Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
День повитухи 8 січня - історія стародавнього ремесла
3 хв на прочитання3 години тому
Світовий тріумф: Дмитро Котовський виконав легендарний «Ураган» та здобув золото Кубка світу
1 хв на прочитання12 годин тому
Українська вчена розробила новий метод підвищення ефективності лікування раку молочної залози
1 хв на прочитанняВчора
Скільки живе олів'є у холодильнику: правда про терміни придатності святкових страв
3 хв на прочитанняВчора
Детокс після свят. Що насправді працює, а що – маркетинговий міф
3 хв на прочитанняВчора
Магнітні бурі 7-14 січня, чи болітиме після різдвяних свят голова
3 хв на прочитанняВчора
Хімічний коктейль у ваших легенях: чим небезпечні рідини для вейпу
5 хв на прочитанняВчора
Менше ризику інфарктів та інсультів: як природно знизити артеріальний тиск
2 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
День обертання Землі: навіщо відзначають таке дивне свято?
3 хв на прочитаннягодина тому
На Україну насувається снігова стихія та штормовий вітер
1 хв на прочитанняВчора
ДБР викрило схему привласнення 13 тисяч літрів пального у військовій частині
1 хв на прочитанняВчора
На Одещині фермер засіяв 19 га чужої землі
1 хв на прочитанняВчора
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 8 січня 2026 року
5 хв на прочитанняВчора
Грецький бізнес тестує вирощування «рідкого золота» в Україні
2 хв на прочитанняВчора
Сальмонельоз: основні факти про збудника та методи захисту від інфекції
1 хв на прочитанняВчора
Трагедія на Мукачівщині: через падіння дерева загинула 8-річна дитина
1 хв на прочитанняВчора