Догори
Дати відгук

При діабеті недостатньо взимку вдягнути теплі шкарпетки: як слід подбати про свої ноги

Низькі температури знижують прилив крові до кінцівок, і це може призвести до ампутації.

1 хв на прочитання21 Січня 2022, 07:45
Поділитись:

Взимку дуже хочеться вірити, що ми досить подбали про ноги, сховавши їх у теплі шкарпетки та закрите взуття. Проте у холодну пору року ноги потребують ще більшої уваги, особливо у людей із цукровим діабетом. Про це розповідає «Діабет. Допоможемо разом».

Чим небезпечний холод для ніг?

Тепле взуття, опалювальні прилади, сухе повітря в приміщеннях, щільні колготки та шкарпетки сприяють пересушуванню шкіри ніг та підвищенню ламкості нігтів. А низькі температури знижують прилив крові до кінцівок, як наслідок — втрата чутливості та можливий розвиток діабетичної полінейропатії — одного з найпоширеніших і серйозних ускладнень діабету, що часто є причиною ампутацій.

Тож як людям із цукровим діабетом вберегти свої ноги?

  • Взимку взувайте теплі черевики з підкладкою.
  • Перш ніж узутися, струсіть взуття й переконайтеся, що всередині немає камінчиків або інших предметів.
  • Завжди носіть чисті безшовні бавовняні шкарпетки навіть у приміщенні, аби уникнути переохолодження.
  • Щодня перевіряйте, чи немає виразок, пухирів, порізів, набряків, червоних ділянок чи інфікованих нігтів на ногах.
  • Після прогулянки мийте ноги у теплій (не гарячій!) воді.
  • Регулярно наносьте зволожувальний лосьйон, щоб уникнути зимової сухості.
  • Уникайте опіків ніг — не користуйтеся грілками або пляшками з гарячою водою, не кладіть ноги поруч з обігрівачем чи багаттям.
  • Забезпечуйте нормальну циркуляцію крові до кінцівок: регулярно рухайте ногами та пальцями, не схрещуйте ноги надовго та регулярно виконуйте фізичні вправи.

Також ми розповідали, що картопля не завдає шкоди при діабеті — науковці.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото з відкритих джерел
Хто випускає більш смердючі гази і що робити, якщо дуже потрібно «поставити на паузу» метеоризм? Ось що розповідає експерт
4 хв на прочитання2 години тому
Сніданок Шкідливі звички Фрукти Поради дієтолога
Найгірший час для вживання бананів: коли фрукт перетворюється на отруту
2 хв на прочитання2 години тому
Сніданки, які згублять ваше здоров’я
Сніданки, які згублять ваше здоров’я
1 хв на прочитанняВчора
Зерносховище: вистава про Голодомор
«Зерносховище»: у Національному академічному драмтеатрі ім. Лесі Українки показали виставу про Голодомор
1 хв на прочитанняВчора
Петрів піст: як легше пережити ці дні та втихомирити серце
1 хв на прочитанняВчора
Під час будівництва Палацу спорту у Тернополі директор "наварив" 25 млн грн
1 хв на прочитанняВчора
Уже з наступного місяця Польща може бути заборонити продаж одноразових електронних сигарет
1 хв на прочитанняВчора
Саудівська Аравія очолить Комісію зі становища жінок ООН 
1 хв на прочитанняВчора