Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Продукти які допомагають знизити ризик захворювання на рак грудей
1 хв на прочитанняВчора
День повитухи 8 січня - історія стародавнього ремесла
3 хв на прочитанняВчора
Світовий тріумф: Дмитро Котовський виконав легендарний «Ураган» та здобув золото Кубка світу
1 хв на прочитанняВчора
Українська вчена розробила новий метод підвищення ефективності лікування раку молочної залози
1 хв на прочитання07 Січня 2026
Скільки живе олів'є у холодильнику: правда про терміни придатності святкових страв
3 хв на прочитання07 Січня 2026
Детокс після свят. Що насправді працює, а що – маркетинговий міф
3 хв на прочитання07 Січня 2026
Магнітні бурі 7-14 січня, чи болітиме після різдвяних свят голова
3 хв на прочитання07 Січня 2026
Хімічний коктейль у ваших легенях: чим небезпечні рідини для вейпу
5 хв на прочитання07 Січня 2026
Більше з GreenPost
У Києві на Оболоні зібрались всі перелітні птахи (ВІДЕО)
3:21Вчора
Революція у птахівництві: Марокко замінить антибіотики в кормах молекулами канабісу
1 хв на прочитанняВчора
Блекаут у Берліні вскрив вразлівості енергетичної системи Німеччини
2 хв на прочитанняВчора
П'ятниця 13-го у 2026 році: повний календар «містичних» дат та цікаві факти
1 хв на прочитанняВчора
«Запоріжсталь» змушено зупиняє виробництво через блекаут у Запоріжжі
1 хв на прочитанняВчора
Чому українські заправки виявились не готовими до обов'язкового біоетанолу в бензині
1 хв на прочитанняВчора
Битва зі стихією: дорожні служби працюють цілодобово, аби розчистити державні траси
2 хв на прочитанняВчора
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 9 січня 2026 року
4 хв на прочитанняВчора