Як знизити тиск всього за одну хвилину: легка вправа
Легка та коротка вправа, яка полегшить життя гіпертонікам.
Робити цю вправу можна не лише під час нападу, а й як захід профілактики. Причому більше однієї вправи на день не потрібно.
Секрет розкрив японський лікар-фармацевт Масатосі Като.
Схема вправи є абсолютно простою і не вимагає ні спеціальної підготовки, ні якогось обладнання.
Необхідно скласти долоні перед грудьми та з силою їх стиснути. Через десять секунд розслабляємо руки. Потім повторюємо так кілька разів.
Людина може відчути полегшення вже за короткий час. Крім цього, нападів можна і не чекати, роблячи цю вправу щодня як захід профілактики.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Свобода від корсетів та революція в моді: як і коли з'явився сучасний бюстгальтер
2 хв на прочитанняВчора
ЕКГ серця: що показує кардіограма та коли її варто зробити негайно?
4 хв на прочитання01 Вересня 2026
Забудькуватість чи небезпечний діагноз: як розпізнати перші сигнали хвороби Альцгеймера
3 хв на прочитання01 Вересня 2026
Результати фіналу чемпіонату України кінного спорту з подолання перешкод
1 хв на прочитання30 Серпня 2026
Сьогодні відзначають день шахтаря: надважкої праці та незламності українських гірників
1 хв на прочитання30 Серпня 2026
Вчені виявили, що риб'ячий жир може нашкодити здоровій людині
1 хв на прочитання29 Серпня 2026
Безпечний шлях до школи: головні правила дорожнього руху, які мають знати діти та батьки
1 хв на прочитання29 Серпня 2026
Здоровий ланчбокс у школу: як зібрати корисний, смачний і безпечний перекус для дитини
2 хв на прочитання29 Серпня 2026
Більше з GreenPost
Україна може очолити світовий рейтинг експортерів замороженої малини
2 хв на прочитанняВчора
Таємниця міських дахів: чому люди майже ніколи не бачать пташенят голубів
1 хв на прочитанняВчора
Страйк докерів у Німеччині: перевалка вантажів у шести найбільших портах повністю зупинилася
1 хв на прочитанняВчора
Падіння уламків дронів та робота ППО: лісопаркові господарства закликають не ходити до лісу
1 хв на прочитанняВчора
Верховна Рада імплементувала європейські норми у сфері відновлюваної енергетики: прийнято законопроєкт №14271
1 хв на прочитанняВчора
Шостка відзначає День міста: історія козацького порохового містечка, що стало форпостом Півночі
3 хв на прочитанняВчора
Від Бордо до всього світу: що варто знати у Міжнародний день сорту Каберне
2 хв на прочитанняВчора
Міжнародний день орхідей: краса, витонченість та секрети догляду за вишуканими квітами
2 хв на прочитанняВчора