Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Понад 22 мільйони «повз касу»: Держаудитслужба оприлюднила звіт по одеській лікарні №8
1 хв на прочитаннягодина тому
У Болградському районі зареєстрували випадок скарлатини у дитини
1 хв на прочитання3 години тому
Сон як ключ до метаболізму: чому недосипання змушує нас набирати вагу
2 хв на прочитання5 годин тому
Гепатит А в Хусті: студентів та школярів переведуть на дистанційне навчання
1 хв на прочитанняВчора
Масове отруєння у дитсадку на Львівщині: 8 дітей госпіталізовано у Шептицькому районі
1 хв на прочитанняВчора
Всесвітній день біполярного розладу: чому 30 березня і як підтримати близьких
2 хв на прочитанняВчора
Шоста седмиця Великого посту: шлях до Лазаревої суботи та Пальмової неділі
1 хв на прочитанняВчора
Надбавка 20% до пенсії у 2026 році: як оформити та хто має право на виплати
1 хв на прочитання29 Березня 2026
Більше з GreenPost
Деталі нового законопроєкту №15108 про гуманітарне розмінування
1 хв на прочитання2 години тому
Радикальні зміни в правосудді Ізраїлю: міжнародна спільнота засудила закон про смертну кару
1 хв на прочитання4 години тому
Заповідник під сокирою: ДБР завершило розслідування розкрадання лісу в НПП «Білоозерський»
1 хв на прочитання6 годин тому
У ВР зареєстрували законопроєкт про скасування помилкового військового обліку для жінок
1 хв на прочитання7 годин тому
«Укрзалізниця» повертає відпрацьовані мастила в обіг: торги на «Прозорро.Продажі» відновлено
1 хв на прочитання8 годин тому
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 1 квітня 2026 року
4 хв на прочитання9 годин тому
Угорщина зупинить транзит газу в Україну з липня: наслідки для енергосистеми України
1 хв на прочитання10 годин тому
Тварини тікають, а праліси забудовують: як війна та людина нищать екосистему Карпат
1 хв на прочитання11 годин тому