Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Мінімізація негативного впливу забрудненого атмосферного повітря на організм людини
3 хв на прочитання6 годин тому
Тривога, виснаження чи депресія? Як зрозуміти, що час звернутися до лікаря
10 хв на прочитання7 годин тому
Психологічний аспект поклику горизонту: прагнення до невідомого як рушійна сила розвитку особистості
2 хв на прочитання10 годин тому
Велика вісімка алергенів та елімінаційна дієта
3 хв на прочитанняВчора
Пішов із життя видатний хмельницький археолог та музейник Сергій Демидко
2 хв на прочитання07 Липня 2026
Наркотрафік у дитячих іграшках: поліція Закарпаття ліквідувала міжнародний синдикат
1 хв на прочитання07 Липня 2026
Масове отруєння на озері Задорожнє: кількість постраждалих зросла до 43
2 хв на прочитання07 Липня 2026
Замість світових арен — боротьба за життя: щонайменше 32 українські спортсмени перебувають у полоні РФ або зникли безвісти
3 хв на прочитання07 Липня 2026
Більше з GreenPost
Верховний Суд скасував рішення селищної ради, яке дозволяло забудову біля водосховища
1 хв на прочитання2 години тому
Хабар талонами на пальне: в Одесі затримали офіцера ТЦК та СП
2 хв на прочитання4 години тому
Мор риби та забруднення річки Совиця - мешканці звинувачують спиртзавод
3 хв на прочитання4 години тому
Від 10 до 12 років знадобиться для очищення озер Оболонського району від забруднення нафтопродуктами
2 хв на прочитання5 годин тому
Локалізація пожеж та поточний стан території Чорнобильського заповідника
2 хв на прочитання5 годин тому
Світові практики утилізації надлишкового озброєння задля стабільного розвитку
2 хв на прочитання8 годин тому
Чого бояться павуки: інстинкти виживання восьминогих архітекторів
3 хв на прочитанняВчора
Одеські копії швейцарських коштовностей: підпільний бізнес на мільйони передано до суду
1 хв на прочитанняВчора