Названі п'ять способів знизити ризик інсульту
Експерти Гарвардської медичної школи розповіли про п'ять універсальних правил для зниження ризику інсульту.
Фахівці відзначають, що профілактику інсульту необхідно почати негайно. В першу чергу, слід знизити вживання солі. Виключити з раціону ковбаси, чипси, копченості з м'яса і риби.
По-друге, для зниження ризику ожиріння, пов'язаного з високим артеріальним тиском, лікарі рекомендують регулярно займатися спортом.
Необхідно вживати в їжу жирну рибу, рапсове, кукурудзяне, соняшникове масла, авокадо і мигдаль.
Також, лікарі радять збільшити споживання овочів і фруктів.
Крім того, важливо кинути палити. Ця звичка здатна підвищити артеріальний тиск, збільшити ризик інсульту і завдати серйозної шкоди всьому організму.
Більше з розділу Здоров'я
Порятунок життів та культура дарування: 17 жовтня відзначають Всесвітній день донорства та трансплантації органів
3 хв на прочитання7 годин тому
Здоров'я опорно-рухового апарату
2 хв на прочитанняВчора
Як розпізнати перші симптоми, визначити алерген та контролювати стан при алергічних реакціях
2 хв на прочитанняВчора
Здорове харчування як основа довголіття: 16 жовтня відзначають Всесвітній день здорового харчування
2 хв на прочитанняВчора
Кадрові рішення Кабміну: зміни у МОЗ, МОН та Нацсоцслужбі
1 хв на прочитання15 Жовтня 2026
Гречка в щоденному раціоні: реальна користь, прихована шкода та оптимальні порції
2 хв на прочитання15 Жовтня 2026
Понад 2,5 тисячі жителів Сумської області звернулися до лікарів через укуси тварин
1 хв на прочитання15 Жовтня 2026
Європейський день здоров’я молочної залози: коли профілактика має стати щорічною звичкою
2 хв на прочитання15 Жовтня 2026
Більше з GreenPost
Масований удар по енергосистемі: 17 жовтня ворог атакував об'єкти у 10 областях України
2 хв на прочитання3 години тому
Безпека, користь та гастрономічна цінність натурального сироваріння
2 хв на прочитання5 годин тому
Осінній випічка з фантазією: як приготувати оригінальні піца-гарбузики з сиром та шинкою
2 хв на прочитанняВчора
Мінагрополітики планує прискорити експорт соняшникової олії
2 хв на прочитанняВчора
Символ життя, праці та продовольчої безпеки людства
2 хв на прочитанняВчора
Незаконний вилов кефалі у Національному природному парку «Тузловські лимани»
1 хв на прочитанняВчора
Від точного землеробства до особистого бренду: якою була “Стерня” цьогоріч
3 хв на прочитанняВчора
Безпека смартфона: як шахраї використовують «безкоштовні офлайн-навігатори» для викрадення грошей
2 хв на прочитання15 Жовтня 2026