Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Від дофамінового сплеску до метаболічних розладів: як надлишок глюкози впливає на самопочуття
3 хв на прочитання5 годин тому
Невидимий тягар хронічного стану: 29 жовтня відзначають Всесвітній день боротьби з псоріазом
3 хв на прочитанняВчора
Як розпізнати перші ознаки інсульту за тестом «МОЗОК»
4 хв на прочитанняВчора
Дари природи під ногами: 28 жовтня відзначають День дикої їжі
2 хв на прочитання28 Жовтня 2026
Вимоги Пенсійного фонду: 4 способи підтвердити особу та уникнути призупинення пенсійних виплат
2 хв на прочитання27 Жовтня 2026
Повернення до самостійності: світ відзначає Всесвітній день ерготерапії
2 хв на прочитання27 Жовтня 2026
Соціокультурний геном: як українська мова програмує наш мозок, життя та світогляд.
7 хв на прочитання27 Жовтня 2026
На Одещині судитимуть чоловіка за спробу продати групу інвалідності за $12 000
2 хв на прочитання26 Жовтня 2026
Більше з GreenPost
Енергосистема під обстрілами: у Дніпрі знову знеструмлення, на Правому березі Києва — аварійні відключення
1 хв на прочитання6 годин тому
Нічна балістична атака на Київ: у Дарницькому районі палають склади
1 хв на прочитанняВчора
У Держпраці пояснили умови оголошення простою та розмір виплат
1 хв на прочитанняВчора
В Одесі суворо каратимуть водіїв за блокування трамваїв і тролейбусів
1 хв на прочитанняВчора
Румунія закликала НАТО посилити розвідку та захист судноплавства в Чорному морі
1 хв на прочитанняВчора
Удар по залізничному вокзалу в Дніпрі: внаслідок атаки російського дрона загинули 13 людей (ФОТО). Оновлено
1 хв на прочитанняВчора
Чому ламаються сучасні телевізори: 5 помилок, які призводять до дорогого ремонту
4 хв на прочитанняВчора
Темний колір, насичені таніни та багата історія: Міжнародний день вина «Каріньян»
2 хв на прочитанняВчора