Догори
Дати відгук

При діабеті недостатньо взимку вдягнути теплі шкарпетки: як слід подбати про свої ноги

Низькі температури знижують прилив крові до кінцівок, і це може призвести до ампутації.

1 хв на прочитання21 Січня 2022, 07:45
Поділитись:

Взимку дуже хочеться вірити, що ми досить подбали про ноги, сховавши їх у теплі шкарпетки та закрите взуття. Проте у холодну пору року ноги потребують ще більшої уваги, особливо у людей із цукровим діабетом. Про це розповідає «Діабет. Допоможемо разом».

Чим небезпечний холод для ніг?

Тепле взуття, опалювальні прилади, сухе повітря в приміщеннях, щільні колготки та шкарпетки сприяють пересушуванню шкіри ніг та підвищенню ламкості нігтів. А низькі температури знижують прилив крові до кінцівок, як наслідок — втрата чутливості та можливий розвиток діабетичної полінейропатії — одного з найпоширеніших і серйозних ускладнень діабету, що часто є причиною ампутацій.

Тож як людям із цукровим діабетом вберегти свої ноги?

  • Взимку взувайте теплі черевики з підкладкою.
  • Перш ніж узутися, струсіть взуття й переконайтеся, що всередині немає камінчиків або інших предметів.
  • Завжди носіть чисті безшовні бавовняні шкарпетки навіть у приміщенні, аби уникнути переохолодження.
  • Щодня перевіряйте, чи немає виразок, пухирів, порізів, набряків, червоних ділянок чи інфікованих нігтів на ногах.
  • Після прогулянки мийте ноги у теплій (не гарячій!) воді.
  • Регулярно наносьте зволожувальний лосьйон, щоб уникнути зимової сухості.
  • Уникайте опіків ніг — не користуйтеся грілками або пляшками з гарячою водою, не кладіть ноги поруч з обігрівачем чи багаттям.
  • Забезпечуйте нормальну циркуляцію крові до кінцівок: регулярно рухайте ногами та пальцями, не схрещуйте ноги надовго та регулярно виконуйте фізичні вправи.

Також ми розповідали, що картопля не завдає шкоди при діабеті — науковці.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Котика, який "вступив" у ТРО,  впізнала власниця у соцмережах(ВІДЕО)
1 хв на прочитаннягодина тому
Міндовкілля не може визначитися із ступенем забруднення моря, Маріуполь заблокований
2 хв на прочитання4 години тому
Електричний велосипед з транспортним ящиком для британської протитанкової ракети NLAW
Фото: Twitter/HillridgeOSINT
Українці воюють на електровелосипедах (ФОТО, ВІДЕО)
1 хв на прочитання5 годин тому
У Європі фіксують спалах віспи мавп: хвороба передається статевим шляхом?
1 хв на прочитання5 годин тому
Народжені у вишиванках: МОЗ разом із партнерами одягнули уже 500 малюків із прифронтових зон у вишиті сорочки(ФОТО)
1 хв на прочитання6 годин тому
Комітет Червоного Хреста розпочав реєстрацію військових та поранених, виведених із «Азовсталі»
1 хв на прочитання6 годин тому
Держекоінспекція підрахувала суму збитків після обстрілу сховища аміаку у Сумах
1 хв на прочитання7 годин тому
Тіла загиблих під драмтеатром у Маріуполі окупанти вантажать у машини та таємно вивозять(ФОТО)
1 хв на прочитання8 годин тому