Як не мерзнути надворі: ТОП-5 простих правил врятують вас від холоду
Прогулянка буде на радість, а про мороз і вітер ви навіть не згадаєте.
Із настанням холодів і поступовим зниженням температури за вікном дедалі менше хочеться виходити надвір. Але оскільки ми не можемо просто впасти в сплячку до весни, доводиться все-таки залишати закритий простій.
Щоб не задубіти з перших хвилин надворі, прислухайтеся до простих лайфхаків, якими поділився «Телеграф».
✔ Якщо ви надовго йдете на відкрите повітря, краще не надягайте металеві прикраси. На морозі сережки та браслети навряд чи порадують своєю красою, а ось через швидке охолодження холодитимуть вашу шкіру. А обручки взагалі ускладнюють кровообіг у пальцях.
✔ Перед прогулянкою відмовтеся від куріння та спиртних напоїв. Це лише здається, що алкоголь зігріває. Насправді він відключає відчуття холоду, а куріння провокує порушення циркуляції крові. Внаслідок цього великий ризик отримати обмороження.
✔ У холодну пору року ваша їжа має ставати більш калорійною. Особливо перед виходом надвір. Відчуття ситості у шлунку дозволить вам довше не замерзнути. А ось гарячий чай чи каву краще відкласти до повернення додому.
✔ Не поспішайте з тепла виходити на мороз. По можливості затримайтеся на певний час у тамбурі чи у під’їзді. Ця перехідна зона допоможе організму краще адаптуватись до холоду. Одягніть тут шапку та рукавички.
✔ Не вдягайте тісний одяг і взуття. Краще, якщо черевики та куртка будуть трохи більшими за розміром. Так у вас з’явиться можливість вдягти під низ пару шкарпеток або термобілизну. Зайвий шар одягу створить додатковий прошарок повітря, і ви не замерзнете.
Також ми розповідали, як зігрітися при перебоях із опаленням.
