Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Кінець епохи вівісекції: як цифрові двійники та гуманні технології змінюють шлях ліків до пацієнта
2 хв на прочитанняВчора
Вакцини нового покоління: як мРНК-технології та назальні спреї рятують світ від пандемій
2 хв на прочитанняВчора
Від гормонального балансу до ментальної стійкості: нова стратегія догляду за собою
2 хв на прочитанняВчора
Презервативи подорожчають на 30%: найбільший світовий виробник попереджає про кризу через війну в Ірані
2 хв на прочитання23 Квітня 2026
Уряд пропонує спростити процедури для дітей у складних життєвих обставинах: деталі законопроєкту №11191
1 хв на прочитання23 Квітня 2026
Науковці виявили механізм впливу кави на вісь «кишечник–мозок»
2 хв на прочитання23 Квітня 2026
Тривале вживання мелатоніну підвищує ризик серцевої недостатності
2 хв на прочитання23 Квітня 2026
Всеукраїнський день психолога: про тих, хто допомагає триматися
5 хв на прочитання23 Квітня 2026
Більше з GreenPost
20 000 плюшевих ведмедиків у центрі Вашингтона: заклик повернути дітей додому
2 хв на прочитанняВчора
Мінекономіки оновило форму акта перевірок Держекоінспекції вперше за сім років
2 хв на прочитанняВчора
На Рівненщині суд покарав водійку, яка збила легендарного оленя
2 хв на прочитанняВчора
Суд підтвердив заборону на відвідування протоки Глибокий Турунчук
2 хв на прочитанняВчора
На Черкащині висадили понад 300 сіянців із насіння легендарних дубів Шевченка
2 хв на прочитанняВчора
Справа про «радіоактивний соняшник»: незаконне фермерство на забруднених територіях
2 хв на прочитанняВчора
ДНТЦ ЯРБ презентував книгу Миколи Штейнберга «Наш довгий шлях до Квітня»
4 хв на прочитанняВчора
Більше ніж просто нашийник: навіщо киянам реєструвати домашніх тварин
2 хв на прочитання23 Квітня 2026