Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Україна отримала майже 19 тисяч тонн медичної допомоги за час війни
1 хв на прочитання2 години тому
Аптекам при лікарнях дозволили реалізовувати радіофармацевтичні препарати іншим закладам охорони здоров'я
2 хв на прочитання6 годин тому
Кабмін схвалив законопроєкт про збільшення виплат та цілодобове реагування служб
3 хв на прочитанняВчора
Погіршення самопочуття та спалахи на Сонці: Землю накрила 5-бальна магнітна буря
1 хв на прочитанняВчора
В Україні стартував щорічний моніторинг безбар'єрності
1 хв на прочитанняВчора
Мобільні телефони та рак мозку: що показав масштабний аналіз досліджень ВООЗ
2 хв на прочитанняВчора
Шоколадна терапія - усе, що варто знати про справжній шоколад (ФОТО, ВІДЕО)
14 хв на прочитанняВчора
Всесвітній день мозку: як зберегти головний орган у тонусі та запобігти неврологічним розладам
3 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Контроль на водоймах: екологи перевірили промисловий вилов риби на Бузькому лимані
1 хв на прочитаннягодина тому
Як полезахисні лісосмуги рятують ґрунти та сприяють високим врожаям
1 хв на прочитання3 години тому
На Одещині викрили порушника з забороненими знаряддями лову
1 хв на прочитання4 години тому
В Одесі четверту добу поспіль приборкують масштабну пожежу на полях зрошення
1 хв на прочитання5 годин тому
ВМС Євросоюзу затримали російський нафтовий танкер South Star
2 хв на прочитання7 годин тому
Екоцид у «Святих Горах»: війна знищила майже 30% лісів легендарного національного парку
1 хв на прочитання8 годин тому
Кабмін перепризначив заступників та держсекретарів у двох перейменованих міністерствах
2 хв на прочитання9 годин тому
На Одещині качки огарі заселилися в норах бабаків
2 хв на прочитання10 годин тому