Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Тренування під сонцем: як не зневоднитися і вберегтися від теплового удару
2 хв на прочитання17 годин тому
Заряд настрою з першого ж ковтка — як кава впливає на настрій?
2 хв на прочитанняВчора
Чи можна пісяти в солоне море та інші водойми
2 хв на прочитанняВчора
Чи правильно ви п'єте воду? Відповідь може шокувати
2 хв на прочитанняВчора
Уряд спрощує процедури реабілітації та підтримки захисників та захисниць України
2 хв на прочитанняВчора
Назад у 19 століття: холера повертається
2 хв на прочитанняВчора
«Діамантова» надія: як коштовний камінь допоможе лікарям знайти метастази
2 хв на прочитанняВчора
Керує світом: як працює мозок і що станеться, якщо він дасть збій
3 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 24 серпня 2025 року
5 хв на прочитання3 години тому
Вчені проаналізували повітря віком 800 мільйонів років і здивували висновками
2 хв на прочитання4 години тому
День сліпих собак: коли любов долає будь-які перешкоди
2 хв на прочитання6 годин тому
День Державного Прапора України: порядок кольорів і значення для українців
3 хв на прочитання7 годин тому
ДБР викрило колишнє керівництво Держгеокадастру на розкраданні понад 500 га державних земель
1 хв на прочитання9 годин тому
«Червоне золото» вашої комори: секрет пікантного перцю в томатній заливці
1 хв на прочитання10 годин тому
Струмок, водоспад чи водна завіса? Розбираємося, як інтегрувати водні елементи в огорожу (ФОТО)
2 хв на прочитання12 годин тому
Спатифілум під відкритим небом: як виростити жіноче щастя в саду (ФОТО)
2 хв на прочитання18 годин тому