Правильний перегляд телевізора: як зберегти зір

Перегляд телебачення належить до найпопулярніших способів відпочинку. Але телевізор також створює значне навантаження на зір. Невипадково дітям рекомендується дивитися його трохи більше години на день. «Окулюс» розповідає про кілька правил, які важливі як для дітей, так і для дорослих:

• сидіти потрібно перед екраном, а не збоку;
• відстань має бути не менше 2 м;
• не можна дивитися телевізор у темряві;
• очі повинні подорожувати по всьому екрану, не варто фіксувати їх на одній точці;
• періодично потрібно міняти позу, вставати та давати очам відпочити.

Також ми розповідали про салат для гарного зору: простий і смачний рецепт.