Всесвітній день без алкоголю: чому варто зробити паузу

2 хв на прочитання3 години тому

Всесвітній день без алкоголю

Щороку у світі близько 3 мільйонів смертей пов’язані з надмірним вживанням алкоголю.

2 жовтня у світі відзначають Всесвітній день без алкоголю. Ініціатива започаткована Всесвітньою організацією охорони здоров’я для привернення уваги до наслідків вживання спиртних напоїв та популяризації здорового способу життя.

За даними ВООЗ, щороку у світі близько 3 мільйонів смертей пов’язані з надмірним вживанням алкоголю. Він є фактором ризику понад 200 захворювань, зокрема серцево-судинних, онкологічних та психічних розладів.

Навіть короткочасна відмова від алкоголю допомагає організму:

нормалізується сон,
знижується навантаження на печінку та серце,
покращується концентрація й настрій,
економляться кошти.

В Україні проблема зловживання алкоголем залишається актуальною. За статистикою МОЗ, середній рівень споживання алкоголю перевищує 8 літрів чистого спирту на людину на рік, що вище безпечного рівня, рекомендованого ВООЗ.

Водночас серед молоді зростає популярність тренду на «тверезий стиль життя»: безалкогольні вечірки, альтернативні напої та спортивні активності як заміна «традиційним застіллям».

Всесвітній день без алкоголю — це нагода перевірити свої звички, дати організму відпочити й замислитися над довгостроковими наслідками. Це також заклик до суспільства створювати культуру, де відмова від спиртного є не винятком, а нормою.

А якщо не зупинятися на досягнутому і повінстю відмовитися від алкоголю, результати можуть дійсно вразити. Подивіться на підбірку фото "До/після" людей, що прибрали алкоголь зі свого життя.

Після відмови від алкоголю багато з цих людей зайнялися спортом, переглянули своє харчування і спосіб життя, пише Радіо Maximum.