Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Кадрові рішення Кабміну: зміни у МОЗ, МОН та Нацсоцслужбі
1 хв на прочитанняВчора
Гречка в щоденному раціоні: реальна користь, прихована шкода та оптимальні порції
2 хв на прочитанняВчора
Понад 2,5 тисячі жителів Сумської області звернулися до лікарів через укуси тварин
1 хв на прочитанняВчора
Європейський день здоров’я молочної залози: коли профілактика має стати щорічною звичкою
2 хв на прочитанняВчора
Гігієна як засіб захисту: 15 жовтня відзначають Всесвітній день миття рук
2 хв на прочитанняВчора
Держпродспоживслужба перевірила стан організації харчування у закладах освіти Сумщини
1 хв на прочитання14 Жовтня 2026
Троє веслувальників з Одещини здобули дев'ять золотих нагород на міжнародній регаті в Італії
1 хв на прочитання14 Жовтня 2026
Як сучасні методи обстеження допомагають зберегти здоров’я легень
2 хв на прочитання14 Жовтня 2026
Більше з GreenPost
Від точного землеробства до особистого бренду: якою була “Стерня” цьогоріч
3 хв на прочитання5 годин тому
Безпека смартфона: як шахраї використовують «безкоштовні офлайн-навігатори» для викрадення грошей
2 хв на прочитанняВчора
Парламент ухвалив 5 законів для отримання допомоги від ЄС
1 хв на прочитанняВчора
Захист від пожежі та зносу: головні правила експлуатації зарядних пристроїв під час відключень світла
2 хв на прочитанняВчора
Рибоохоронці провели антибраконьєрські рейди на Дніпропетровщині та Вінниччині: збитки сягнули понад 600 тис. грн
1 хв на прочитанняВчора
Загроза блекауту в столиці: що таке київське «енергетичне кільце» та які сценарії відключень чекають на містян цієї зими
4 хв на прочитанняВчора
Віталій Кличко у Верховній Раді: мер Києва звинуватив центральну владу у блокуванні бюджетів та спитав про захист ППО
2 хв на прочитанняВчора
ЄБРР допоможе залучити інвесторів до концесії портів в Одесі та Чорноморську
2 хв на прочитанняВчора