Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Від тибетських чаш до сучасних генераторів частот: еволюція звукового оздоровлення
2 хв на прочитання2 години тому
95 відсотків новонароджених із патологіями серця може бути врятовано
2 хв на прочитання3 години тому
Міжнародний олімпійський комітет запровадив жорстку цензуру проти українських атлетів на Олімпіаді (ФОТО)
2 хв на прочитанняВчора
Популярність презервативів залишається ключовим фактором боротьби з епідемією ІПСШ
1 хв на прочитанняВчора
Міжнародний день любові до себе: полюбіть себе, перш ніж полюбити інших
2 хв на прочитанняВчора
На Закарпатті врятували 8-річну дівчинку з рідкісною хворобою нирок
1 хв на прочитання12 Лютого 2026
В Україні створять мережу державних ветеранських просторів: затверджено порядок фінансування
2 хв на прочитання12 Лютого 2026
Заборона замість регулювання: чому бізнес виступає проти нових правил для нікотинових паучів
2 хв на прочитання12 Лютого 2026
Більше з GreenPost
Трамп скасував ключовий екологічний документ Обами задля дерегуляції викидів у США
2 хв на прочитання48 хвилин тому
14 лютого як свято романтики та день усвідомленої самотності в сучасному світі
2 хв на прочитання5 годин тому
Американського блакитного краба виявили на території нацпарку Тузлівські лимани (ФОТО)
1 хв на прочитанняВчора
Зафіксовано різке скорочення популяції гризунів в українських полях
1 хв на прочитанняВчора
Справа про розкрадання мільйонів на відновленні критичної інфраструктури Харкова передана до суду
1 хв на прочитанняВчора
Кабінет Міністрів України готує масштабну індексацію пенсій на рівні понад дванадцять відсотків
1 хв на прочитанняВчора
Україна ініціює міжнародну синхронізацію санкцій проти танкерів-порушників під прапорами 20 держав
1 хв на прочитанняВчора
День закоханих без рожевих окулярів: гороскоп на 14 лютого 2026 року
4 хв на прочитанняВчора