Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Спецоперація «Вейп»: БЕБ та Генпрокуратура ліквідували підпільну мережу збуту електронних сигарет
1 хв на прочитання6 годин тому
День обізнаності про стрес: прості стратегії збереження ментального здоров'я в турбулентні часи
2 хв на прочитання16 годин тому
Стартує відбір до Школи безбар’єрних маршрутів
1 хв на прочитанняВчора
Як правильно зберігати крашанки та уникнути харчових отруєнь
2 хв на прочитанняВчора
Безпечність продуктів та епізоотичний моніторинг: Держпродспоживслужба поглиблює співпрацю з Румунією
2 хв на прочитанняВчора
Точність у кожній пробірці: як біомедичні лабораторії виявляють хвороби на ранніх стадіях
1 хв на прочитанняВчора
Глюкометр у смартфоні та «розумний» інсулін: як технології змінюють життя з діабетом 1 типу
2 хв на прочитанняВчора
Держпродспоживслужба нагадує правила споживання яєць, щоб свято не завершилося отруєнням
1 хв на прочитання14 Квітня 2026
Більше з GreenPost
Чому в українських портах дешевшає зерно попри дефіцит пропозиції
1 хв на прочитання4 години тому
Водіям вантажівок та автобусів дозволили працювати на тракторах
1 хв на прочитання4 години тому
Кінець епохи «вимкнених кнопок»: Єврокомісія вводить жорсткий техогляд для електрокарів та систем ШІ
2 хв на прочитання5 годин тому
Парламентські комітети шукають баланс у будівництві вітропарків на Закарпатті
2 хв на прочитання7 годин тому
Зникнення рибалок на Одещині переросло у відкрите протистояння влади та нацпарку
2 хв на прочитання8 годин тому
Продовольча інфляція: ціни на сало в Україні зросли на 30% за рік
2 хв на прочитання9 годин тому
В Австрії затримано ексзаступника мера Львова у справі про розкрадання гуманітарної допомоги
1 хв на прочитання10 годин тому
Масштабні пожежі в екосистемах Рівненщини: за добу вогонь знищив гектари сухостою
1 хв на прочитання11 годин тому