Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Право на власну історію: 27 квітня - Міжнародний день обізнаності про донорське зачаття
2 хв на прочитанняВчора
Людина швидша за час: Себастіан Саве офіційно підкорив 2-годинний бар’єр на Лондонському марафоні
2 хв на прочитання26 Квітня 2026
Італія першою у світі впроваджує оплачувану відпустку для догляду за тваринами
2 хв на прочитання25 Квітня 2026
Тепер ми можемо: глобальна стратегія ліквідації малярії
2 хв на прочитання25 Квітня 2026
Ветеринари як вартові життя: нова роль професії у забезпеченні продовольчої безпеки
2 хв на прочитання25 Квітня 2026
Духовні практики об’єднують світ для здоров’я та миру
2 хв на прочитання25 Квітня 2026
Кінець епохи вівісекції: як цифрові двійники та гуманні технології змінюють шлях ліків до пацієнта
2 хв на прочитання24 Квітня 2026
Вакцини нового покоління: як мРНК-технології та назальні спреї рятують світ від пандемій
2 хв на прочитання24 Квітня 2026
Більше з GreenPost
Засмічення 225 квадратних метрів землі: наслідки ворожого удару по Одесі
1 хв на прочитання35 хвилин тому
Десятиліття відродження: Чорнобильському біосферному заповіднику виповнюється 10 років
2 хв на прочитанняВчора
AirPods: як обрати під свій сценарій, а не під маркетинг
4 хв на прочитанняВчора
На Одещині виявили природні зарості валеріани лікарської
1 хв на прочитанняВчора
Екологічна загроза у Чорноморську: після ворожого обстрілу в акваторії порту розлилася олія
1 хв на прочитанняВчора
Від початку доби ворог атакував Україну 76 разів
1 хв на прочитанняВчора
Німецький фермер безкоштовно роздав 700 тонн урожаю через перевиробництво на ринку
2 хв на прочитанняВчора
Одеський регіон втратив озимі посіви: під загрозою експортний потенціал бобових
2 хв на прочитанняВчора