Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Оприлюднено склад жіночої збірної України з футболу на квітневі матчі ЧС
1 хв на прочитання9 годин тому
День обізнаності про синдром Оринга-Опіца: що варто знати
1 хв на прочитання13 годин тому
Страсний тиждень: шлях від Таємної вечері до Світлого Воскресіння
3 хв на прочитання14 годин тому
На Полтавщині підбили підсумки антитютюнових перевірок
1 хв на прочитання16 годин тому
День неонатолога 2026: лікарі, які дарують перше дихання та надію
1 хв на прочитанняВчора
Від профілактики застуди до здоров'я серця: роль вітаміну С у сучасному ритмі життя
2 хв на прочитання04 Квітня 2026
Інновації та просвіта рятують життя в умовах забруднення мінами
2 хв на прочитання04 Квітня 2026
Виплати по інвалідності І групи у квітні 2026 року: розрахунок допомоги, підгрупи та надбавки
2 хв на прочитання03 Квітня 2026
Більше з GreenPost
На Черкащині енергетики відновили зруйноване гніздо у Свидівку (ФОТО)
1 хв на прочитання2 години тому
40 футбольних полів попелу: на Черкащині за вихідні вигоріло понад 30 гектарів екосистем
1 хв на прочитання4 години тому
Проблема не у законі: як із процедури оцінки впливу на довкілля зробили "винну" у сфері відходів
5 хв на прочитання4 години тому
Погода попереджає: штормовий вітер та нічні заморозки в Україні
1 хв на прочитання5 годин тому
Блиск і злидні виконавчого провадження: чому конфіскують навіть сміття?
4 хв на прочитання7 годин тому
Україна відновила 85% теплової генерації після атак та залучила 600 млн євро допомоги
2 хв на прочитання10 годин тому
Професійні поради щодо посіву дрібного насіння
2 хв на прочитання12 годин тому
Як сіяти дрібне насіння: 4 перевірені способи для ідеальних сходів
2 хв на прочитанняВчора