Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Спортивна журналістика: від класичного репортажу до цифрових медіаімперій
3 хв на прочитання5 годин тому
«Плутають із шахедами»: у Гніванській громаді вночі заборонили рух гучного мототранспорту
1 хв на прочитанняВчора
Цінники на випічку б'ють рекорди: темпи здорожчання хліба в Україні пришвидшилися вдвічі
2 хв на прочитанняВчора
Кордон під біозахистом: на Одещині за тиждень продезінфікували понад 1200 автомобілів
1 хв на прочитанняВчора
Ефективні методи зниження температури у кімнаті без кондиціонера
3 хв на прочитанняВчора
Масова госпіталізація дітей через тепловий удар в одному з готелів на Хустщині
2 хв на прочитанняВчора
Посилення цифрової захищеності Бюро економічної безпеки та інші рішення профільного Комітету
2 хв на прочитанняВчора
Нові вимоги до ліцензування медичної практики та пріоритетне обслуговування ветеранів
2 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
На Рівненщині ліквідують звалище рослинних відходів біля річки
1 хв на прочитання29 хвилин тому
Бізнес-хаб на полі: як пройшов масштабний День поля «АГРО ЛЬВІВ 2026»
2 хв на прочитаннягодина тому
Ротація міжнародних моніторингових місій на українських атомних електростанціях
2 хв на прочитання2 години тому
Викриття незаконної рубки дубів у захисних лісонасадженнях на Одещині
2 хв на прочитання3 години тому
Початок випробувань першого водневого поїзда власної розробки в Індії
3 хв на прочитання4 години тому
Історія започаткування Всесвітнього дня НЛО та дві ключові дати в культурі уфології
3 хв на прочитання6 годин тому
Наймасштабніша атака дронів: ППО збила 524 повітряні цілі, серед яких «Калібри» та Х-101
2 хв на прочитання7 годин тому
За 33 рибини — за ґрати: на Черкащині серійного браконьєра засудили до 3 років тюрми
1 хв на прочитання17 годин тому