Названі п'ять способів знизити ризик інсульту
Експерти Гарвардської медичної школи розповіли про п'ять універсальних правил для зниження ризику інсульту.
Фахівці відзначають, що профілактику інсульту необхідно почати негайно. В першу чергу, слід знизити вживання солі. Виключити з раціону ковбаси, чипси, копченості з м'яса і риби.
По-друге, для зниження ризику ожиріння, пов'язаного з високим артеріальним тиском, лікарі рекомендують регулярно займатися спортом.
Необхідно вживати в їжу жирну рибу, рапсове, кукурудзяне, соняшникове масла, авокадо і мигдаль.
Також, лікарі радять збільшити споживання овочів і фруктів.
Крім того, важливо кинути палити. Ця звичка здатна підвищити артеріальний тиск, збільшити ризик інсульту і завдати серйозної шкоди всьому організму.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Пішов із життя видатний хмельницький археолог та музейник Сергій Демидко
2 хв на прочитанняВчора
Наркотрафік у дитячих іграшках: поліція Закарпаття ліквідувала міжнародний синдикат
1 хв на прочитанняВчора
Масове отруєння на озері Задорожнє: кількість постраждалих зросла до 43
2 хв на прочитанняВчора
Замість світових арен — боротьба за життя: щонайменше 32 українські спортсмени перебувають у полоні РФ або зникли безвісти
3 хв на прочитанняВчора
У Новій Зеландії розігрують тур наймальовничішими туалетами для боротьби з раком
2 хв на прочитанняВчора
Розслідування трагічної загибелі 10-місячного немовляти в Одесі
2 хв на прочитанняВчора
Психологічне значення прощення та емпатії для стабілізації сучасного суспільства
3 хв на прочитанняВчора
Вплив натуральних компонентів какао на організм та здоров'я людини
3 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Екологічний удар по Оболоні: екоінспекція контролює ліквідацію нафтового забруднення озера
2 хв на прочитанняВчора
Нищення захисних смуг на Миколаївщині: екологи та поліція упіймали чорних лісорубів
2 хв на прочитанняВчора
Держводагентство запроваджує тимчасові обмеження на забір води
2 хв на прочитанняВчора
Спростування інформації про масовий замор риби в Ізмаїлі
1 хв на прочитанняВчора
Викрито розкрадання пального посадовцями оборонного сектору
2 хв на прочитанняВчора
На Рівненщині створили нове заповідне урочище для збереження одного з найцінніших боліт Полісся
2 хв на прочитанняВчора
Підроблені боргові розписки та рішення судів: як привласнювали землі на Хмельниччині
2 хв на прочитанняВчора
Роль природно-заповідного фонду у збереженні біологічного різноманіття та екосистем
3 хв на прочитанняВчора