Топ-5 напоїв, які ефективно знижують апетит

Масажист Іван Яріш радить п’ять корисних напоїв, які знижують апетит.

Відвар із сухофруктів. Необхідно жменю сушених абрикосів, яблук і чорносливу додати в 1 л окропу, тримати сухофрукти в окропі п'ятнадцять хвилин, після чого зняти з вогню й остудити. Приймати відвар слід по 200 мл кілька разів на день, що дозволить ефективно зменшити апетит.

Вода з лимоном та медом. У справі зниження апетиту чудово зарекомендувала себе проста склянка води з декількома часточками лимона і чайною ложкою меду. Крім того, цей напій чудово тонізує та очищає шлунково-кишковий тракт.

Квас. Справжній, домашній квас, хоч і має чималу калорійність, але чудово втамовує не тільки спрагу, а й бажання з’їсти зайвого.

Відвар шипшини. Столову ложку без гірки сухих ягід шипшини заливаємо 500 мл кип’яченої води, настоювати протягом 30 хвилин, додаємо чайну ложку меду. Цей напій ефективно знижує апетит, а також підвищує загальну опірність організму та інфекціям. Зверніть увагу на те, що відвар шипшини неймовірно корисний.

Кисломолочні напої. Вживання таких кисломолочних напоїв, як кефір, ряжанка або кисле молоко дозволить не тільки знизити апетит, а й очистити організм, якщо замінювати ними один з прийомів їжі. Тільки зверніть увагу на те, щоб вибрані вами кисломолочні напої мали невелику жирність.

Також ми розповідали, що «їсти на піввідра менше» не спрацює: фітнес-тренер розповідає, як схуднути без голодування.