Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа

Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.

Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.

Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.

Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.

Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.