Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Україна в лідерах за темпами депопуляції: мільйони за кордоном та низька народжуваність
2 хв на прочитанняВчора
Спадщина Ганемана: як сучасна медицина ставиться до принципів гомеопатії
2 хв на прочитанняВчора
В Україні запускають масштабний проєкт EpiC із бюджетом $12 млн
2 хв на прочитання09 Квітня 2026
Свіжа зелень без ризику: як обрати безпечні весняні овочі та уникнути нітратів
2 хв на прочитання09 Квітня 2026
Чистий четвер: головні обряди, заборони та підготовка до Великодня
2 хв на прочитання09 Квітня 2026
Смертність vs Народжуваність: тривожна статистика за 2025 рік
2 хв на прочитання08 Квітня 2026
Кадрові перестановки в Уряді: нові призначення у Мінмолодьспорту та Київській ОДА
1 хв на прочитання08 Квітня 2026
Міжнародний день рожевого як символ боротьби з булінгом
2 хв на прочитання08 Квітня 2026
Більше з GreenPost
Мільярдні заборгованості за газ та світло: уряд назвав Харків найбільшим боржником перед держкомпаніями
1 хв на прочитанняВчора
Відновлення транзиту через «Дружбу»: Зеленський назвав терміни завершення ремонту нафтогону
2 хв на прочитанняВчора
Стабільні ставки та гарантований парк: Укрзалізниця запускає нову модель роботи із зерновозами
1 хв на прочитанняВчора
Аристократична весна: в Ужгороді розпочався сезон цвітіння магнолій
2 хв на прочитанняВчора
Колапс у порту Антверпен-Брюгге: витік палива з судна зупинив судноплавство
2 хв на прочитанняВчора
Рекордна корупція в ДПЗКУ: САП та НАБУ викрили крадіжку 105 тисяч тонн державного зерна
2 хв на прочитанняВчора
Глобальний феномен: як банан став найпопулярнішим фруктом планети
2 хв на прочитанняВчора
Найдепресивніший та найважливіший день року: духовне значення Страсної п’ятниці
2 хв на прочитанняВчора