Догори
Дати відгук

Вчені назвали вітамін, дефіцит якого викликає головний біль

Реглярний головний біль є приводом для занепокоєння

1 хв на прочитання24 Вересня 2023, 23:50
Поділитись:

Причини можуть бути різними. Однією з них може стати дефіцит вітаміну В12.

Щоб зрозуміти рівень цього вітаміну, достатньо здати аналіз крові. Недолік його може мати несприятливий вплив на нервову систему. Симптоми дефіциту вітаміну В12 включають головний біль, що пульсує, та може тривати декілька днів.

Симптоми дефіциту вітаміну В12

- підвищена схильність до мігрені;
- пригнічений настрій, депресивні стани, тривога, панічні атаки;
- відчуття невиправданої втоми, слабкість;
- порушення добового ритму;
- проблеми з засипанням;
- порушення зору;
- погіршення пам’яті та концентрації уваги;
- запалення ясен.

У разі незначного зниження рівня вітаміну В12 достатньо змінити раціон та ввести його більше риби та бобових. У деяких випадках знадобиться консультація з лікарем, який може призначити харчові добавки з В12.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото ілюстративне
Американські вчені пропонують лікувати малярію у комарів, щоб зупинити поширення хвороби
3 хв на прочитання3 години тому
Фото ілюстративне
Фінська традиція сауни з пірнанням в крижану воду набирає популярності у світі: що каже наука про її користь?
2 хв на прочитання5 годин тому
Фото з відкритих джерел
Високий рівень вітаміну D та уповільненням процесу старіння
4 хв на прочитання6 годин тому
Псоріаз і щоденні звички: що змінити для кращого самопочуття
Псоріаз і щоденні звички: що змінити для кращого самопочуття
2 хв на прочитання12 годин тому
Ефект плацебо програє ефекту ноцебо: науковці з’ясували, чому добру потрібно приділяти більше уваги
3 хв на прочитання15 годин тому
Чи існує "безпечний" вид алкоголю?
4 хв на прочитанняВчора
Міф чи правда: чи шкодить постійне покриття нігтів лаком?
4 хв на прочитанняВчора
Загроза здоров'ю мільярда підлітків: ожиріння, депресія та клімат стають новими викликами
2 хв на прочитанняВчора