Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Філософія усвідомленості: у світі відзначають Міжнародний день турботи про себе
2 хв на прочитаннягодина тому
Україна отримала майже 19 тисяч тонн медичної допомоги за час війни
1 хв на прочитанняВчора
Аптекам при лікарнях дозволили реалізовувати радіофармацевтичні препарати іншим закладам охорони здоров'я
2 хв на прочитанняВчора
Кабмін схвалив законопроєкт про збільшення виплат та цілодобове реагування служб
3 хв на прочитання22 Липня 2026
Погіршення самопочуття та спалахи на Сонці: Землю накрила 5-бальна магнітна буря
1 хв на прочитання22 Липня 2026
В Україні стартував щорічний моніторинг безбар'єрності
1 хв на прочитання22 Липня 2026
Мобільні телефони та рак мозку: що показав масштабний аналіз досліджень ВООЗ
2 хв на прочитання22 Липня 2026
Шоколадна терапія - усе, що варто знати про справжній шоколад (ФОТО, ВІДЕО)
14 хв на прочитання22 Липня 2026
Більше з GreenPost
Уряд затвердив новий порядок поводження з безхазяйними відходами
1 хв на прочитанняВчора
Контроль на водоймах: екологи перевірили промисловий вилов риби на Бузькому лимані
1 хв на прочитанняВчора
Як полезахисні лісосмуги рятують ґрунти та сприяють високим врожаям
1 хв на прочитанняВчора
На Одещині викрили порушника з забороненими знаряддями лову
1 хв на прочитанняВчора
В Одесі четверту добу поспіль приборкують масштабну пожежу на полях зрошення
1 хв на прочитанняВчора
ВМС Євросоюзу затримали російський нафтовий танкер South Star
2 хв на прочитанняВчора
Екоцид у «Святих Горах»: війна знищила майже 30% лісів легендарного національного парку
1 хв на прочитанняВчора
Кабмін перепризначив заступників та держсекретарів у двох перейменованих міністерствах
2 хв на прочитанняВчора