Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Також містить нікотинову кислоту: який овоч змусить вас кинути курити
2 хв на прочитання28 хвилин тому
Смачний рецепт корисної окрошки: більше м‘яса і менше калорій
2 хв на прочитаннягодина тому
Ці звички повільно вбивають: 5 речей, що провокують підвищений тиск
3 хв на прочитання2 години тому
Як уникнути інфаркту та інсульту: 4 способи знизити високий рівень холестерину
2 хв на прочитання3 години тому
Деякі види м’яса можуть спричинити «глибоку» втрату зору
2 хв на прочитання4 години тому
Ранні ознаки деменції: як вберегти здоров'я?
1 хв на прочитання6 годин тому
Протирання обличчя льодом може мати не той косметичний ефект, який очікується — лікар
1 хв на прочитання6 годин тому
Названий продукт, що допомагає зменшити одразу і цукор, і холестерин
1 хв на прочитання7 годин тому
Більше з GreenPost
НКРЕКП пропонувала збільшити тариф на електрику у два етапи до 5,5 грн
2 хв на прочитання53 хвилини тому
Росія втрачає в Україні в середньому 4,3 танка на день
2 хв на прочитаннягодина тому
Бонуси в слотах – що це та як використовувати
3 хв на прочитання3 години тому
Ракети з моря і дрони: РФ готує нову комбіновану атаку по Україні
1 хв на прочитання4 години тому
США готують пакет оборонної допомоги Україні на $300 мільйонів– ЗМІ
1 хв на прочитання5 годин тому
Зберігання косметики: шість секретів зручності (ФОТО)
1 хв на прочитання13 годин тому
Як з допомогою дотримання режиму дня прискорити метаболізм
2 хв на прочитанняВчора
Простий весняний салат, який ніколи не набридне
1 хв на прочитанняВчора