Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Як зберігати продукти під час відключень світла
2 хв на прочитання3 години тому
Яку рибу не варто їсти: названо види, що містять найбільше паразитів та важкі метали
1 хв на прочитанняВчора
Від магнетрону до радарів до розігріву вечері: святкуємо день мікрохвильовки
2 хв на прочитанняВчора
Донор із Черкас після смерті врятував чотирьох пацієнтів
1 хв на прочитання04 Грудня 2025
Україна має найвищі показники смертності у світі
1 хв на прочитання04 Грудня 2025
Лептоспіроз на Черкащині: підтверджено два випадки захворювання
1 хв на прочитання04 Грудня 2025
Ще сімох викрадених українських дітей вдалося возз'єднати з родинами
2 хв на прочитання04 Грудня 2025
Державний бюджет-2026: фінансування медицини збільшено на 38,8 млрд грн
2 хв на прочитання04 Грудня 2025
Більше з GreenPost
В Одесі на День Святого Миколая містом безкоштовно курсував святковий електротранспорт
1 хв на прочитання39 хвилин тому
Рідкісний семирукий восьминіг знову зафіксований у морських глибинах
2 хв на прочитання2 години тому
iPhone 17 Pro: топ-5 чохлів з магнітною підставкою для професійного використання
4 хв на прочитання3 години тому
Хустка: традиція, окраса та оберіг української нації
2 хв на прочитання5 годин тому
Джеймс Скотт: історія довічного ув'язнення за розлив Міссісіпі
2 хв на прочитанняВчора
7 грудня в усіх регіонах України застосують погодинні відключення світла по 3-4 черги
1 хв на прочитанняВчора
Майже 100 снарядів прилетіло по Херсонській ТЕЦ
1 хв на прочитанняВчора
Українські АЕС знизили потужність, запроваджені аварійні відключення
1 хв на прочитанняВчора