Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Послугу раннього втручання в Україні планують зробити системною
1 хв на прочитанняВчора
Ліквідація мережі нелегальних павільйонів: масштабні обшуки БЕБ у Полтаві
2 хв на прочитанняВчора
Cьогодні в Україні відзначають День перекладача жестової мови
1 хв на прочитання20 Травня 2026
Небезпека харчової алергії та критична роль адреналіну
2 хв на прочитання20 Травня 2026
В Україні планують запровадити відповідальність за порушення при наданні ветеранських статусів
2 хв на прочитання19 Травня 2026
Епідеміологи розповіли про ситуацію з хантавірусом на Черкащині
2 хв на прочитання19 Травня 2026
Від університетського посібника до світового буму: як Ерньо Рубік створив культову головоломку
2 хв на прочитання19 Травня 2026
Еволюція методів діагностики та революційний прорив у терапії вірусних гепатитів
2 хв на прочитання19 Травня 2026
Більше з GreenPost
Шосте масове вимирання: як антропогенна діяльність нищить природні екосистеми планети
3 хв на прочитання2 години тому
Квітучий ботсад і барви вишиванок: як у Києві відзначили День вишиванки
3 хв на прочитання10 годин тому
Активи колишнього цукрового заводу на Черкащині продають за $1,5 млн
1 хв на прочитанняВчора
На Миколаївщині - незаконне розорювання земель у межах ландшафтних заказників «Черталківський» та «Черталківський 2»
1 хв на прочитанняВчора
За програмою «СвітлоДІМ» будинкам уже виділили понад 400 млн грн на сонячні панелі
2 хв на прочитанняВчора
Постачальники сухпайків для ЗСУ масово змішували якісні продукти з простроченими
2 хв на прочитанняВчора
В Україні створюють механізм порятунку 1,9 млн гектарів самосійних лісів
2 хв на прочитанняВчора
Чим підживити троянди в травні для рясного та великого цвітіння
2 хв на прочитанняВчора