Догори
Дати відгук

Як не мерзнути надворі: ТОП-5 простих правил врятують вас від холоду

Прогулянка буде на радість, а про мороз і вітер ви навіть не згадаєте.

2 хв на прочитання26 Листопада 2022, 20:11
Поділитись:

Із настанням холодів і поступовим зниженням температури за вікном дедалі менше хочеться виходити надвір. Але оскільки ми не можемо просто впасти в сплячку до весни, доводиться все-таки залишати закритий простій.

Щоб не задубіти з перших хвилин надворі, прислухайтеся до простих лайфхаків, якими поділився «Телеграф».

✔ Якщо ви надовго йдете на відкрите повітря, краще не надягайте металеві прикраси. На морозі сережки та браслети навряд чи порадують своєю красою, а ось через швидке охолодження холодитимуть вашу шкіру. А обручки взагалі ускладнюють кровообіг у пальцях.

✔ Перед прогулянкою відмовтеся від куріння та спиртних напоїв. Це лише здається, що алкоголь зігріває. Насправді він відключає відчуття холоду, а куріння провокує порушення циркуляції крові. Внаслідок цього великий ризик отримати обмороження.

✔ У холодну пору року ваша їжа має ставати більш калорійною. Особливо перед виходом надвір. Відчуття ситості у шлунку дозволить вам довше не замерзнути. А ось гарячий чай чи каву краще відкласти до повернення додому.

✔ Не поспішайте з тепла виходити на мороз. По можливості затримайтеся на певний час у тамбурі чи у під’їзді. Ця перехідна зона допоможе організму краще адаптуватись до холоду. Одягніть тут шапку та рукавички.

✔ Не вдягайте тісний одяг і взуття. Краще, якщо черевики та куртка будуть трохи більшими за розміром. Так у вас з’явиться можливість вдягти під низ пару шкарпеток або термобілизну. Зайвий шар одягу створить додатковий прошарок повітря, і ви не замерзнете.

Також ми розповідали, як зігрітися при перебоях із опаленням.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Зображення згенероване ШІ
У Франції схвалили законопроєкт про заборону дискримінації за волоссям
1 хв на прочитання7 хвилин тому
Омікрон Коронавірус Вакцинація
В Україну доставлено 254 тисячі доз омікрон-специфічної вакцини проти COVID-19
2 хв на прочитання2 години тому
Фото з відкритих джерел
Хто випускає більш смердючі гази і що робити, якщо дуже потрібно «поставити на паузу» метеоризм? Ось що розповідає експерт
4 хв на прочитання5 годин тому
Сніданок Шкідливі звички Фрукти Поради дієтолога
Найгірший час для вживання бананів: коли фрукт перетворюється на отруту
2 хв на прочитання6 годин тому
Сніданки, які згублять ваше здоров’я
1 хв на прочитанняВчора
«Зерносховище»: у Національному академічному драмтеатрі ім. Лесі Українки показали виставу про Голодомор
1 хв на прочитанняВчора
Петрів піст: як легше пережити ці дні та втихомирити серце
1 хв на прочитанняВчора
Під час будівництва Палацу спорту у Тернополі директор "наварив" 25 млн грн
1 хв на прочитанняВчора