Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Березовий сік — не лише напій, а й еліксир для шкіри: коли, кому і як його варто вживати
4 хв на прочитання5 годин тому
Держпродспоживслужба отримала понад 1100 звернень щодо цін на ліки лише за один день
1 хв на прочитання9 годин тому
Кавові машини на роботі шкодять здоров’ю, але не всі однаково — дослідження
3 хв на прочитання9 годин тому
ВООЗ має урізати бюджет на 20 % та скоротити завдання і персонал після виходу США
2 хв на прочитання14 годин тому
Рух за "покращення людини": між науковим проривом і шарлатанством
2 хв на прочитання16 годин тому
Адміністрація Трампа попередила європейські компанії про заборону програм інклюзивності
3 хв на прочитання19 годин тому
ChatGPT може викликати залежність і абстинентний синдром у разі припинення доступу
2 хв на прочитанняВчора
І знову «Оземпік»: нові цифри, нові застереження, нові судові позови?
7 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Нове життя старого колеса: творчі ідеї для ландшафтного дизайну (ФОТО)
4 хв на прочитання01 Квітня 2025
Що не так з ідеєю Трампа і Путіна щодо «Північного потоку»?
5 хв на прочитання01 Квітня 2025
Поголів'я ВРХ в Україні: зростання за місяць попри воєнні виклики
2 хв на прочитання2 години тому
Замість квартир діти-сироти отримають перший внесок на іпотеку - експеримент Мінсоцполітики
2 хв на прочитання3 години тому
Зорепад Ліриди й Венера на піку яскравості: астрономічні події квітня-2025
9 хв на прочитання3 години тому
Наслідки пожежі у Нижньодністровському нацпарку: збитки сягнули 32 мільйонів гривень
1 хв на прочитання4 години тому
Гороскоп на квітень 2025 року: що зірки віщують кожному знаку зодіаку
16 хв на прочитання6 годин тому
У Німеччині нема бездомних собак, натомість є бездомні кішки. У чому тут секрет?
1 хв на прочитання6 годин тому