025
Відповідальність за смерть журналістки та мера: СБУ повідомила про підозру начальнику російського СІЗО №3
1 хв на прочитання26 Грудня 2025
МОЗ впроваджує безкоштовну вакцинацію проти ВПЛ для дівчаток 12-13 років
1 хв на прочитання25 Грудня 2025
258 мільярдів на здоров'я: що отримають українці від медичної системи у 2026 році
1 хв на прочитання25 Грудня 2025
Більше з GreenPost
Одеситів закликають взяти на тимчасову перетримку птахів, що постраждали від забруднення моря
1 хв на прочитання31 хвилину тому
Вчені виявили таємне джерело ртуті, що отруює іспанську лагуну
2 хв на прочитанняВчора
Україна збільшила вивезення металобрухту на 45% у 2025 році
1 хв на прочитанняВчора
«Запоріжсталь» відновила роботу після екстреної зупинки через обстріли
1 хв на прочитанняВчора
Автономне опалення в дії: як Київ рятує лікарні від холодів за допомогою мобільних котелень
1 хв на прочитанняВчора
Солодке свято: готуємо ідеальні шоколадні цукерки вдома
2 хв на прочитанняВчора
Подвійне свято синефілів: Міжнародний день кіно та магія різдвяних короткометражок
2 хв на прочитанняВчора
Молдова відмовляється від ліцензування українського збіжжя
2 хв на прочитанняВчора