Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Кабмін перерозподілив майже 65 мільйонів гривень на безоплатне забезпечення донорською кров'ю
2 хв на прочитанняВчора
Мінімізація негативного впливу забрудненого атмосферного повітря на організм людини
3 хв на прочитанняВчора
Тривога, виснаження чи депресія? Як зрозуміти, що час звернутися до лікаря
10 хв на прочитанняВчора
Психологічний аспект поклику горизонту: прагнення до невідомого як рушійна сила розвитку особистості
2 хв на прочитанняВчора
Велика вісімка алергенів та елімінаційна дієта
3 хв на прочитання08 Липня 2026
Пішов із життя видатний хмельницький археолог та музейник Сергій Демидко
2 хв на прочитання07 Липня 2026
Наркотрафік у дитячих іграшках: поліція Закарпаття ліквідувала міжнародний синдикат
1 хв на прочитання07 Липня 2026
Масове отруєння на озері Задорожнє: кількість постраждалих зросла до 43
2 хв на прочитання07 Липня 2026
Більше з GreenPost
IMO закликає судна оминати Ормузьку протоку через серію нових атак
2 хв на прочитанняВчора
ШІ біля штурвала: Південна Корея тестує безпілотне військове судно в екстремальних умовах
2 хв на прочитанняВчора
Дунайська Комісія остаточно припинила використання російської мови
1 хв на прочитанняВчора
Ім’я для собак: як обрати кличку, яка розкриє характер улюбленця
3 хв на прочитанняВчора
У Черкасах зафіксували високий рівень забруднення повітря
1 хв на прочитанняВчора
Ядерні інвестиції: американська Meitner Energy збудує в Аргентині реактор за $1,2 мільярда
1 хв на прочитанняВчора
Верховний Суд скасував рішення селищної ради, яке дозволяло забудову біля водосховища
1 хв на прочитанняВчора
Хабар талонами на пальне: в Одесі затримали офіцера ТЦК та СП
2 хв на прочитанняВчора