Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Україна очолила Європейську мережу IANPHI: Ольгу Гвоздецьку обрано головою
1 хв на прочитання10 годин тому
Всесвітній день медитації: офіційне свято спокою та ментального здоров'я
2 хв на прочитання13 годин тому
Сивина як біологічний щит: втрата кольору волосся може свідчити про захист від раку
2 хв на прочитанняВчора
У місті Чоп та прилеглих громадах запроваджено двомісячний карантин через сказ
2 хв на прочитанняВчора
У Німеччині 14-річну радикалку оселять у спецконтейнері через відмову психіатрій
2 хв на прочитанняВчора
Нова зброя проти раку: бактерії японських деревних жаб демонструють феноменальну ефективність
2 хв на прочитанняВчора
Кабінет Міністрів оновив процедуру перевірки лікарняних
2 хв на прочитанняВчора
Регулярне обстеження на туберкульоз є життєво необхідним для людей з ВІЛ
2 хв на прочитання19 Грудня 2025
Більше з GreenPost
День енергетика: люди, які тримають світло
4 хв на прочитання8 хвилин тому
Як правильно прикрасити ялинку, щоб задобрити Вогняного Коня
1 хв на прочитаннягодина тому
Жовтий рівень небезпеки: Закарпаття накриє густий туман у ніч на 22 грудня
1 хв на прочитання2 години тому
Рекордний сезон на Галіндезі: українські полярники нарахували понад 700 гнізд із малечею пінгвінів
1 хв на прочитання4 години тому
У Карпатах відремонтували притулок для туристів
1 хв на прочитання5 годин тому
Щоб кутя не скисла: секрети приготування та правила зберігання традиційної страви
2 хв на прочитання7 годин тому
Йоль, Коляда та Сонцеворот: як змінити життя у найдовшу ніч року, поради від кармолога
3 хв на прочитання8 годин тому
Держрибагентство розпочало масштабну кампанію з розподілу квот на промвилов біоресурсів
1 хв на прочитання11 годин тому