Догори
Дати відгук

Названі популярні продукти, що призводять до високого тиску

Повсякденний раціон відіграє велику роль в схильності людей гіпертонії.

2 хв на прочитання11 Серпня 2022, 06:50
Поділитись:

Наявність гіпертонії може викликати серйозні проблеми зі здоров’ям, включаючи серцеві напади та інсульти. При цьому багато людей можуть навіть не знати про те, що їх артеріальний тиск є підвищеним, через відсутність помітних зовні симптомів.

Найнебезпечніше в такій ситуації-це різке підвищення рівня тиску, при якому можуть виникати стану, потенційно небезпечні для людського життя. За словами лікарів з клініки Мейо, деякі популярні продукти можуть призводити до високого тиску, збільшуючи ризик подібних порушень.

Один з таких продуктів – оливки.

“Оливки в цілому багаті вітаміном Е і антиоксидантами, однак коли справа доходить до гіпертонії, їх вживання може стати небезпечним через велику кількість солі. Розфасовані в банки магазинні оливки містять близько чотирьох 4 грамів солі на 100 грамів продукту”, – констатували фахівці.

Лікарі підкреслюють: щоб уникнути ризику гіпертонії сіль не повинна вживатися в кількості більше 6 грамів в день, що еквівалентно приблизно одній чайній ложці. Надлишок солі змушує тіло утримувати зайву воду, що надає додатковий тиск на кровоносні судини. Якщо показання АТ вже високі, занадто багато солі може підняти їх ще більше і вплинути на те, як працюють гіпотензивні ліки.

Також експерти назвали інші популярні продукти з високим вмістом солі, які можуть призводити до високого тиску.

  • Соуси (один з найбільш солоних – соєвий).
  • Приправи (такі як гірчиця і кетчуп).
  • Сир.
  • Бекон і ковбасні вироби.
  • Соління.

“Сіль підвищує не тільки кров’яний тиск, але і ризик серцевих захворювань, інсультів, деменції. Найскладніше в цьому інгредієнті те, що він часто ховається в продуктах повсякденного харчування, які не здаються очевидно солоними – наприклад, її багато в хлібі, заморожених продуктах, напівфабрикатах”, – попередили експерти.

Варто знати, у чому полягає користь і небезпека мінеральної води.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото з відкритих джерел
Третій вихідний: чому Європа переходить на чотириденний робочий тиждень
2 хв на прочитаннягодина тому
129 років на всіх: трьох українців засудили в Ірландії у справі про рекордну партію кокаїну
Троє українців отримали тюремні терміни у справі про найбільшу партію кокаїну в історії Ірландії (ФОТО)
1 хв на прочитанняВчора
ФОТО: ілюстративне / Depositphotos
Масове отруєння в Карпатах: рятувальники вночі надали допомогу 12 туристам біля гори Гимба
1 хв на прочитанняВчора
Фото: ілюстративне
В Україні оприлюднили статистику домашнього насильства
1 хв на прочитанняВчора
Чотири місяці без правил: нардеп пояснила, чому "застрягло" регулювання маркетингу ліків
2 хв на прочитанняВчора
Всесвітній день боротьби з харчовою алергією — що ми маємо знати про алергію
3 хв на прочитанняВчора
В Афганістані 45-річний чоловік одружився з 7-річною дівчинкою (ФОТО)
2 хв на прочитання07 Липня 2025
Бабуся у круїзі: історія американки, яка продала все заради кругосвітнього плавання
4 хв на прочитання07 Липня 2025
Більше з GreenPost
Фото з відкритих джерел
$10 тисяч з гектара: як лаванда приносить "лаванду"
1 хв на прочитання2 години тому
Фото ілюстративне
У одному з українських міст планують підвищити тарифи на опалення в 1,6 раза: що відомо
1 хв на прочитання3 години тому
Фото ілюстративне
Боргова криза в українській "зеленій" енергетиці призвела до підриву довіри інвесторів
2 хв на прочитання4 години тому
Цвітіння Noctiluca scintillans в затоці Омана. Зображення створено ШІ
Море без життя? Біолюмінесценція стала передвісником світової катастрофи
4 хв на прочитання5 годин тому
«Європа не буде вільною без України»: сильна промова прем’єрки Данії
5 хв на прочитання6 годин тому
Сад мрії: арки-парасольки для квіткових композицій — несподівано стильне рішення
2 хв на прочитання12 годин тому
Чоловік готовий віддати дім та заощадження незнайомцю – але з однією важливою умовою
5 хв на прочитання12 годин тому
У Кропивницькому судять директора фірми за махінації на ремонті колектора
1 хв на прочитанняВчора