Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Як розрізнити мову ворожнечі та критику
3 хв на прочитання4 години тому
Найпопулярніші види ролів до Міжнародного дня суші
5 хв на прочитання5 годин тому
Потреба чи протест: чому виникає дитяча агресія та як правильно реагувати батькам
2 хв на прочитанняВчора
Кардіолог назвав головні чинники небезпеки червоного м’яса для серця
2 хв на прочитанняВчора
Непомітна праця, що створює комфорт: Міжнародний день домашніх працівників
2 хв на прочитання16 Червня 2026
Розірвати коло мовчання: чому дні інформування про насильство щодо жінок і дітей рятують життя
3 хв на прочитання14 Червня 2026
Модний біохакінг: американський стартап випустив розумну прикрасу для моніторингу впливу сонця
2 хв на прочитання13 Червня 2026
Що таке індекси магнітних бур і як їх рахують
3 хв на прочитання13 Червня 2026
Більше з GreenPost
Спортивний азарт та екологічна відповідальність: принципи сучасного аматорського рибальства
3 хв на прочитання3 години тому
Кабмін провів низку звільнень та призначень у міністерствах
1 хв на прочитанняВчора
Орієнтир на відновлення та стабільність: Кабмін схвалив Бюджетну декларацію на 2027–2029 роки
2 хв на прочитанняВчора
На полицях українських магазинів стабілізувалися ціни на імпортну рибу
1 хв на прочитанняВчора
Без погреба і підвалу: як зберегти свіжий буряк солодким у звичайній міській квартирі
2 хв на прочитанняВчора
На Буковині судитимуть начальника забійного цеху за створення скотомогильника на сільгоспземлях
1 хв на прочитанняВчора
Крокодил чи алігатор: як розрізнити небезпечних рептилій
3 хв на прочитанняВчора
Експерти прогнозують зростання врожаю яблук в Україні
2 хв на прочитанняВчора