Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Чума на українських землях: від облоги Кафи до карантину в Одесі
5 хв на прочитання48 хвилин тому
Ювілейний друкований випуск GreenPost: дякуємо читачам і партнерам
1 хв на прочитання2 години тому
Чума: хвороба, що змінила хід історії, економіку та свідомість людства
5 хв на прочитання5 годин тому
На Одещині підтвердили сказ у безпритульного собаки: тварина покусала вісьмох людей
1 хв на прочитанняВчора
Підтримка людей із дислексією: 8 жовтня відзначають Всесвітній день поширення інформації про нейрорізноманіття
2 хв на прочитанняВчора
Підтримка здоров’я очей: 8 жовтня відзначають Всесвітній день зору
2 хв на прочитанняВчора
Алгоритм дій, якщо розбився термометр
3 хв на прочитання07 Жовтня 2026
Безпечна та точна діагностика: у світі проходить Місяць обізнаності про медичне УЗД
2 хв на прочитання06 Жовтня 2026
Більше з GreenPost
Невидимі герої ветеринарної медицини: світ відзначає День ветеринарної сестри
2 хв на прочитаннягодина тому
Від Саргасового моря до Світязя: історія, таємниці та унікальний життєвий цикл волинського вугра
1 хв на прочитанняВчора
Ворожий обстріл знеструмив окремі райони Києва
1 хв на прочитанняВчора
На Київщині визначили переможців Кубка України з ловлі форелі
1 хв на прочитанняВчора
Каліфорнія перегляне 50-річний мораторій на атомну енергетику
1 хв на прочитанняВчора
Кабмін зафіксував тарифи на світло на новий опалювальний сезон
1 хв на прочитанняВчора
В Одесі через службову недбалість посадовців КП бюджет втратив понад 594 млн грн: деталі справи
2 хв на прочитанняВчора
В Україні триває масштабна модернізація меліоративної інфраструктури
1 хв на прочитанняВчора