Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Червоний рівень небезпеки: планету накрила магнітна буря
1 хв на прочитання5 годин тому
До програми «Доступні ліки» додадуть 51 нову назву для лікування серця та судин
2 хв на прочитання6 годин тому
Спецслужби спіймали організаторів мільйонного розкрадання в армії
1 хв на прочитанняВчора
П’ятеро черкащан потрапили до інфекційки після візиту в кафе: деталі гучного розслідування
1 хв на прочитанняВчора
Новий Санітарний регламент дитячих закладів оздоровлення
4 хв на прочитанняВчора
Подвійне свято прихильників активного способу життя: 3 червня відзначають День бігу та День велосипеда
2 хв на прочитанняВчора
Від козацьких оберегів до сучасної фітотерапії: 3 червня в Україні відзначають День чебрецю
3 хв на прочитанняВчора
Всесвітній день захисту від комах: як знайти баланс між безпекою людини та збереженням біорізноманіття
3 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Ворог випустив понад 6 тисяч дронів і КАБів: Генштаб оприлюднив зведення з передової
1 хв на прочитання2 години тому
Смарагд та багрянець Тузлівських лиманів: на півдні України розквітла унікальна рослина-хамелеон
2 хв на прочитання3 години тому
Технології «Артемсолі»: як Одесою запустили новий солезавод
2 хв на прочитання4 години тому
Померла легенда світової селекції: пішов із життя творець шедеврів серед півоній Дон Холлінгсворт
2 хв на прочитання7 годин тому
«Українська Венеція» відкриває сезон: у Вилковому розпочався промисел знаменитої дунайської креветки
2 хв на прочитання8 годин тому
Битва за волинські болота: як рятують найрідкіснішого співочого птаха Європи
2 хв на прочитання9 годин тому
Державна підтримка фермерства: у ДАР розпочався прийом заявок на безвідсоткові п'ятирічні кредити
2 хв на прочитання10 годин тому
Альтернатива заморожуванню: як зберегти яскравий смак та свіжий аромат кропу на довгі місяці
3 хв на прочитання11 годин тому