Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Спортивна журналістика: від класичного репортажу до цифрових медіаімперій
3 хв на прочитанняВчора
«Плутають із шахедами»: у Гніванській громаді вночі заборонили рух гучного мототранспорту
1 хв на прочитання01 Липня 2026
Цінники на випічку б'ють рекорди: темпи здорожчання хліба в Україні пришвидшилися вдвічі
2 хв на прочитання01 Липня 2026
Кордон під біозахистом: на Одещині за тиждень продезінфікували понад 1200 автомобілів
1 хв на прочитання01 Липня 2026
Ефективні методи зниження температури у кімнаті без кондиціонера
3 хв на прочитання01 Липня 2026
Масова госпіталізація дітей через тепловий удар в одному з готелів на Хустщині
2 хв на прочитання01 Липня 2026
Посилення цифрової захищеності Бюро економічної безпеки та інші рішення профільного Комітету
2 хв на прочитання01 Липня 2026
Нові вимоги до ліцензування медичної практики та пріоритетне обслуговування ветеранів
2 хв на прочитання01 Липня 2026
Більше з GreenPost
Літо у вогні: чим загрожує пожежонебезпечний період та як не заробити величезний штраф
2 хв на прочитанняВчора
Рішення ВАКС щодо продовження запобіжного заходу колишньому керівнику ДП «Чоразморшлях»
2 хв на прочитанняВчора
Зафіксовано зростання кількості трагічних випадків на водоймах України за перший місяць літа
2 хв на прочитанняВчора
Металурги закликають уряд не пускати «Укрзалізницю» в ручне регулювання тарифів до портів
2 хв на прочитанняВчора
Ротація міжнародних моніторингових місій на українських атомних електростанціях
2 хв на прочитанняВчора
Екологічне лихо на Закарпатті: критично обміліла річка Ріка
1 хв на прочитанняВчора
На Рівненщині ліквідують звалище рослинних відходів біля річки
1 хв на прочитанняВчора
Бізнес-хаб на полі: як пройшов масштабний День поля «АГРО ЛЬВІВ 2026»
2 хв на прочитанняВчора