Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Пішов із життя легендарний екснаставник «Шахтаря» та «Динамо» Мірча Луческу
2 хв на прочитанняВчора
Моє здоров'я — моє право: гмобілізація ресурсів для забезпечення рівного доступу до медицини
2 хв на прочитанняВчора
Від подолання стигми до правового захисту: День дій проти сексуального насильства
2 хв на прочитанняВчора
Оприлюднено склад жіночої збірної України з футболу на квітневі матчі ЧС
1 хв на прочитання06 Квітня 2026
День обізнаності про синдром Оринга-Опіца: що варто знати
1 хв на прочитання06 Квітня 2026
Страсний тиждень: шлях від Таємної вечері до Світлого Воскресіння
3 хв на прочитання06 Квітня 2026
На Полтавщині підбили підсумки антитютюнових перевірок
1 хв на прочитання06 Квітня 2026
День неонатолога 2026: лікарі, які дарують перше дихання та надію
1 хв на прочитання05 Квітня 2026
Більше з GreenPost
Куди відлітають місцеві птахи та чому їх не варто годувати зараз
1 хв на прочитанняВчора
Легалізація бджільництва: як зареєструвати пасіки у 2026 році
1 хв на прочитанняВчора
В Україні запрацювали шість нових станцій екологічного моніторингу
1 хв на прочитанняВчора
Увага: штормовий вітер та «помаранчевий» рівень небезпеки через заморозки в Україні
1 хв на прочитанняВчора
Рада готує підґрунтя для компенсацій від РФ та оновлення морських правил
1 хв на прочитанняВчора
Нерест 2026: з 10 квітня в Україні посилюються обмеження на вилов риби
1 хв на прочитанняВчора
Китай запускає масштабну кампанію проти нелегальних пестицидів
2 хв на прочитанняВчора
Вугільні схеми під час війни: судитимуть ексзаступника міністра енергетики та колишнього нардепа
2 хв на прочитанняВчора