Догори
Дати відгук

Відмова від соцмереж на 15 днів не призводить до гарантованого щастя - дослідження

Ізоляція від соцмереж викликає велику нудьгу та стрес.

1 хв на прочитання18 Листопада 2023, 21:00
Цифрова детоксикація не призводить до гарантованого щастя Цифрова детоксикація не призводить до гарантованого щастя
Поділитись:

Цифрова детоксикація – це період часу, коли людина утримується від використання гаджетів (смартфонів, телевізорів, комп’ютерів, планшетів). Це також один зі способів зосередитись на реальній соціальній взаємодії без відволікання.

Учені британського Даремського університету запропонували 51 студенту відмовитися від Facebook, Instagram та TikTok. У підсумку через два тижні ізоляція від соціальних зв'язків, лайків і коментів викликала велику нудьгу та стрес у піддослідних.

Але в той же час студенти відчували менше негативних емоцій, пов'язаних із залякуванням і переслідуванням, а багато хто повідомив, що відчував менше FoMO (страх пропустити щось цікаве).

Ознаки, які можуть вам вказати на потребу у цифровому детоксі:

  • ви відчуваєте занепокоєння або стрес, якщо не можете знайти телефон;
  • ви відчуваєте потребу перевіряти телефон кожні кілька хвилин;
  • ви відчуваєте депресію, занепокоєння або злість, проводячи час у соціальних мережах;
  • ви боїтесь, що щось пропустите, якщо не продовжуватимете перевіряти соціальні мережі.

Якщо ви помітили за собою вищезгадані ознаки, відмовтесь від гаджетів принаймні на вихідні. Проведіть цей час з родиною або друзями.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Ізабела померла у вересні 2021 року/ Якуб Камінський / East News
Боялися зробити аборт: польських лікарів засудили до в'язниці за смерть пацієнтки
2 хв на прочитаннягодина тому
Усик нокаутував Дюбуа у 5 раунді та захистив свої титули
Король залишається на троні: Олександр Усик нокаутував Даніеля Дюбуа у п'ятому раунді
1 хв на прочитання8 годин тому
Данило Явгусишин (Аонішікі Арата)
Українець Аонішікі створив сенсацію в сумо, здобувши найпрестижнішу перемогу
1 хв на прочитанняВчора
Як допомогти лімфатичній системі — поради експерта.
На фото Наталія Білушенко
Набряки у спеку – сигнал від лімфатичної системи: поради фахівця
6 хв на прочитанняВчора
Наставники перемог: 19 липня Україна відзначає День тренера
2 хв на прочитанняВчора
Рятувальна операція на кухні: в Одесі дівчина застрягла рукою у кухонному приладі
1 хв на прочитання18 Липня 2025
«Дитина від трьох батьків»: прорив у медицині та етичні дилеми
3 хв на прочитання18 Липня 2025
Захиститися від Денге, чікунгуньї та вірусу Західного Нілу: нові виклики для здоров'я європейців
5 хв на прочитання18 Липня 2025