Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Людина швидша за час: Себастіан Саве офіційно підкорив 2-годинний бар’єр на Лондонському марафоні
2 хв на прочитання6 годин тому
Італія першою у світі впроваджує оплачувану відпустку для догляду за тваринами
2 хв на прочитанняВчора
Тепер ми можемо: глобальна стратегія ліквідації малярії
2 хв на прочитанняВчора
Ветеринари як вартові життя: нова роль професії у забезпеченні продовольчої безпеки
2 хв на прочитанняВчора
Духовні практики об’єднують світ для здоров’я та миру
2 хв на прочитанняВчора
Кінець епохи вівісекції: як цифрові двійники та гуманні технології змінюють шлях ліків до пацієнта
2 хв на прочитання24 Квітня 2026
Вакцини нового покоління: як мРНК-технології та назальні спреї рятують світ від пандемій
2 хв на прочитання24 Квітня 2026
Від гормонального балансу до ментальної стійкості: нова стратегія догляду за собою
2 хв на прочитання24 Квітня 2026
Більше з GreenPost
У Хмельницькому затампонували незаконні труби
1 хв на прочитання31 хвилину тому
Смертельна негода в Україні: двоє загиблих, травмована дитина та масштабні відключення світла
2 хв на прочитання2 години тому
Для переселенців із Покровська зведуть сучасне «Агро-містечко» на Одещині
2 хв на прочитання4 години тому
Україна впроваджує європейські стандарти для національних парків
2 хв на прочитання7 годин тому
Прозорість та європейські стандарти: оновлення правил екоперевірок
2 хв на прочитання8 годин тому
3500 ФОПів на 400 продуктових магазинів: на Полтавщині викрили масштабну схему ухилення від податків
2 хв на прочитання10 годин тому
Відлуння підземних поштовхів: 26 квітня світ відзначає День шкали Ріхтера
2 хв на прочитання11 годин тому
Чорнобиль. Об’єкт укриття: виставка про трагедію, яка не завершилася (ФОТО)
7 хв на прочитання20 годин тому