Догори
Дати відгук

При діабеті недостатньо взимку вдягнути теплі шкарпетки: як слід подбати про свої ноги

Низькі температури знижують прилив крові до кінцівок, і це може призвести до ампутації.

1 хв на прочитання21 Січня 2022, 07:45
Поділитись:

Взимку дуже хочеться вірити, що ми досить подбали про ноги, сховавши їх у теплі шкарпетки та закрите взуття. Проте у холодну пору року ноги потребують ще більшої уваги, особливо у людей із цукровим діабетом. Про це розповідає «Діабет. Допоможемо разом».

Чим небезпечний холод для ніг?

Тепле взуття, опалювальні прилади, сухе повітря в приміщеннях, щільні колготки та шкарпетки сприяють пересушуванню шкіри ніг та підвищенню ламкості нігтів. А низькі температури знижують прилив крові до кінцівок, як наслідок — втрата чутливості та можливий розвиток діабетичної полінейропатії — одного з найпоширеніших і серйозних ускладнень діабету, що часто є причиною ампутацій.

Тож як людям із цукровим діабетом вберегти свої ноги?

  • Взимку взувайте теплі черевики з підкладкою.
  • Перш ніж узутися, струсіть взуття й переконайтеся, що всередині немає камінчиків або інших предметів.
  • Завжди носіть чисті безшовні бавовняні шкарпетки навіть у приміщенні, аби уникнути переохолодження.
  • Щодня перевіряйте, чи немає виразок, пухирів, порізів, набряків, червоних ділянок чи інфікованих нігтів на ногах.
  • Після прогулянки мийте ноги у теплій (не гарячій!) воді.
  • Регулярно наносьте зволожувальний лосьйон, щоб уникнути зимової сухості.
  • Уникайте опіків ніг — не користуйтеся грілками або пляшками з гарячою водою, не кладіть ноги поруч з обігрівачем чи багаттям.
  • Забезпечуйте нормальну циркуляцію крові до кінцівок: регулярно рухайте ногами та пальцями, не схрещуйте ноги надовго та регулярно виконуйте фізичні вправи.

Також ми розповідали, що картопля не завдає шкоди при діабеті — науковці.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Фото з соцмереж
На референдумі буде порушено питання про включення Бєлгородщини до складу України з тимчасовими автономними правами — керівник руху «БНР»
9 хв на прочитання5 годин тому
Багатий урожай помідорів можна зібрати навіть у дощі та холоди: поради досвідчених городників
5 хв на прочитання6 годин тому
Цвітіння води та її евтрофування: чим небезпечно для Одеського регіону підрив Каховської ГЕС
1 хв на прочитанняВчора
Рис буде як у зіркових шеф-кухарів:як приготувати ідеальний гарнір
1 хв на прочитанняВчора
На залізничній станції в Одесі конфісковано 2 500 тон залізної руди виробництва рф (ФОТО)
1 хв на прочитанняВчора
В Ужгороді працівники ДЕІ Закарпаття виявили забруднення річки Уж
1 хв на прочитанняВчора
Прискорити дозрівання перцю та отримати рекордний урожай: хитрість розумних дачників
1 хв на прочитанняВчора
Є інформація про зниклих безвісти через підтоплення  - МВС
1 хв на прочитанняВчора