Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Всесвітній день щитоподібної залози: маленький орган великого значення
3 хв на прочитання51 хвилину тому
У Львові з сечового міхура жінки видалили термометр, який пробув там 8 років
1 хв на прочитанняВчора
На Черкащині дітям-сиротам виплатили понад 38 тисяч гривень допомоги через рішення суду
1 хв на прочитанняВчора
Тріумф біля пірамід: Усик достроково переміг Верховена та захистив чемпіонські пояси
1 хв на прочитанняВчора
Як вчасно розпізнати онконебезпеку та чому засмага перестала бути модною
3 хв на прочитання23 Травня 2026
Послугу раннього втручання в Україні планують зробити системною
1 хв на прочитання21 Травня 2026
Ліквідація мережі нелегальних павільйонів: масштабні обшуки БЕБ у Полтаві
2 хв на прочитання21 Травня 2026
Cьогодні в Україні відзначають День перекладача жестової мови
1 хв на прочитання20 Травня 2026
Більше з GreenPost
Міжнародний день без пластику: глобальний виклик та крок до чистого майбутнього
2 хв на прочитання2 години тому
Науковці Держрибагентства дослідили стан нерестової популяції дунайського оселедця
2 хв на прочитання4 години тому
На полонині Шиса масово зацвів рідкісний нарцис вузьколистий (ФОТО)
1 хв на прочитанняВчора
Наслідки нічної атаки на Київщині: пошкоджено понад сотню об'єктів цивільної інфраструктури
1 хв на прочитанняВчора
У США відродили птахів, що вимерли 600 років тому
1 хв на прочитанняВчора
На Черкащині засіяли понад 400 тисяч гектарів ярих зернових
1 хв на прочитанняВчора
Понад 28 тисяч мешканців Дніпропетровщини отримають стабільне водопостачання завдяки новим водогонам
2 хв на прочитанняВчора
Європейський День Парків: збереження природної спадщини та зелені легені континууму
2 хв на прочитанняВчора