Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Кістки, що тримають життя: чому важливо пам’ятати про профілактику остеопорозу
2 хв на прочитання3 години тому
Коли тіло кричить, а система мовчить: світ говорить про біль, який не можна ігнорувати
2 хв на прочитання4 години тому
Ті, хто рятують там, де інші тікають: 19 жовтня світ вшановує гуманітарних працівників
4 хв на прочитанняВчора
Всесвітній день боротьби з раком молочної залози: коли профілактика сильніша за діагноз
2 хв на прочитанняВчора
Чи рухаєтесь ви до цілей, які собі поставили? День «Оціни своє життя»
2 хв на прочитанняВчора
Чесно про здоров’я, підтримку і життя після репродуктивного віку
3 хв на прочитання18 Жовтня 2025
В Україні бракує вакцин проти грипу: чого очікувати
2 хв на прочитання17 Жовтня 2025
Всесвітній день травм: коли краще бути обізнаним, ніж досвідченим
3 хв на прочитання17 Жовтня 2025
Більше з GreenPost
Два закарпатські села увійшли до переліку кращих в світі для туризму
1 хв на прочитанняВчора
В Україні оновлять правила роздільного збору відходів
1 хв на прочитанняВчора
До "Вернадського" повернулися пінгвіни (ФОТО)
1 хв на прочитанняВчора
В Україні розроблено пілотний проєкт вуглецевих сертифікатів
1 хв на прочитанняВчора
Україна готується до кліматичної конференції ООН СОР30
1 хв на прочитанняВчора
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на понеділок, 20 жовтня 2025 року
3 хв на прочитанняВчора
Українські селекціонери вивели 3 нових сорти ріпчастої цибулі
1 хв на прочитанняВчора
Підготовка компосту до морозів: активація дріжджами
1 хв на прочитання18 Жовтня 2025