Смузі зі шпинатом: смачний і корисний для зору рецепт

Смузі зі шпинатом — смачний і корисний для зору рецепт.

Інгредієнти:

зрілий банан — 1 шт.

свіжий шпинат — ½ чашки;

яблуко — ½ шт.;

ківі — ½ шт.;

охолоджена кокосова чи звичайна вода — ½ чашки;

лід (за бажанням).

Приготування.

Шпинат помити й обсушити.

Нарізати яблуко та ківі на шматочки. Покласти банан, шпинат, нарізані яблуко та ківі у блендер. Додати кокосову або звичайну воду. Блендером збити всі інгредієнти до отримання гладкої текстури. За бажання можна додати лід і збити ще раз.

Готове смузі вилийте у склянку та насолоджуйтесь смаком та користю для здоров'я! Це смузі допоможе зміцнити ваш зір і дасть заряд енергії на весь день.

Також ми писали, що «краще й дешевше, ніж окуляри чи операція»: лікар ділиться простим домашнім рецептом для відновлення зору.