Як уберегтися від коронавірусу: поради вчених

Прогнози поширення по світу інфекції наявного штаму вірусу COVID-19 - приблизні. Це пов'язано з обмеженістю інформації і новизною цьоого штаму, а також недооцінкою, в більшості випадків, складності ситуації. Але, як показують наявні дані - вірус буде широко поширений по всій планеті. І швидше за все, повне охоплення Планети відбудеться в кінці березня - на початку квітня.

Ми зібрали поради щодо протистояння вірусу від провідних вірусологів.

Запобіжні заходи, якими не можна нехтувати

• Залишайтеся вдома, і виходьте зі свого житла лише у крайніх випадках і з чітким розумінням «куди йду, і що треба зробити»!
• Максимально ізолюйте від контактів людей старшого віку. Чим старша людина - тим більший ризик смертності!
• Якщо треба з кимось зустрітися, то найкраще місце зустрічі - на відкритому повітрі, а ще краще - по телефону.
• Оцінюйте стан здоров'я людини, з якою контактуєте. У разі підозри на поганий стан її здоров'я - припиняйте зустріч, вживайте заходів з дезінфекції, і йдіть. Ви - найперший оцінювач ситуації.
• Якщо Ви курите - кидайте! В країні і так мало апаратів штучної вентиляції легень! Курці аналогів цигарок - не втішайтесь, вони більш шкідливі для вас і ваших бронхів, ніж звичайний тютюн!
• Пийте протягом дня побільше чистої води (1,5-2 літра), підігрітої до температури 35-40 градусів.
• Ніяких рукостискань! Використовуйте інші способи вітання - кивок, кулак об кулак, ліктями, туфлями тощо.
• Використовуйте тільки свій кулак, щоб торкнутися вимикачів світла, кнопки ліфта тощо.
• Використовуйте одноразові рукавички при контакті з предметами в громадських місцях.
• Відкривайте двері закритим кулаком або стегном - не беріться за ручку рукою, якщо є інший спосіб відкрити двері. Особливо це важливо для туалетів і дверей в публічних місцях!
• Використовуйте дезінфікуючі серветки в магазинах, коли користуєтесь возиками, включаючи протирання ручки і дитячого сидіння в продуктових візках.
• Мийте руки з милом протягом 10-20 секунд і/або використовуйте дезінфікуючий засіб для рук на спиртовій основі, що містить більше 60% спирту щоразу, коли ви повертаєтеся додому з БУДЬ-ЯКОГО місця, де були інші люди.
• Тримайте пляшку з дезінфікуючим засобом у кожного входу в ваш будинок, і у вашому автомобілі для використання після заправки або після доторків до інших забруднених предметів, коли ви не можете відразу ж вимити руки.
• Якщо можливо, кашляйте або чихайте в одноразову хустинку, і викидайте її. Використовуйте свій лікоть, тільки якщо немає іншої можливості. Одяг на вашому лікті може містити вірус, який може зберігатись там до тижня і більше!

Важливі зауваження

• Цей вірус поширюється великими краплями при кашлі та чханні. Це означає, що повітря від дихання іншої людини не вразить вас! АЛЕ всі поверхні, де ці крапельки приземляються, заразні в середньому протягом тижня - все, що пов'язано з інфікованими людьми, буде зараженим і потенційно заразним.
• Вірус знаходиться на поверхні, і ви не заразитеся, якщо на ваше незахищене обличчя ніхто не буде прямо кашляти або чхати!
• Цей вірус має рецептори тільки для клітин легень (він вражає тільки легені). Єдиний шлях зараження цим вірусом - потрапляння його через ніс або рот з вашої руки, кашель або чхання зараженого у ваш ніс, рот, очі.

Що треба мати вдома на період пандемії

• Запасіться одноразовими рукавичками, відповідних розмірів для походів по магазинах, заправки автомобілів і всіх інших видів діяльності поза приміщеннями. В автомобілі краще мати окрему пачку рукавичок для заправки, тому що на самих заправках їх може просто не виявитися.
• Запасіться (або пошийте самі) одноразовими масками (навіть найпростішими) і використовуйте їх, щоб не доторкатися до свого носа або рота (ми доторкаємося до носа і рота близько 90 разів на день, не помічаючи цього). Проста маска не запобігатиме потраплянню вірусу при прямому чиханні в ніс або рот - вона тільки захистить Вас від дотику до Вашого носа або рота. Захистити можуть тільки спеціалізовані маски-респіратори з класом захисту FFP2, які здатні утримувати 94% шкідливих речовин (віруси в тому числі), а також респіратори класу захисту FFP3, які є найнадійнішими серед найпоширеніших, і здатні відфільтрувати близько 99% твердих і рідких частинок.
• Запасіться зараз дезінфікуючими засобами для рук. Краще у вигляді спрею. Товари та послуги для рук, щоб бути ефективними, повинні бути на спиртовій основі, і містити більше 60% спирту.
• Запасіться препаратами, що містять сполуки цинку (краще у вигляді органічної форми). Доведено, що ці сполуки ефективні для блокування розмноження більшості вірусів (в тому числі і коронавірусу) в горлі і носоглотці. Використовуйте за призначенням кілька разів на день, і особливо, коли ви починаєте відчувати початок симптомів захворювання. Найкраще лягти і дати льодянику або таблетці розчинитися в задній частині горла і носоглотки або бризнути в горло спреєм в горизонтальному положенні.

Люди ніколи раніше не стикалися з цим штамом вірусу, і в результаті цього наш організм не має імунітету до нього. Сьогодні вірусологи та інші фахівці з усього світу роблять величезні зусилля з вивчення молекулярної і клінічної картини і характеристик цього вірусу. Колосальні знання генетичної будови, структури і вірулентності цього вірусу вже досягнуті ними  сьогодні.

АЛЕ в цьому році, швидше за все, не буде випущено НІЯКИХ ліків або вакцин, які могли б захистити людство або обмежити інфекцію всередині нас. 

Поки доступні тільки симптоматична підтримка і превентивні заходи поширення вірусу серед людей.

Тому золоте правило для збереження здоров'я - це карантин і обмеження контактів між людьми!

Будьте здорові, і ставтеся з розумінням до оточуючих!

Все в наших руках!