Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Держава компенсуватиме вартість сучасних препаратів від тромбозу та діабету
2 хв на прочитання2 години тому
Гігієна рук як стандарт безпеки: від медичних установ до повсякденного життя
2 хв на прочитання11 годин тому
Від хропіння до серцево-судинних катастроф: як вчасно розпізнати та вилікувати апное
5 хв на прочитання12 годин тому
Від бар’єрів до інклюзії: чому 5 травня є символом правозахисного руху
2 хв на прочитання13 годин тому
Профілактика довжиною в життя: вчені знайшли зв'язок між дитинством та деменція
1 хв на прочитанняВчора
Переваги кускусу для травлення та зміцнення організму
1 хв на прочитанняВчора
Сон, білок та правильна гігієна: як врятувати волосся від випадання
1 хв на прочитанняВчора
Смертна кара за вбивство малюків: в Уганді винесли вирок чоловіку, який напав на дитячий садок
1 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Амоній у 13 разів вище норми: результати аналізів води після витоку в миколаївському парку
1 хв на прочитання29 хвилин тому
Енергетики закликають українців перенести побутові справи на денний час
1 хв на прочитання3 години тому
Вчені довели руйнівну силу золотих рибок у дикій природі
1 хв на прочитання4 години тому
Вчені використають ДНК із музею, щоб «воскресити» вимерлу синю антилопу
1 хв на прочитання6 годин тому
Сміттєвий колапс у Південнівській громаді: за два тижні виявлено сім незаконних звалищ
1 хв на прочитання7 годин тому
Енергетичний моніторинг: чому імпорт електрики в Україну впав на 40% у квітні
1 хв на прочитання8 годин тому
Людська недбалість на мільйони: пожежі на Одещині завдали довкіллю збитків на 146 млн грн
1 хв на прочитання9 годин тому
Прогнози агросектору на другий квартал 2026: уповільнення спаду та зростання цін
2 хв на прочитання10 годин тому