Догори
Дати відгук

Ортодонти перелічили продукти, які збережуть здоров'я зубів

Чим більше ви жуєте, тим більше виробляється слини

1 хв на прочитання05 Березня 2023, 17:07
Поділитись:

Дуже важливо правильно доглядати за зубами, але зробити їх здоровішими можна з допомогою змін у раціоні харчування.

Ведіть здоровий спосіб життя, у тому числі добре харчуйтеся, не куріть та обмежуйте споживання алкоголю та цукру. Це добре для всього тіла, включаючи зуби, ясна та порожнину рота.

Доктор Халед Касем, головний ортодонт Impress, сказав, що деякі продукти необхідні для підтримання гарного здоров’я ротової порожнини.

Постійний фаворит серед перекушування, шоколад насправді допомагає боротися з карієсом, тому що його зерна містять сильні антибактеріальні речовини. Це не означає, що ви повинні їсти шоколад у надлишку, але невеликої кількості достатньо, щоб запобігти розкладу.

Молочні продукти є багатим джерелом кальцію та вітаміну D, які не тільки зміцнюють зуби, а й відбілюють їхню емаль.

Є також деякі ягоди та фрукти, які добре відомі своїми корисними для здоров’я властивостями, наприклад, полуниця, яблука та чорниця. Це також може бути гарною закускою для ваших зубів.

Доктор Халед сказав: "Найсолодший фрукт з усіх, полуниця містить велику кількість ксиліту, який відповідає за атаку бактерій, що викликають зубний наліт".

Тверде і хрумке яблуко — один із найкращих фруктів для ваших зубів. Чим більше ви жуєте, тим більше виробляється слини, яка захищає зуби, а також видаляє зубний наліт.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото ілюстративне
Жінка дізналася про зраду чоловіка завдяки iPhone: британець подав до суду на Apple на 250 мільйонів гривень
2 хв на прочитання2 години тому
Фото: скріншот відео / africanews
Епідемія холери в Судані: понад 170 загиблих за тиждень
2 хв на прочитання9 годин тому
Фото: Reuters
Новий варіант COVID-19, що спричинив сплеск захворюваності в Китаї, виявлено у США
3 хв на прочитання10 годин тому
На Рівненщині судитимуть учасників групи, що виготовляла контрафактну горілку у промислових масштабах
На Рівненщині судитимуть учасників групи, що виготовляла контрафактну горілку у промислових масштабах
1 хв на прочитання11 годин тому
Менструація: від ізоляції до суперсили — еволюція жіночої гігієни
5 хв на прочитання19 годин тому
Літо 2025: топ-10 наймодніших відтінків помад, які підкорять подіуми та пляжі
3 хв на прочитанняВчора
На Одещині різко зросла кількість укусів кліщів: виявлено випадки хвороби Лайма
2 хв на прочитанняВчора
СБУ спільно з польською поліцією ліквідувала міжнародний канал контрабанди прекурсорів до України
3 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Фото: «Ландшафтний дизайн власного подвір'я. Проектування»
Ідеальна зона відпочинку в саду — як можна створити власноруч (ФОТО)
3 хв на прочитання29 Травня 2025
Зображення згенеровано ШІ
Новий температурний рекорд — уже незабаром, попереджає Всесвітня метеорологічна організація
3 хв на прочитання29 Травня 2025
Фото: Денис Шмигаль / Телеграм
Україна та Фінляндія об'єднають зусилля для покращення системи укриттів
1 хв на прочитання3 години тому
AGRO CHALLENGE 2025: рекордні 7000 відвідувачів та 185 компаній-експонентів
AGRO CHALLENGE 2025 зібрав рекордні 7 тисяч відвідувачів та продемонстрував майбутнє українського агробізнесу
3 хв на прочитання4 години тому
Екоінспектори не виявили нових забруднень на узбережжі Чорного моря в Одеській області
1 хв на прочитання5 годин тому
На Одещині засуджено земельних аферистів за незаконну приватизацію університетської землі
3 хв на прочитання5 годин тому
Гороскоп на 29 травня 2025 року: день Леопарда - енергія трансформації
6 хв на прочитання6 годин тому
Світове споживання брухту у 2024 році дещо скоротилося
2 хв на прочитання6 годин тому