Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Всеукраїнський день психолога: про тих, хто допомагає триматися
5 хв на прочитання6 годин тому
Пік активності кліщів: як захиститися від небезпечних паразитів у міських парках та лісах
1 хв на прочитанняВчора
Історичне рішення Британії: Парламент остаточно схвалив закон про «покоління без тютюну»
2 хв на прочитанняВчора
Торгівля людьми у Кривому Розі: викрито схему сексуальної експлуатації жінок та неповнолітніх
2 хв на прочитанняВчора
В Одесі судитимуть завідувачку психіатричного відділення за вимагання хабаря у пацієнта
2 хв на прочитанняВчора
Рекордний улов у кабінеті ВЛК: на Закарпатті затримано голову комісії з 11 мільйонами готівки
1 хв на прочитання21 Квітня 2026
Екологічний та промисловий потенціал: чому технічні коноплі стають трендом сталого розвитку
2 хв на прочитання21 Квітня 2026
Трагедія в Голосіївському районі: кількість жертв зросла до семи
2 хв на прочитання20 Квітня 2026
Більше з GreenPost
Київ у кольорах Нідерландів: де шукати 165 тисяч тюльпанів у 2026 році (ФОТО)
2 хв на прочитанняВчора
ДБР викрило майстра лісу на знищенні Нацпарку «Вижницький»
2 хв на прочитанняВчора
Аграрне серце України: Agro Team Expo запускає День Поля «Агро Кіровоградщина» 2026
2 хв на прочитанняВчора
Шрами на полонинах: чому джипінг у Карпатах - це не драйв, а екологічний вандалізм
2 хв на прочитанняВчора
Помаранчевий рівень небезпеки: на Закарпатті прогнозують сильні заморозки
1 хв на прочитанняВчора
Найбільший у світі айсберг A23a розпався у Південному океані
1 хв на прочитанняВчора
Як та де спостерігати за метеорним потоком в Україні сьогодні
1 хв на прочитанняВчора
Як перетворити зелені плоди на стиглий врожай у домашніх умовах
3 хв на прочитанняВчора