Догори
Дати відгук

Вчені назвали вітамін, дефіцит якого викликає головний біль

Реглярний головний біль є приводом для занепокоєння

1 хв на прочитання24 Вересня 2023, 23:50
Поділитись:

Причини можуть бути різними. Однією з них може стати дефіцит вітаміну В12.

Щоб зрозуміти рівень цього вітаміну, достатньо здати аналіз крові. Недолік його може мати несприятливий вплив на нервову систему. Симптоми дефіциту вітаміну В12 включають головний біль, що пульсує, та може тривати декілька днів.

Симптоми дефіциту вітаміну В12

- підвищена схильність до мігрені;
- пригнічений настрій, депресивні стани, тривога, панічні атаки;
- відчуття невиправданої втоми, слабкість;
- порушення добового ритму;
- проблеми з засипанням;
- порушення зору;
- погіршення пам’яті та концентрації уваги;
- запалення ясен.

У разі незначного зниження рівня вітаміну В12 достатньо змінити раціон та ввести його більше риби та бобових. У деяких випадках знадобиться консультація з лікарем, який може призначити харчові добавки з В12.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Робота мобільної клініки в прифронтових українських селах. Фото: Dignitas Ukraine
Десятки населених пунктів залишилися без медичної допомоги: мобільні клініки допомагають жителям прифронтових сіл
2 хв на прочитання2 години тому
Фото ілюстративне
19 травня Україна відзначає День сімейної медицини
1 хв на прочитання2 години тому
Фото ілюстративне
Всесвітній день боротьби з вірусними гепатитами: в Україні зростає захворюваність
3 хв на прочитання4 години тому
Зображення згенеровано ШІ
Зміна клімату загрожує вагітним жінкам — екстремальна спека підвищує ризик передчасних пологів
2 хв на прочитання7 годин тому
Імунологи створили універсальну протиотруту від укусів отруйних змій на основі крові "людини-імунітету"
2 хв на прочитанняВчора
У Німеччині пасажирський літак опинився без керування на висоті 10 тисяч метрів
1 хв на прочитанняВчора
Як алкоголь впливає на тиск: від короткочасного підвищення до хронічної гіпертонії
2 хв на прочитанняВчора
Українці за кордоном можуть пройти оцінку для підтвердження інвалідності
2 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Зображення згенеровано ШІ
Біорізноманіття на тарілці: чому ми їмо лише 150 із 30 000 їстівних рослин і чим це загрожує планеті
3 хв на прочитання28 хвилин тому
Енергетичний прорив Туреччини: знайдене нове родовище газу. Фото: АА
Туреччина знайшла нове велике родовище газу в Чорному морі
1 хв на прочитаннягодина тому
Фото: Максим Нікітін
Курка в томатно-овочевому соусі — один із найбільш вдалих і простих варіантів приготування
1 хв на прочитання6 годин тому
Зображення згенеровано ШІ
Озеленення дахів — тренд 2025 року: як перетворити міське житло та присадибну ділянку на зелену оазу
3 хв на прочитання12 годин тому
Достатньо, аби забезпечити домогосподарства на 3,5 роки: Туреччина виявила нові запаси газу в Чорному морі
1 хв на прочитання12 годин тому
Скільки разів можна садити цибулю на одному місці: поради для гарного врожаю
1 хв на прочитанняВчора
Астрологічний прогноз на 19 травня 2025 року
6 хв на прочитанняВчора
Львів стане першим містом в Україні з повноцінним 5G-зв'язком
2 хв на прочитанняВчора