Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Кабмін затвердив розподіл 5,6 млрд грн на житло для ветеранів та сімей загиблих
3 хв на прочитанняВчора
Екскерівник Держлікслужби постане перед судом за приховані статки
2 хв на прочитанняВчора
Від медицини до космосу: багатогранність застосування «нафтового желе»
2 хв на прочитанняВчора
Технології надії: нейропротезування та цифрова доступність
2 хв на прочитанняВчора
Одеситів закликають здати кров: 11-й міській лікарні терміново потрібні донори всіх груп
1 хв на прочитання12 Травня 2026
Медогляд до школи та садочка: як швидко отримати довідку 086/о без черг
1 хв на прочитання12 Травня 2026
Спалахи хантавірусу зафіксовано на Львівщині та Хмельниччині
2 хв на прочитання12 Травня 2026
Роль медичних сестер у глобальній системі охорони здоров’я
2 хв на прочитання12 Травня 2026
Більше з GreenPost
Енергетичний щит столиці: Київ просить 15 мільярдів на захист інфраструктури
2 хв на прочитанняВчора
Дрони над реакторами: МАГАТЕ фіксує критичне посилення активності безпілотників
2 хв на прочитанняВчора
Кінець епохи декретів: Петер Мадяр скасовує надзвичайний стан в Угорщині
2 хв на прочитанняВчора
Молодик 16 травня 2026 року: час для заземлення та стратегічного планування
2 хв на прочитанняВчора
У Києві через ракетний обстріл загинув хокеїст Юрій Орлов
2 хв на прочитанняВчора
Богдан Сухецький став генеральним директором «Укргідроенерго»
2 хв на прочитанняВчора
Покроковий гід із весняного підживлення винограду для початківців та професіоналів
2 хв на прочитанняВчора
Атака на залізницю: через російські обстріли поїзди запізнюються на понад 5 годин
1 хв на прочитанняВчора