Названі п'ять способів знизити ризик інсульту
Експерти Гарвардської медичної школи розповіли про п'ять універсальних правил для зниження ризику інсульту.
Фахівці відзначають, що профілактику інсульту необхідно почати негайно. В першу чергу, слід знизити вживання солі. Виключити з раціону ковбаси, чипси, копченості з м'яса і риби.
По-друге, для зниження ризику ожиріння, пов'язаного з високим артеріальним тиском, лікарі рекомендують регулярно займатися спортом.
Необхідно вживати в їжу жирну рибу, рапсове, кукурудзяне, соняшникове масла, авокадо і мигдаль.
Також, лікарі радять збільшити споживання овочів і фруктів.
Крім того, важливо кинути палити. Ця звичка здатна підвищити артеріальний тиск, збільшити ризик інсульту і завдати серйозної шкоди всьому організму.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Цілісний підхід до здоров'я: 26 липня відзначають День холістичної терапії
2 хв на прочитання4 години тому
74 ударів батогом: судовий вирок андеграундній співачці в Ірані
3 хв на прочитанняВчора
Психологічний терор у тіні: що таке сталкінг та як він проявляється
4 хв на прочитанняВчора
Прості правила, що рятують життя: як уберегти дітей та дорослих під час відпочинку біля води
2 хв на прочитанняВчора
Тригрань гармонії: у світі відзначають Міжнародний день здоров'я, щастя і гіпнозу
2 хв на прочитанняВчора
Червоні туфлі як символ боротьби: у світі відзначають День обізнаності про хворобу Лайма
3 хв на прочитанняВчора
Скринінг здоров'я 40+: як національна програма змінює підхід українців до профілактичної медицини
7 хв на прочитання24 Липня 2026
СБУ зафіксувала нові факти застосування РФ боєприпасів зі збідненим ураном
2 хв на прочитання24 Липня 2026
Більше з GreenPost
Небезпека у Чорному морі: біля берегів Румунії зазнало пошкоджень судно, що везло вугілля зі США до України
2 хв на прочитаннягодина тому
Міжнародний день збереження мангрових екосистем
2 хв на прочитання2 години тому
Як правильно збирати та сушити цибулю в липні
1 хв на прочитання6 годин тому
Від адміністративних послуг до арешту рахунків: які обмеження готують для порушників військового обліку
3 хв на прочитанняВчора
Модернізація інфраструктури: Президент підписав закон про розвиток ефективного теплопостачання
2 хв на прочитанняВчора
Усмішка на мільйон: скільки зубів у тварин в Україні? (ФОТО)
4 хв на прочитанняВчора
Уряд схвалив Стратегію збереження біорізноманіття України до 2035 року
4 хв на прочитанняВчора
Вогняний шторм в Іспанії: понад 60 тисяч евакуйованих через масштабні лісові пожежі навколо Мадрида та Авіли
2 хв на прочитання24 Липня 2026