Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Лише 10 хвилин суперповільного бігу здатні покращити настрій та роботу мозку — нове дослідження
3 хв на прочитання2 години тому
Прорив штучного інтелекту в біології: модель Claude самостійно відкрила новий ферментний комплекс
3 хв на прочитання4 години тому
Як вберегти дихальну систему від забрудненого повітря та прихованих хвороб
1 хв на прочитання6 годин тому
Поза аптечною стійкою: як фармацевтичний сектор рятує життя та створює ліки майбутнього
1 хв на прочитання8 годин тому
Від задуму до реальності: як Всесвітній день мрії надихає людей змінювати своє життя
1 хв на прочитання10 годин тому
Визначилися всі півфіналісти Євро-2026 з волейболу
1 хв на прочитанняВчора
Інвестиції в онкодослідження визначають майбутнє медицини
2 хв на прочитанняВчора
Технології проти темряви: як сучасна офтальмологія рятує пацієнтів від втрати зору
2 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Зимноводівська сільрада продала понад 3 га землі біля об'їзної Львова за 74,7 млн грн
1 хв на прочитанняВчора
Польща заборонила перевантажувати українське зерно через митні склади
1 хв на прочитанняВчора
Сінгапур запроваджує суворі штрафи за неналежну поведінку в автобусах та метро
1 хв на прочитанняВчора
Львів долучився до Всесвітнього дня прибирання World Cleanup Day 2026
3 хв на прочитанняВчора
На Волині обстежили Кричевичівську осушувальну систему
1 хв на прочитанняВчора
Деклараційна кампанія-2027: як подати електронну декларацію на вилов риби через систему «еРибальство»
2 хв на прочитанняВчора
Понад три тонни викидів в атмосферу: наслідки удару по Південнівській громаді
1 хв на прочитанняВчора
Морські артерії планети: світ відзначає Всесвітній день моря
2 хв на прочитанняВчора