Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
У Парламенті запроваджують обов'язковий попередній захист для учасників гуманітарних місій
1 хв на прочитанняВчора
У Чернівцях відкрили кримінальну справу через харчування учнів (ФОТО)
1 хв на прочитанняВчора
Вислухати, підтримати, зберегти: як розпізнати психологічну кризу та допомогти людині поруч
3 хв на прочитанняВчора
Піклування без сорому та табу: 10 вересня відзначають Міжнародний день гінекологічного здоров’я
2 хв на прочитанняВчора
Комітет з питань здоров’я нації розглянув ключові галузеві законопроєкти
2 хв на прочитання09 Вересня 2026
Деменція: коли забудькуватість стає симптомом хвороби
16 хв на прочитання09 Вересня 2026
Сонячний шторм рівня Kp 5: Землю накрила потужна геомагнітна буря
2 хв на прочитання09 Вересня 2026
Небезпека у склянці: як солодкі напої та кофеїн прискорюють випадіння волосся
1 хв на прочитання08 Вересня 2026
Більше з GreenPost
Понад один мільярд доларів на оборону України: Зеленський розповів про результати домовленостей із Канадою
1 хв на прочитанняВчора
Рух мостом Патона у Києві частково обмежать через ремонтні роботи
1 хв на прочитанняВчора
Незаконна економія на екології: мукачівське КП поверне до бюджету понад 5,5 млн грн прихованого податку
1 хв на прочитанняВчора
Арешт комунальної техніки залишив Болград без вивозу рідких побутових відходів
1 хв на прочитанняВчора
Невідомі пошкодили чотири дерева у заповідному Шодуарівському парку Житомира
1 хв на прочитанняВчора
Протест роботів у Варшаві: заклики до суворого регулювання штучного інтелекту біля Мінцифри Польщі
1 хв на прочитанняВчора
Україна відзначає річницю визволення Куп’янська та Ізюма
2 хв на прочитанняВчора
Атака на поїзд Харків — Ізюм: завдяки вчасній зупинці та евакуації вдалося врятувати пасажирів
1 хв на прочитання09 Вересня 2026