Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Всесвітній день щитоподібної залози: маленький орган великого значення
3 хв на прочитання12 годин тому
У Львові з сечового міхура жінки видалили термометр, який пробув там 8 років
1 хв на прочитанняВчора
На Черкащині дітям-сиротам виплатили понад 38 тисяч гривень допомоги через рішення суду
1 хв на прочитанняВчора
Тріумф біля пірамід: Усик достроково переміг Верховена та захистив чемпіонські пояси
1 хв на прочитанняВчора
Як вчасно розпізнати онконебезпеку та чому засмага перестала бути модною
3 хв на прочитання23 Травня 2026
Послугу раннього втручання в Україні планують зробити системною
1 хв на прочитання21 Травня 2026
Ліквідація мережі нелегальних павільйонів: масштабні обшуки БЕБ у Полтаві
2 хв на прочитання21 Травня 2026
Cьогодні в Україні відзначають День перекладача жестової мови
1 хв на прочитання20 Травня 2026
Більше з GreenPost
На Одещину заселять нову групу червонокнижних європейських хом’яків
1 хв на прочитаннягодина тому
Сучасні аграрії повертаються до розведення гусей задля екологічного захисту ферм
2 хв на прочитання3 години тому
Енергія зірок на Землі: термоядерний синтез може назавжди змінити світову енергетику
2 хв на прочитання4 години тому
У Британії оголосили конкурс на назву для першої АЕС із малими модульного реакторами
2 хв на прочитання6 годин тому
У водогонах на Черкащині виявили кишкову паличку
1 хв на прочитання7 годин тому
З початку року аграрії отримали 102,5 млн грн грантів на сади і теплиці
2 хв на прочитання9 годин тому
Жашківська метеостанція відзначає 100-річний ювілей
2 хв на прочитання11 годин тому
Міжнародний день без пластику: глобальний виклик та крок до чистого майбутнього
2 хв на прочитання14 годин тому