Названі п'ять способів знизити ризик інсульту
Експерти Гарвардської медичної школи розповіли про п'ять універсальних правил для зниження ризику інсульту.
Фахівці відзначають, що профілактику інсульту необхідно почати негайно. В першу чергу, слід знизити вживання солі. Виключити з раціону ковбаси, чипси, копченості з м'яса і риби.
По-друге, для зниження ризику ожиріння, пов'язаного з високим артеріальним тиском, лікарі рекомендують регулярно займатися спортом.
Необхідно вживати в їжу жирну рибу, рапсове, кукурудзяне, соняшникове масла, авокадо і мигдаль.
Також, лікарі радять збільшити споживання овочів і фруктів.
Крім того, важливо кинути палити. Ця звичка здатна підвищити артеріальний тиск, збільшити ризик інсульту і завдати серйозної шкоди всьому організму.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Сьогодні відзначають день шахтаря: надважкої праці та незламності українських гірників
1 хв на прочитання6 годин тому
Вчені виявили, що риб'ячий жир може нашкодити здоровій людині
1 хв на прочитанняВчора
Безпечний шлях до школи: головні правила дорожнього руху, які мають знати діти та батьки
1 хв на прочитанняВчора
Здоровий ланчбокс у школу: як зібрати корисний, смачний і безпечний перекус для дитини
2 хв на прочитанняВчора
Перерахунок пенсій у вересні: хто з 2,8 млн працюючих пенсіонерів може отримати підвищення
1 хв на прочитанняВчора
На Буковині викрили незаконну торгівлю органами померлих людей
1 хв на прочитання28 Серпня 2026
У Чорному морі загорілось та затонуло торговельне судно
1 хв на прочитання28 Серпня 2026
В лікарні Осло помер король Норвегії Гаральд V: монарху було 89 років
2 хв на прочитання28 Серпня 2026
Більше з GreenPost
Російський удар та детонація у селі Мила на Київщині забрали життя 38 людей
1 хв на прочитання39 хвилин тому
Міжнародний день китової акули: як світ захищає найбільшу та найлагіднішу рибу планети
1 хв на прочитання2 години тому
Календар магнітних бур на вересень: коли очікувати сплесків сонячної активності
1 хв на прочитання4 години тому
Російські загарбники вдарили по продовольчому складу на Миколаївщині
1 хв на прочитанняВчора
В Україні є ризик скорочення посівних площ на 5–7 млн га
2 хв на прочитанняВчора
Сьогодні в Україні відзначають День пам’яті захисників і захисниць України
1 хв на прочитанняВчора
Подарунок, який рятує життя: українські вчителі закликають дарувати донати до 1 вересня
2 хв на прочитанняВчора
Як Україна голосувала за незалежність і про що мріє сьогодні: у Києві відкрили виставку «Той день» (ФОТО)
9 хв на прочитанняВчора