Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Від першого інтернату Валентина Гаюї до сучасної безбар’єрності: еволюція ставлення до незрячих
3 хв на прочитання2 години тому
Емпатія в епоху викликів: культура взаємодопомоги залишається головним ресурсом людяності
2 хв на прочитання4 години тому
12 листопада відзначають День курячого супу для душі
2 хв на прочитанняВчора
Чим небезпечне запалення легень для дітей та дорослих
3 хв на прочитанняВчора
Майже тонна психотропу в автівках: на Буковині перехопили рекордну партію кратому з Румунії
1 хв на прочитання11 Листопада 2026
Прозорий погляд на рідкісну патологію: у світі відзначають Всесвітній день кератоконуса
2 хв на прочитання10 Листопада 2026
Колективний імунітет: як щеплення врятували мільйони життів та змінили історію медицини
2 хв на прочитання10 Листопада 2026
Рідкісні пухлини та складність діагностики нейроендокринного раку
2 хв на прочитання10 Листопада 2026
Більше з GreenPost
Пішла з життя епоха української освіти та державотворення: помер В’ячеслав Брюховецький
2 хв на прочитання6 годин тому
На львівському торфовищі проводять «трансплантацію» рослин, щоб врятувати екосистему від деградації
3 хв на прочитання8 годин тому
В Україні розпочалося громадське обговорення нової кліматичної стратегії
1 хв на прочитанняВчора
Уряд схвалив оновлення екологічної стратегії до 2030 року
1 хв на прочитанняВчора
10 років ув'язнення та конфіскація майна: ВАКС виніс вирок екскерівнику порту «Чорноморськ»
1 хв на прочитанняВчора
На кліматичній конференції COP31 у Туреччині відкрили український павільйон
1 хв на прочитанняВчора
Пташки в оптоволокні: ONUKA та UAnimals створили відео, аби розповісти світові про нищення української природи
2 хв на прочитанняВчора
«Агросектор 2026–2027: стратегія виживання»: головні виклики та рішення VI Агрополітичного форуму
5 хв на прочитанняВчора