Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
При Мін’юсті запрацювала Рада з питань ветеранської політики
2 хв на прочитанняВчора
Корупція на кордоні: НАБУ проводить обшуки через системну контрабанду в «дипломатичних» бусах
2 хв на прочитанняВчора
Ексголова Хмельницької МСЕК внесла до реєстру статки на 160 мільйонів гривень
2 хв на прочитанняВчора
Сонце "хвилюється": прогноз магнітних бур на 22 січня
1 хв на прочитання21 Січня 2026
Обійми як мова тепла і підтримки
4 хв на прочитання21 Січня 2026
В Одесі викрили лікарів ВЛК, які заочно «списували» призовників
2 хв на прочитання21 Січня 2026
Гранола-бар – перекус, який підкорив світ
5 хв на прочитання21 Січня 2026
Здоров’я 40+: покрокова інструкція, як пройти комплексне обстеження безоплатно
2 хв на прочитання20 Січня 2026
Більше з GreenPost
Інвестори вкладуть понад 220 мільйонів євро у будівництво вітропарку на Одещині
1 хв на прочитанняВчора
Прокурор з Харкова постане перед судом за спробу викрадення зерна
1 хв на прочитанняВчора
Посадовці стратегічного об’єкта на Буковині постануть перед судом за розтрату коштів
1 хв на прочитанняВчора
Держрибагентство оновило склад колегії для стратегічного розвитку рибного господарства та меліорації земель
1 хв на прочитанняВчора
Історичний прецедент у Стокгольмі - Україна виграла перший арбітраж щодо «зеленого» тарифу
2 хв на прочитанняВчора
Підлітків зняли з льоду та доставили до відділку поліції, чому лід на річці — це пастка
1 хв на прочитанняВчора
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 23 січня 2026 року
4 хв на прочитанняВчора
МВФ наполягає на скасуванні енергетичних субсидій та перегляді розподілу податків в Україні
2 хв на прочитанняВчора