Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Комплекс вправ для постави підлітків: як виправити «комп'ютерну шию» та сутулість удома
3 хв на прочитанняВчора
У Черкасах відбулося відкрите тренування із безпритульними цуценятами
1 хв на прочитання29 Липня 2026
Чорногорія узаконила менструальну відпустку для жінок
1 хв на прочитання29 Липня 2026
Урядовий кадровий блок: нові призначення та звільнення в міністерствах України
1 хв на прочитання29 Липня 2026
Підтримка захисників та їхнього бізнесу: ВР рекомендують прийняти за основу законопроєкт № 15047
1 хв на прочитання29 Липня 2026
Комітет ВР схвалив законопроєкт № 14191 про комплексні гарантії для сімей з дітьми з інвалідністю
2 хв на прочитання29 Липня 2026
Трагічне «тренування»: у Тернополі чоловік заснув із накладеним турнікетом і втратив ногу
2 хв на прочитання29 Липня 2026
Гепатит B: причини, симптоми, наслідки та можливість повного одужання
3 хв на прочитання29 Липня 2026
Більше з GreenPost
Як доглядати за ландшафтом, щоб він залишався красивим роками?
4 хв на прочитання55 хвилин тому
Тимчасовий захист для українців продовжили до 2028 року
1 хв на прочитанняВчора
Надзвичайна ситуація на Черкащині: у селі Мехедівка третю добу гасять пожежу торфовищ
1 хв на прочитанняВчора
Посадовця СБУ судитимуть за хабар у розмірі 68 тисяч доларів США
1 хв на прочитанняВчора
Від візії до мільярдних проєктів: як пройшов UKRAINIAN INVESTMENT CONGRESS у Києві
8 хв на прочитанняВчора
У Чорному морі змонтували платформу найбільшого газового проєкту ЄС
2 хв на прочитанняВчора
На Черкащині оновили правила та терміни дії дозволів для спортивного рибальства
1 хв на прочитанняВчора
Чорногорія втрачає ліси через безкарність рецидивістів
3 хв на прочитанняВчора