Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Навчання по суботах та подовження року на літо: як виші готуватимуться до зими 2026-2027
1 хв на прочитання26 Серпня 2026
Що потрібно знати перед початком лікування безпліддя
6 хв на прочитання26 Серпня 2026
В Одесі пройшов турнір ветеранів з гольфу імені Френка Пьюселіка (ФОТО)
2 хв на прочитання25 Серпня 2026
Перші докази користі ULEZ: як скорочення викидів автотранспорту в Лондоні врятувало легені дітей
2 хв на прочитання25 Серпня 2026
Гастроентерологи застерегли від вживання помідорів на порожній шлунок
1 хв на прочитання23 Серпня 2026
Здоров'я, довкілля та етика: що варто знати у Всесвітній день рослинного молока
2 хв на прочитання22 Серпня 2026
Податкові махінації: мережа аптек на Закарпатті відшкодувала понад 4,6 млн грн
1 хв на прочитання22 Серпня 2026
Любов до власної шкіри: що варто знати у День без косметики
2 хв на прочитання21 Серпня 2026
Більше з GreenPost
Від молока - до власної продукції: як фермерам заробляти більше завдяки грантам та переробці
1 хв на прочитаннягодина тому
Завершення коридору затемнень 28 серпня: фінальне Місячне затемнення у знаку Риб
2 хв на прочитанняВчора
Коропові котушки: як обрати модель під свій стиль ловлі
5 хв на прочитанняВчора
Комітет з питань нацбезпеки спростував чутки про можливу мобілізацію жінок
1 хв на прочитанняВчора
Землю накриють потужні магнітні бурі червоного рівня 28 та 29 серпня
1 хв на прочитанняВчора
Масована комбінована атака на Одещину тривала понад сім годин: пошкоджені будинки та заклади освіти
1 хв на прочитанняВчора
Номери, конференц-зали, службові зони: система позначень у сучасному готелі
3 хв на прочитання26 Серпня 2026
Агроекспорт у серпні впаде до 1,33 млн тонн — найгірший місяць за час війни
4 хв на прочитання26 Серпня 2026