Догори
Дати відгук

Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа

Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.

1 хв на прочитання30 Березня 2023, 13:36
Поділитись:

Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.

Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.

Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.

Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.

Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Школа безбар’єрних маршрутів
Стартує відбір до Школи безбар’єрних маршрутів
1 хв на прочитанняВчора
Фото з відкритих джерел
Як правильно зберігати крашанки та уникнути харчових отруєнь
2 хв на прочитанняВчора
Україна та Румунія посилюють ветеринарний контроль. Фото: Держпродспоживслужба
Безпечність продуктів та епізоотичний моніторинг: Держпродспоживслужба поглиблює співпрацю з Румунією
2 хв на прочитанняВчора
Фото: Pixabay
Точність у кожній пробірці: як біомедичні лабораторії виявляють хвороби на ранніх стадіях
1 хв на прочитанняВчора
Глюкометр у смартфоні та «розумний» інсулін: як технології змінюють життя з діабетом 1 типу
2 хв на прочитанняВчора
Держпродспоживслужба нагадує правила споживання яєць, щоб свято не завершилося отруєнням
1 хв на прочитання14 Квітня 2026
Не переусердствуйте: скільки секунд у планці насправді приносять користь після 40 років
2 хв на прочитання14 Квітня 2026
Альтернатива кофеїну: газована вода допомагає менше втомлюватися під час тривалої роботи
2 хв на прочитання14 Квітня 2026