Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Kоли українці перейдуть на літній час та як це впливає на здоров'я
1 хв на прочитання2 години тому
Євген Пуля про ультразвук нового покоління: “Технології, які перезапускають мозок”
8 хв на прочитання7 годин тому
День фтизіатра: вшановуємо лікарів, які тримають інфекційний фронт України
2 хв на прочитання11 годин тому
Депресія — це не слабкість, а хвороба: як підтримати себе та близьких у складні часи
2 хв на прочитання12 годин тому
Анатомія генія: що насправді знайшли вчені в мозку Альберта Ейнштейна?
2 хв на прочитанняВчора
Дві сторони самолюбства: коли нарцисизм стає «щитом», а коли — «пасткою»
1 хв на прочитанняВчора
Екватор пройдено: головні події та духовні сенси п’ятого тижня Великого посту
1 хв на прочитанняВчора
Смерть відміняється? Вчені з Німеччини навчилися повертати до життя заморожені клітини мозку мишей
2 хв на прочитання21 Березня 2026
Більше з GreenPost
На закарпатському кордоні зупинили масштабну схему ввезення БАДів
1 хв на прочитаннягодина тому
Шоколадне диво в Ужгороді: кондитер створив велетенську писанку до Великодня(ФОТО)
1 хв на прочитання3 години тому
Гранти до $25 000 на розвиток аквакультури: ФАО та ЄС розширюють програму на нові області
1 хв на прочитання4 години тому
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 25 березня 2026 року
4 хв на прочитання5 годин тому
Соєва олія стає одним із найперспективніших експортних продуктів України
2 хв на прочитання6 годин тому
В Україні запускають нове виробництво тракторів та готують повернення комбайнів
1 хв на прочитання8 годин тому
Чисті береги — чиста вода: у Києві до Всесвітнього дня водних ресурсів очистили затоку Собаче гирло
3 хв на прочитання9 годин тому
Гуманна освіта та культура волонтерства інтегруються в українські школи
4 хв на прочитання10 годин тому