Спалять жир на животі, якщо їсти їх разом: названо 2 продукти до сніданку
Вивчили 3539 учасників
Поєднання ранкової кави з тостами може допомогти “значно” зменшити вісцеральний жир.
Вісцеральний жир захований глибоко всередині черевної порожнини, оточуючи деякі життєво важливі органи, такі як печінка та підшлункова залоза. Хороша новина полягає в тому, що прості дієтичні коригування можуть мати велике значення при спробі усунути винуватця.
Два несподівані продукти для сніданку можуть допомогти зменшити вісцеральний жир при сумісному вживанні.
Дослідницька група вирішила вивчити зв’язок між щоденним споживанням кави чи зеленого чаю із хлібом та без нього.
Вивчивши 3539 учасників, дослідники спостерігали вплив цих двох харчових протоколів на ожиріння, вісцеральне ожиріння та метаболічний синдром.
“Наприкінці дослідження команда виявила, що поєднання щоденної кави та хліба під час сніданку було пов’язане із значно нижчим рівнем вісцерального жиру. Однак зелений чай не показав таких же переваг”.
Кава містить кофеїн, а також входить до складу багатьох добавок для спалювання жиру. Він допомагає мобілізувати жири з жирових тканин та допомагає покращити обмін речовин.
“Хліб зазвичай не пов’язаний зі зниженням вісцерального ожиріння, і дослідження дійсно передбачає, що результат може бути пов’язаний зі збільшенням споживання кави під час їжі хліба”.
Одним із обмежень дослідження було те, що в ньому не вказувалося, який тип кави та хліба учасники вживали вранці.
