Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Фіксування ризиків та сучасна терапія: як мінімізувати небезпеку раптової смерті при епілепсії
2 хв на прочитання4 години тому
Рівні можливості та турбота: дізнайтеся більше про синдром Кабукі
2 хв на прочитання6 годин тому
Причини виникнення мовленнєвих особливостей та міфи про логоневроз
3 хв на прочитанняВчора
Розробник оголосив про успішні випробування таблетованого міноксидилу проти облисіння
2 хв на прочитання21 Жовтня 2026
Від гормонів щитоподібної залози до інтелектуального потенціалу: чому йод важливий
2 хв на прочитання21 Жовтня 2026
Норвегія готує заборону соцмереж та ігор для дітей до 16 років
1 хв на прочитання20 Жовтня 2026
Російська атака по Інституту кардіології імені Стражеска в Києві: зруйновано операційну, є поранений
1 хв на прочитання20 Жовтня 2026
В Україні органи для трансплантації доставлятимуть безпілотниками: деталі проєкту Кабміну
2 хв на прочитання20 Жовтня 2026
Більше з GreenPost
Космічні технології для оборони України: фінська підтримка та флот LEO-супутників
2 хв на прочитання46 хвилин тому
Сонце, посуха і степові вітри: чому вина з берегів Ялпугу мають особливий характер
5 хв на прочитання3 години тому
Вишукані бульбашки та столітні традиції: світ відзначає Всесвітній день шампанського
2 хв на прочитання8 годин тому
На озері Синевир розпочали наукові дослідження водного балансу
1 хв на прочитанняВчора
Дунайські порти розвантажують у 2,4 раза більше зерновозів, ніж Велика Одеса: деталі зміни агрологістики
2 хв на прочитанняВчора
Як розрахувати запас електроенергії для дому: можливості акумуляторної батареї Deye SE-F5 Pro-C
3 хв на прочитанняВчора
Як організувати догляд за улюбленцем на час своєї відсутності?
3 хв на прочитанняВчора
Боротьба з позашляховиками: депутати закликали карпатські області об'єднати зусилля
2 хв на прочитанняВчора