Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Кір, ковід, грип. Чи очікувати сплеску захворювань найближчим часом?
8 хв на прочитання8 годин тому
«Чари голки»: акупунктура допомагає літнім людям із хронічним болем у спині
2 хв на прочитанняВчора
Проєкт бюджету-2026: пріоритет на оборону, соціальний захист та підтримку ветеранів
2 хв на прочитанняВчора
«Зернятко солі» смерті: як Європа готується до кризи фентанілу
3 хв на прочитанняВчора
Чому жінки частіше помирають від серцевих нападів, ніж чоловіки?
2 хв на прочитанняВчора
«Синдром розбитого серця» тепер можна вилікувати — дослідження
3 хв на прочитанняВчора
Чому жінки відмовляються від гормональних таблеток?
3 хв на прочитанняВчора
П’ять щоденних звичок, які шкодять вашому серцю, і про які ви могли не знати
3 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
На Київщині відновили зрошення на площі понад 1 тис. га завдяки інвестиціям США
1 хв на прочитання11 хвилин тому
У Норвегії успішно протестували літак ALIA на маршруті Ставангер-Берген
1 хв на прочитаннягодина тому
Чому осіннє спалювання листя несе смертельну загрозу для здоров’я
1 хв на прочитання2 години тому
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 17 вересня 2025 року
4 хв на прочитання3 години тому
«Укрпошта» на межі дефолту: уряд оцінив ризики та необхідну докапіталізацію
2 хв на прочитання4 години тому
Україна стане центром Всесвітнього дня прибирання 2025 року
2 хв на прочитання5 годин тому
Опалювальний сезон: Уряд зробить обов'язковим встановлення індивідуальних теплових пунктів
1 хв на прочитання6 годин тому
"Карпатські мінеральні води" побудують на Львівщині новий завод
1 хв на прочитання7 годин тому