Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Помірні геомагнітні збурення: науковці розкрили К-індекс на 20–22 серпня
1 хв на прочитанняВчора
Понад пів мільйона українців пройшли «Скринінг здоров’я 40+»: оприлюднено ключові результати обстежень
1 хв на прочитанняВчора
Міжнародний день медичного транспорту 20 серпня: від перших карет швидкої до аеромедичної евакуації
2 хв на прочитанняВчора
День віртуальних світів 20 серпня: від зародження 3D-просторів до епохи метавсесвітів
2 хв на прочитанняВчора
Симуляція хвороби та непотрібна операція: у Дніпрі викрили медпрацівницю військового шпиталю на хабарі у $12 тисяч
2 хв на прочитання19 Серпня 2026
Верховна Рада ухвалила закон про нові гарантії для українських захисників
1 хв на прочитання19 Серпня 2026
Всесвітній день гуманітарної допомоги нагадує про цінність людського життя
2 хв на прочитання19 Серпня 2026
День протизаплідних засобів: від революції в плануванні сім'ї до свободи вибору
2 хв на прочитання18 Серпня 2026
Більше з GreenPost
Блокада та подвоєння фрахту: порти Великої Одеси вперше за 2,5 року опинилися без суден
2 хв на прочитанняВчора
Україна у вересні відновлює переговори з Єврокомісією про аграрні квоти
1 хв на прочитанняВчора
США створили секретний коридор для танкерів через Ормузьку протоку
2 хв на прочитанняВчора
Посуха на Закарпатті: у Мукачеві річка Латориця критично обміліла
1 хв на прочитанняВчора
У Чорнобильському заповіднику олені готуються до осіннього гону
1 хв на прочитанняВчора
Земля відходить аграрному міністерству, довкілля — економічному: як розділили повноваження
3 хв на прочитанняВчора
Масована атака на енергетику: без світла Київ і шість областей, ЗАЕС — на дизелях
3 хв на прочитанняВчора
Зрізати чи викручувати: 29-річний швейцарський експеримент поставив крапку у головній суперечці грибників
2 хв на прочитанняВчора