Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Презервативи подорожчають на 30%: найбільший світовий виробник попереджає про кризу через війну в Ірані
2 хв на прочитанняВчора
Уряд пропонує спростити процедури для дітей у складних життєвих обставинах: деталі законопроєкту №11191
1 хв на прочитанняВчора
Науковці виявили механізм впливу кави на вісь «кишечник–мозок»
2 хв на прочитанняВчора
Тривале вживання мелатоніну підвищує ризик серцевої недостатності
2 хв на прочитанняВчора
Всеукраїнський день психолога: про тих, хто допомагає триматися
5 хв на прочитанняВчора
Пік активності кліщів: як захиститися від небезпечних паразитів у міських парках та лісах
1 хв на прочитання22 Квітня 2026
Історичне рішення Британії: Парламент остаточно схвалив закон про «покоління без тютюну»
2 хв на прочитання22 Квітня 2026
Торгівля людьми у Кривому Розі: викрито схему сексуальної експлуатації жінок та неповнолітніх
2 хв на прочитання22 Квітня 2026
Більше з GreenPost
Більше ніж просто нашийник: навіщо киянам реєструвати домашніх тварин
2 хв на прочитанняВчора
1,2 мільярда євро в енергосистему: ДТЕК збудує на Полтавщині одну з найбільших ВЕС Європи
2 хв на прочитанняВчора
Нові кадри в Держенергоефективності: цифровізація стає пріоритетом
1 хв на прочитанняВчора
У Києві презентували скульптуру з 30 кілограмів автомобільних викидів
1 хв на прочитанняВчора
НКРЕКП підвищила прайс-кепи на ринку електроенергії
1 хв на прочитанняВчора
Італійське правосуддя ігнорує мораторій України на усиновлення дітей під час війни
1 хв на прочитанняВчора
Викрито схему розкрадання 447 млн грн коштів «Укренерго»
2 хв на прочитанняВчора
Переглянуто граничні ціни на оптовому ринку електроенергії
2 хв на прочитанняВчора