Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Токсичність касових чеків: чому їх не можна викидати в макулатуру та як правильно утилізувати
2 хв на прочитанняВчора
Хімічний склад термопаперу та небезпека токсичних чеків для здоров'я людини
3 хв на прочитанняВчора
Спецоперація «Синдикат»: у Києві та 23 областях ліквідували масштабну мережу наркоторгівлі
2 хв на прочитання15 Липня 2026
Безоплатні обіди для всіх учнів Черкас: міськрада погодила нові правила харчування з 1 вересня
1 хв на прочитання14 Липня 2026
Представлено звіт про роботу Кабінету Міністрів України під керівництвом Юлії Свириденко
2 хв на прочитання14 Липня 2026
Смертельний вірус набирає обертів: на Закарпатті фіксують різке зростання випадків сказу
1 хв на прочитання14 Липня 2026
Небінарні люди: розуміння небінарної гендерної ідентичності та розвінчання поширених міфів
2 хв на прочитання14 Липня 2026
На Одещині під час ремонту водонапірної башти ледь не загинули троє малярів
1 хв на прочитання13 Липня 2026
Більше з GreenPost
Хімічна аварія в Бельгії: у порту через витік кислоти госпіталізували 28 людей
1 хв на прочитанняВчора
Рада призначила нового міністра з відновлення та інфраструктури України
1 хв на прочитанняВчора
Мова листя: як розпізнати дефіцит елементів живлення та хвороби огірків
3 хв на прочитанняВчора
У Буцинському лісництві вирубали сотні дерев на понад 5 мільйонів гривень
1 хв на прочитанняВчора
Верховна Рада затвердила новий склад Кабінету Міністрів України
1 хв на прочитанняВчора
16 липня — знакова дата в історії Рівненської АЕС
1 хв на прочитанняВчора
До Верховної Ради надійшло подання про новий склад Кабміну
1 хв на прочитанняВчора
Історичні передумови ухвалення Декларації про державний суверенітет України
3 хв на прочитанняВчора