Догори
Дати відгук

Від головного болю допоможе фізична активність

Фахівці рекомендують вибирати плавання, йогу і прості кардіотренування.

1 хв на прочитання20 Лютого 2024, 17:29
Від головного болю допоможе фізична активність
Фото ілюстративне Від головного болю допоможе фізична активність Фото ілюстративне
Поділитись:

Медики розповіли, що за допомогою фізичних навантажень можна позбутися головного болю без використання таблеток. Заняття спортом покращують кровообіг в головному мозку, а також сприятливо впливають на хребет і шию.

Фахівці рекомендують вибирати плавання, йогу і прості кардіотренування, що допомагають при виникненні дискомфорту через м’язової напруги, яке проявляється при знаходженні в неправильній позі за комп’ютером.

Експерти нагадали, поліпшити самопочуття можна, якщо зробити масаж тригерних точок.

Між вказівним і великим пальцями розташована точка, яку потрібно масажувати з двох сторін. В результаті цього людина відчує біль. Дискомфорт від даного масажу здатний знизити інтенсивність головного болю.

Щоб відчути полегшення, рекомендується прогулятися на свіжому прохолодному повітрі. Також в даній ситуації допоможе вживання води, позитивно впливає на загальний стан.

Більше новин читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото з відкритих джерел
Дофаміновий гардероб: як підняти настрій за допомогою одягу
5 хв на прочитання5 годин тому
Знижує цукор у крові Холестерин Корисний фрукт
Цей фрукт знижує цукор у крові та "розщеплює" холестерин: можна їсти майже всім
1 хв на прочитання6 годин тому
Фото з відкритих джерел
Злість під час бігу: чому спорт може мати негативний психологічний ефект
2 хв на прочитання6 годин тому
Фото: Телеграм-канал «Стоматологія по-простому»
Зуб видалили, а все одно болить: стоматологи розповідають, що відбувається і що при цьому слід робити
2 хв на прочитання8 годин тому
Пандемія на підході: ВООЗ бʼє на сполох через поширення пташиного грипу H5N1
1 хв на прочитання9 годин тому
Напилася води і померла: у Великій Британії розслідують смерть жінки, якій призначили препарат, що викликає спрагу
2 хв на прочитання9 годин тому
Достатньо повідомити рацс: у Німеччині спростили процедуру зміни статі в документах
1 хв на прочитання16 годин тому
Лікар назвав популярні напої, які підвищують тиск
1 хв на прочитання17 годин тому
Більше з GreenPost
Фото: Телеграм-канал «Садівник»
Чи можна мульчувати рослини тирсою: ось що радять досвідчені садівники (ФОТО)
1 хв на прочитаннягодина тому
Великдень вихідні де провести час та влаштувати пікнік у Києві
Весна набирає обертів, попереду Великдень: топ п'ять гарних місць для весняного пікніка у Києві
5 хв на прочитання2 години тому
Затоплені автомобільні дороги у Петропавловську, Казахстан, 13 квітня 2024 року. Фото: Reuters
Найбільше стихійне лихо за 80 років: у Казахстані масштабні паводки — ось як виглядає одне з найбільш постраждалих міст
2 хв на прочитання3 години тому
Збереження природи Моніторингова система Нацпарк
У Нобельському нацпарку на Рівненщині створять моніторингову систему для збереження природи
1 хв на прочитання4 години тому
В Україні засіяно вже понад 2 млн гектарів ярих зернових і зернобобових
1 хв на прочитання7 годин тому
Як приготувати картопляні крокети: ідея смачного обіду
1 хв на прочитання10 годин тому
Під китайськими містами просідає ґрунт
2 хв на прочитання11 годин тому
Двоколісний рай, Європа, урбанізація: сьогодні відзначають День велосипеда
6 хв на прочитання12 годин тому