Від тривоги та безсоння пийте цю траву
Розмарин можна вживати в чай та інші напої
Аромат розмарину допомагає досягти відчуття розслаблення.
Тривога та проблеми зі сном тісно пов'язані, а напередодні зими вони можуть посилюватися через несприятливий вплив на організм погодних коливань, холоду, дефіциту сонячного світла.
За даними наукових досліджень, у людей, які зазнають труднощів із засинанням і страждають від нестачі сну, в організмі виробляється багато норадреналіну та адреналіну – гормонів стресу.
Польські фахівці порадили людям із цією проблемою звернути увагу на розмарин. Рослина містить леткі речовини, які можуть специфічним чином впливати на мозок – зокрема, сприяють виробленню нейромедіаторів, що забезпечують ефект розслаблення, заспокоєння, приємних відчуттів.
Якщо ви насилу засинаєте, спробуйте запалити в спальні гілку розмарину.
Ефірні сполуки розмарину також здатні покращувати когнітивні функції, наприклад, підвищують якість пам'яті. До того ж використання розмарину пов'язують із ефектом знеболювання, а іншими корисними властивостями рослини називають протиалергічну, антибактеріальну, противірусну дію.
До речі, розмарин також можна вживати, додавати в чай та інші напої.
