Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Літнє сонце не рятує від дефіциту: вчені спростували популярний міф про вітамін D
2 хв на прочитання8 годин тому
Дипломатична перемога України в Нью-Йорку: експертка Світлана Ільчук увійшла до Комітету ООН з прав дитини
2 хв на прочитанняВчора
Їх хвалить Стів Возняк і фінансує ВООЗ: як український medtech-стартап змінює світову медицину за допомогою ШІ
9 хв на прочитання23 Червня 2026
Екологічні та нутрієнтні наслідки заміни м'яса та молока на альтернативи
3 хв на прочитання23 Червня 2026
Біологічний тероризм на Херсонщині: окупанти створюють умови для спалаху сибірської виразки
2 хв на прочитання23 Червня 2026
На Закарпатті посадовця Фонду соцзахисту та його спільницю судитимуть за крадіжку грошей на протези для військових
3 хв на прочитання23 Червня 2026
Швидше, вище, сильніше — разом: головні цінності сучасного олімпізму
2 хв на прочитання23 Червня 2026
Уже мільйон українців віком від 40 років оформили 2 000 гривень на медичний скринінг - МОЗ
2 хв на прочитання22 Червня 2026
Більше з GreenPost
Міжнародне визнання та український вимір: 25 червня відзначають Всесвітній день моряка
6 хв на прочитання3 години тому
Екологічна криза в Одесі: нечистоти з аварійного колектора дісталися морських пляжів
1 хв на прочитання5 годин тому
У Гданську презентували масштабний проєкт концесії поромного терміналу в порту «Чорноморськ»
2 хв на прочитання6 годин тому
Україна вперше увійшла до п’ятірки найбільших ринків систем накопичення енергії в Європі
2 хв на прочитання7 годин тому
Масштабні оборудки на надрах: викрито бізнесменів, які завдали державі збитків на 1,5 мільярда гривень
2 хв на прочитання9 годин тому
Росія готує масштабний імпорт бензину з Індії через дефіцит пального у 20%
3 хв на прочитанняВчора
У Вінниці безкоштовно навчатимуть дітей туризму, сапбордингу та виживанню в дикій природі
2 хв на прочитанняВчора
Міненерго вперше за майже 20 років придбало ОВДП на сотні мільйонів гривень
2 хв на прочитанняВчора