Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Італія першою у світі впроваджує оплачувану відпустку для догляду за тваринами
2 хв на прочитанняВчора
Тепер ми можемо: глобальна стратегія ліквідації малярії
2 хв на прочитанняВчора
Ветеринари як вартові життя: нова роль професії у забезпеченні продовольчої безпеки
2 хв на прочитанняВчора
Духовні практики об’єднують світ для здоров’я та миру
2 хв на прочитанняВчора
Кінець епохи вівісекції: як цифрові двійники та гуманні технології змінюють шлях ліків до пацієнта
2 хв на прочитання24 Квітня 2026
Вакцини нового покоління: як мРНК-технології та назальні спреї рятують світ від пандемій
2 хв на прочитання24 Квітня 2026
Від гормонального балансу до ментальної стійкості: нова стратегія догляду за собою
2 хв на прочитання24 Квітня 2026
Презервативи подорожчають на 30%: найбільший світовий виробник попереджає про кризу через війну в Ірані
2 хв на прочитання23 Квітня 2026
Більше з GreenPost
Чорнобиль. Об’єкт укриття: виставка про трагедію, яка не завершилася (ФОТО)
7 хв на прочитання4 години тому
Кінець епохи апельсинового соку: чому флоридські фермери масово залишають свої гаї
2 хв на прочитанняВчора
Екологія чи імітація: впровадження депозитно-зворотної системи та європейських стандартів переробки
2 хв на прочитанняВчора
Власникам квартирних приладів обліку доведеться викласти власні кошти за повірку
2 хв на прочитанняВчора
Геополітичне «еспресо» конфлікт навколо Ірану спровокував стрибок світових цін на каву
2 хв на прочитанняВчора
Ядерна мапа світу: міжнародні аналітики змінили статуси українських АЕС
2 хв на прочитанняВчора
У Миколаєві відкрили стінопис на честь легендарного озеленювача Вадима Сердцева
2 хв на прочитанняВчора
20 000 плюшевих ведмедиків у центрі Вашингтона: заклик повернути дітей додому
2 хв на прочитання24 Квітня 2026