Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
5 продуктів, які допоможуть позбутися хропіння
2 хв на прочитання22 хвилини тому
Тепер офіційно: використання смартфонів не призводить до раку мозку — ВООЗ
2 хв на прочитання2 години тому
У Британії вперше у світі тестують на людях препарат, що може вилікувати рак шкіри
1 хв на прочитання2 години тому
У США чоловік поскаржився лікарям на мігрень — причиною головного болю виявились яйця солітера в мозку
2 хв на прочитання5 годин тому
5 овочів, які знижують рівень поганого холестерину
2 хв на прочитання7 годин тому
МОЗ винесло на громадське обговорення проект порядку надання послуг з амбулаторного лікування туберкульозу на первинці
2 хв на прочитання8 годин тому
50 тисяч гривень за оформлення інвалідності: на Львівщині викрили групу медиків, які заробляли на документах
1 хв на прочитання9 годин тому
5 ранкових звичок, які допоможуть швидше схуднути
2 хв на прочитання17 годин тому
Більше з GreenPost
Втрата льоду є причиною загибелі багатьох пінгвіненят — експерти
2 хв на прочитання27 Квітня 2024
Цей простий засіб стане ефективною підкормкою для троянд та папороті
1 хв на прочитаннягодина тому
Потоп на «фабриці світу»: наслідки найбільшої повені у найбільш розвиненому та густонаселеному регіоні Китаю (ФОТО)
2 хв на прочитання3 години тому
В Україні різко зменшується чисельність вовків: екологи б'ють тривогу
1 хв на прочитання4 години тому
Україна та Німеччина розпочинають розробку нового екологічного проєкту для лісового сектору
2 хв на прочитання6 годин тому
Азія найбільше постраждала від екстремальних погодних умов у 2023 році
2 хв на прочитання6 годин тому
Посадіть реальне дерево онлайн: екс-політв'язень із Білорусі запустив незвичайний додаток для порятунку планети
4 хв на прочитання10 годин тому
Десерт зі смаком дитинства: як приготувати шоколадну ковбасу
1 хв на прочитання10 годин тому