Названі п'ять способів знизити ризик інсульту
Експерти Гарвардської медичної школи розповіли про п'ять універсальних правил для зниження ризику інсульту.
Фахівці відзначають, що профілактику інсульту необхідно почати негайно. В першу чергу, слід знизити вживання солі. Виключити з раціону ковбаси, чипси, копченості з м'яса і риби.
По-друге, для зниження ризику ожиріння, пов'язаного з високим артеріальним тиском, лікарі рекомендують регулярно займатися спортом.
Необхідно вживати в їжу жирну рибу, рапсове, кукурудзяне, соняшникове масла, авокадо і мигдаль.
Також, лікарі радять збільшити споживання овочів і фруктів.
Крім того, важливо кинути палити. Ця звичка здатна підвищити артеріальний тиск, збільшити ризик інсульту і завдати серйозної шкоди всьому організму.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
День протизаплідних засобів: від революції в плануванні сім'ї до свободи вибору
2 хв на прочитання4 години тому
Рання діагностика та нові методи лікування: що варто знати у Всесвітній день дослідження раку молочної залози
2 хв на прочитання5 годин тому
День «Ніколи не здавайся» 18 серпня: сила духу, мотивація та філософія незламності
2 хв на прочитання7 годин тому
Вдосконалення медичної освіти: Кабмін зареєстрував у Раді законопроєкт про використання анатомічних матеріалів для науки та навчання
1 хв на прочитанняВчора
На Закарпатті зафіксовано два смертельні випадки лептоспірозу
1 хв на прочитанняВчора
«Інклюзія — це не лише про пандуси»: у Києві з аншлагом пройшла лекція незрячого ветерана Влада «Самурая»
3 хв на прочитанняВчора
Таїсія Онофрійчук принесла Україні першу за 13 років особисту перемогу на ЧС з художньої гімнастики
2 хв на прочитання16 Серпня 2026
Помер чемпіон України з боксу та відомий тренер Костянтин Охрей
1 хв на прочитання16 Серпня 2026
Більше з GreenPost
Зеленський подав до Ради кандидатури Євгенія Хмари та Андрія Сибіги на посади очільників Міноборони та МЗС
2 хв на прочитаннягодина тому
«Дуй, пакуй і комплектуй»: 10 працівників ТЦК на Одещині затримано за катування та насильство під час мобілізації
2 хв на прочитання3 години тому
Король витонченості: 18 серпня світ відзначає День винного сорту Піно Нуар
2 хв на прочитання5 годин тому
День відкриття гелію: як сонячне затемнення подарувало людству новий хімічний елемент
3 хв на прочитання6 годин тому
Смертельний випадок в Ізмаїлі: на підприємстві під завалом зерна загинув водій вантажівки
1 хв на прочитанняВчора
Легендарна «шовкова косиця»: у високогір’ї Рахівщини зацвіли червонокнижні едельвейси
1 хв на прочитанняВчора
Найбільша пожежа за 100 років: на сході Бельгії палають 3 тисячі гектарів заповідника
1 хв на прочитанняВчора
Схема на мільярд: на Закарпатті викрили незаконний видобуток вулканічної породи
1 хв на прочитанняВчора