Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Обстріл передмістя Дніпра: російська ракета знищила вакцинальний автобус із медиками
1 хв на прочитанняВчора
Кінець «бізнесу» на Закарпатті: ліквідовано наркоугруповання з мільйонним обігом
2 хв на прочитанняВчора
Уряд схвалив оновлення антидопінгового законодавства
2 хв на прочитанняВчора
Небезпека на узбіччях: як правильно нищити борщівник і не потрапити до лікарні
1 хв на прочитання29 Квітня 2026
Фундамент біологічної безпеки: світ відзначає Міжнародний день імунології
2 хв на прочитання29 Квітня 2026
Невидима загроза: світ відзначає Міжнародний день поінформованості про шум
2 хв на прочитання29 Квітня 2026
Захисна самопожертва клітин: як організм обирає між посивінням та ризиком розвитку онкології
2 хв на прочитання28 Квітня 2026
Підтримка для тих, хто дбає про молодших: пенсіонери отримають доплати за дітей та онуків уже в травні
2 хв на прочитання28 Квітня 2026
Більше з GreenPost
Другий день «бавовни» в Пермі: СБУ атакувала один із найбільших НПЗ Росії
1 хв на прочитанняВчора
Ізраїль розпочав розслідування щодо судна з краденим українським зерном
1 хв на прочитанняВчора
Екологічна катастрофа у Чорноморську: масляна пляма розтягнулася на 700 метрів уздовж пляжів
1 хв на прочитанняВчора
Захист прав водокористувачів: Уряд оновив порядок відшкодування збитків
2 хв на прочитанняВчора
В Китаї розроблено технологію вугільної електростанції з нульовим рівнем викидів
2 хв на прочитанняВчора
Кабінет Міністрів офіційно зафіксував ціну на електроенергію для населення
2 хв на прочитанняВчора
Нічна температура в Києві опуститься до 0–2° протягом найближчих трьох діб
2 хв на прочитанняВчора
ЄБРР виділяє кошти на створення 200 МВт нових потужностей для Києва
2 хв на прочитанняВчора