Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Більше з розділу Здоров'я
Підтримка медичних кадрів: як молодим лікарям отримати одноразову виплату 200 тисяч гривень
2 хв на прочитання4 години тому
Як розрізнити мову ворожнечі та критику
3 хв на прочитання15 годин тому
Найпопулярніші види ролів до Міжнародного дня суші
5 хв на прочитання16 годин тому
Потреба чи протест: чому виникає дитяча агресія та як правильно реагувати батькам
2 хв на прочитанняВчора
Кардіолог назвав головні чинники небезпеки червоного м’яса для серця
2 хв на прочитанняВчора
Непомітна праця, що створює комфорт: Міжнародний день домашніх працівників
2 хв на прочитання16 Червня 2026
Розірвати коло мовчання: чому дні інформування про насильство щодо жінок і дітей рятують життя
3 хв на прочитання14 Червня 2026
Модний біохакінг: американський стартап випустив розумну прикрасу для моніторингу впливу сонця
2 хв на прочитання13 Червня 2026
Більше з GreenPost
На Закарпатті зафіксували черговий мікроземлетрус
1 хв на прочитання3 години тому
Самовільний водозабір на Інгулі: екоінспектори викрили порушення екологічного законодавства на Миколаївщині
1 хв на прочитання5 годин тому
Ботанічна експедиція на Волині: рідкісні рослини виявили в нацпарку «Прип'ять-Стохід»
1 хв на прочитання6 годин тому
Водні ресурси Півдня на межі: як війна та кліматичні зміни руйнують екосистему
2 хв на прочитання7 годин тому
Правила догляду за півоніями: чому не варто поспішати з обрізкою після завершення цвітіння
1 хв на прочитання8 годин тому
Український бренд сирів офіційно вийшов на ринок Великої Британії
2 хв на прочитання9 годин тому
Україна експортувала понад мільярд штук курячих яєць
2 хв на прочитання10 годин тому
Додаткові стимули для бойових командирів та системна підтримка Збройних сил: деталі рішень влади
3 хв на прочитання11 годин тому

