Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Кінець епохи протезів? Стенфордські вчені навчилися відновлювати колінний хрящ
2 хв на прочитаннягодина тому
Уряд посилює контроль за вартістю ліків в аптеках
2 хв на прочитання2 години тому
Комбуча: чому давній «чайний гриб» став головним трендом здорового харчування
2 хв на прочитання3 години тому
День соку фреш: чому цей напій став символом здорового способу життя
2 хв на прочитання4 години тому
Нове дослідження біомеханіки сну: як вибір подушки впливає на біль у м'язах
2 хв на прочитанняВчора
Новий прорив у лікуванні деменції: як щоденна година прослуховування звуку впливає на хворобу Альцгеймера
2 хв на прочитанняВчора
Що входить до нової медичної програми «Скринінг здоровʼя 40+»
3 хв на прочитанняВчора
У Таїланді будівельний кран розчавив вагон потяга з пасажирами
1 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Українські заводи планують вчетверо збільшити переробку ріпаку в першому півріччі 2026 року
1 хв на прочитанняВчора
Чому чотири роки війни в Європі стали екзистенційним викликом для світового порядку
1 хв на прочитанняВчора
Як далекосхідна креветка оселилася в Дунаї та скільки вона коштуватиме
2 хв на прочитанняВчора
Як фізика допомагає качкам не мерзнути на льоду
2 хв на прочитанняВчора
Автономне тепло та світло: як нові міні-ТЕЦ захистять критичну інфраструктуру Києва
2 хв на прочитанняВчора
Їдальня для ведмедів та дім для оленів: WWF-Україна відновлює у Карпатах закинуті високогірні луки — перші результати
6 хв на прочитанняВчора
Рада з другої спроби призначила Шмигаля міністром енергетики
3 хв на прочитанняВчора
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 15 січня 2026 року
4 хв на прочитанняВчора