Названі п'ять способів знизити ризик інсульту
Експерти Гарвардської медичної школи розповіли про п'ять універсальних правил для зниження ризику інсульту.
Фахівці відзначають, що профілактику інсульту необхідно почати негайно. В першу чергу, слід знизити вживання солі. Виключити з раціону ковбаси, чипси, копченості з м'яса і риби.
По-друге, для зниження ризику ожиріння, пов'язаного з високим артеріальним тиском, лікарі рекомендують регулярно займатися спортом.
Необхідно вживати в їжу жирну рибу, рапсове, кукурудзяне, соняшникове масла, авокадо і мигдаль.
Також, лікарі радять збільшити споживання овочів і фруктів.
Крім того, важливо кинути палити. Ця звичка здатна підвищити артеріальний тиск, збільшити ризик інсульту і завдати серйозної шкоди всьому організму.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
У Львові відбувся рибальський турнір пам'яті полеглих захисників України
1 хв на прочитанняВчора
Як вибрати вітамінний комплекс у США та не заплутатися в етикетках
3 хв на прочитанняВчора
Понад 300 мов без слів: як жестова мова забезпечує рівність та долає бар'єри
1 хв на прочитанняВчора
На Харківщині будують підземний онкоцентр для 1100 пацієнтів
2 хв на прочитання22 Вересня 2026
День без авто 22 вересня: як містяни по всьому світу на один день відмовляються від машин
1 хв на прочитання22 Вересня 2026
Сон на межі реальності: що потрібно знати про Всесвітній день боротьби з нарколепсією
1 хв на прочитання22 Вересня 2026
У Бюджеті-2027 заклали кошти на підвищення зарплат лікарям до 30 тис грн, медсестрам - до 20 тис грн
2 хв на прочитання21 Вересня 2026
Понад 58 тисяч дітей в Україні мають статус сиріт: у Раді закликали створити єдиний орган захисту дитинства
1 хв на прочитання21 Вересня 2026
Більше з GreenPost
У Львові обговорюють можливість знесення будівлі приміського вокзалу під нову забудову
1 хв на прочитанняВчора
Логістичний тупик у Румунії: український експорт та імпорт застрягли на підходах до Чорного моря
1 хв на прочитанняВчора
Від ікринки до риби вагою десять кілограмів: на Кіровоградщині активно розвивається сучасна осетрова ферма
1 хв на прочитанняВчора
Екологи закликають Президента ветувати закон про індустріальні парки без оцінки впливу на довкілля
4 хв на прочитанняВчора
Як харчові ароматизатори змінюють сучасну харчову промисловість: від смаку до впізнаваності бренду
4 хв на прочитанняВчора
Злочин проти гідності та свободи: як боротися з торгівлею жінками та дітьми у XXI столітті
1 хв на прочитанняВчора
Поза бінарними рамками: історія прапора, видимість та права бісексуальних людей
1 хв на прочитанняВчора
Освіта проти бідності: як боротися з явищем передчасного залишення школи серед дітей
1 хв на прочитанняВчора