Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Гепатит А в Хусті: студентів та школярів переведуть на дистанційне навчання
1 хв на прочитання6 годин тому
Масове отруєння у дитсадку на Львівщині: 8 дітей госпіталізовано у Шептицькому районі
1 хв на прочитання12 годин тому
Всесвітній день біполярного розладу: чому 30 березня і як підтримати близьких
2 хв на прочитання13 годин тому
Шоста седмиця Великого посту: шлях до Лазаревої суботи та Пальмової неділі
1 хв на прочитання16 годин тому
Надбавка 20% до пенсії у 2026 році: як оформити та хто має право на виплати
1 хв на прочитанняВчора
Meta та Google визнали винними у створенні залежності в підлітків
2 хв на прочитання28 Березня 2026
Комарі-вакцинатори: китайські вчені знайшли несподіваний спосіб зупинити небезпечні віруси
2 хв на прочитання27 Березня 2026
ДБР затримало начальника групи ТЦК за жорстоке побиття літнього чоловіка під час «мобілізації»
1 хв на прочитання27 Березня 2026
Більше з GreenPost
Загальний гороскоп на 31 березня для всіх знаків зодіаку
2 хв на прочитання3 години тому
Держава отримала на 50% більше від очікуваної вартості лотів на користування надрами
1 хв на прочитання4 години тому
На Закарпатті вандали викрали десятки кущів лаванди
1 хв на прочитання7 годин тому
Кабмін пропонує змінити правила доказування у справах про дискримінацію
1 хв на прочитання9 годин тому
У Запоріжжі судитимуть експосадовця ДСНС за розкрадання пального та незаконне збагачення
1 хв на прочитання10 годин тому
30 березня — Міжнародний день нульових відходів (International Day of Zero Waste)
2 хв на прочитання15 годин тому
Загальний гороскоп на 30 березня для всіх знаків зодіаку
2 хв на прочитанняВчора
Енергетичний досвід як експорт: Україна пропонує Європі нову архітектуру безпеки
1 хв на прочитанняВчора