Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Уряд виділив понад 2 млрд грн на «Національний кешбек»: що зміниться для українців
1 хв на прочитання4 години тому
Четверта седмиця Великого посту: час духовного сходження
2 хв на прочитання6 годин тому
«Війна активувала приховані епідемії»: Голубовська про сплеск гепатитів, туберкульозу та майбутні виклики
2 хв на прочитанняВчора
Гроші Кабміну: хто в уряді Юлії Свириденко заробляє найбільше, а хто — найменше
2 хв на прочитання13 Березня 2026
Біль — не норма: 13 березня світ відзначає День обізнаності про ендометріоз
2 хв на прочитання13 Березня 2026
Всесвітній день сну: чому недосипання небезпечніше, ніж здається
8 хв на прочитання13 Березня 2026
Уряд ввів нові жорсткі правила перевірки вчителів та вихователів при працевлаштуванні
2 хв на прочитання12 Березня 2026
Імпортозаміщення в медицині: Мінекономіки та МОЗ збільшують закупівлі української риби
1 хв на прочитання12 Березня 2026
Більше з GreenPost
Закупівля лісу з переплатою 25 млн грн: на Чернігівщині судитимуть посадовця в/ч
1 хв на прочитання5 хвилин тому
Замість судів — швидкі рішення: в Україні впроваджують систему позасудового вирішення споживчих спорів
1 хв на прочитаннягодина тому
Ryanair скасовує шість популярних напрямків із Риги: перелік рейсів
1 хв на прочитання3 години тому
Загроза пожеж та знищення ґрунту: столична влада закликає не палити сухостій
1 хв на прочитанняВчора
Науковець назвав причини масового викиду морських коників на пляжі міста
2 хв на прочитанняВчора
Держава виділить до 200 млн грн на ремонт індустріальних парків
2 хв на прочитанняВчора
Україна планує стати ключовим постачальником газу для ЄС
1 хв на прочитанняВчора
Астрономія фінансів: як натальна карта допомагає знайти особистий «грошовий код»
2 хв на прочитанняВчора