Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
В Україні планують запровадити відповідальність за порушення при наданні ветеранських статусів
2 хв на прочитаннягодина тому
Епідеміологи розповіли про ситуацію з хантавірусом на Черкащині
2 хв на прочитання3 години тому
Від університетського посібника до світового буму: як Ерньо Рубік створив культову головоломку
2 хв на прочитання12 годин тому
Еволюція методів діагностики та революційний прорив у терапії вірусних гепатитів
2 хв на прочитання13 годин тому
Довіра як головний лікувальний фактор у довготривалих відносинах із пацієнтом
2 хв на прочитання14 годин тому
Участь в дискусії «Як побудувати надійну та ефективну систему соціального захисту: виклики та рішення»
6 хв на прочитання22 години тому
На Кіровоградщині затримали шістьох лікарів, які продавали інвалідність
1 хв на прочитанняВчора
ДП «Ліси України» посилює захист від кліщових інфекцій
1 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Японське агентство JICA передало Київводоканалу нові системи очищення води
1 хв на прочитання46 хвилин тому
В ОАЕ відновили електропостачання ядерного реактора після удару БпЛА
1 хв на прочитання2 години тому
Неякісне пальне на Одещині: екологи виявили порушення на АЗС
1 хв на прочитання4 години тому
Екологи виявили стихійні сміттєзвалища на березі Дністровського лиману
1 хв на прочитання5 годин тому
Незаконна вирубка дубів: суд змусив Пулинську селищну раду заплатити понад 756 тисяч гривень
1 хв на прочитання6 годин тому
ОАЕ відновили електропостачання на атомній електростанції, яка зазнала удару безпілотника
2 хв на прочитання7 годин тому
Синоптики попереджають про грози, шквали та град
2 хв на прочитання8 годин тому
Масштаби руйнувань та фінансові збитки у заказниках «Черталківський»
2 хв на прочитання9 годин тому