Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Спецслужби спіймали організаторів мільйонного розкрадання в армії
1 хв на прочитанняВчора
П’ятеро черкащан потрапили до інфекційки після візиту в кафе: деталі гучного розслідування
1 хв на прочитанняВчора
Новий Санітарний регламент дитячих закладів оздоровлення
4 хв на прочитанняВчора
Подвійне свято прихильників активного способу життя: 3 червня відзначають День бігу та День велосипеда
2 хв на прочитанняВчора
Від козацьких оберегів до сучасної фітотерапії: 3 червня в Україні відзначають День чебрецю
3 хв на прочитанняВчора
Всесвітній день захисту від комах: як знайти баланс між безпекою людини та збереженням біорізноманіття
3 хв на прочитанняВчора
Боротьба з новими наркотиками: Кабмін зареєстрував революційний закон про систему раннього оповіщення
1 хв на прочитання02 Червня 2026
На Тернопільщині заборонили купатися у популярному ставку
2 хв на прочитання02 Червня 2026
Більше з GreenPost
Бездіяльність Чернігівської ОДА щодо захисту «Крехаївських лук» визнано протиправною
2 хв на прочитання16 хвилин тому
ДП «Ліси України» призупиняє лісозаготівельні роботи через загрозу червонокнижній фауні
3 хв на прочитаннягодина тому
Українець виловив «легендарного» сома у Варшаві
2 хв на прочитання2 години тому
Двічі за Полярним колом: результати п’ятого антарктичного сезону флагмана «Ноосфера»
3 хв на прочитання3 години тому
Розтрата 104 мільйонів на захисті енергетики Закарпаття
3 хв на прочитання4 години тому
Як збройні конфлікти руйнують дитинство та майбутнє поколінь
2 хв на прочитання5 годин тому
Україна втратить тисячі тонн полуниці та малини через арктичні морози
2 хв на прочитанняВчора
Секрет розкішної пеларгонії: звичайна кропива та зола перетворенють кволі кущі на квітучий сад
2 хв на прочитанняВчора