Названі п'ять способів знизити ризик інсульту
Експерти Гарвардської медичної школи розповіли про п'ять універсальних правил для зниження ризику інсульту.
Фахівці відзначають, що профілактику інсульту необхідно почати негайно. В першу чергу, слід знизити вживання солі. Виключити з раціону ковбаси, чипси, копченості з м'яса і риби.
По-друге, для зниження ризику ожиріння, пов'язаного з високим артеріальним тиском, лікарі рекомендують регулярно займатися спортом.
Необхідно вживати в їжу жирну рибу, рапсове, кукурудзяне, соняшникове масла, авокадо і мигдаль.
Також, лікарі радять збільшити споживання овочів і фруктів.
Крім того, важливо кинути палити. Ця звичка здатна підвищити артеріальний тиск, збільшити ризик інсульту і завдати серйозної шкоди всьому організму.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Посилення цифрової захищеності Бюро економічної безпеки та інші рішення профільного Комітету
2 хв на прочитання3 години тому
Нові вимоги до ліцензування медичної практики та пріоритетне обслуговування ветеранів
2 хв на прочитання4 години тому
Біологічні ритми людини у контексті сучасних досліджень про хронотипи
2 хв на прочитання5 годин тому
Літня спека: Держпродспоживслужба нагадує закладам харчування, як уникнути отруєнь
3 хв на прочитанняВчора
Безпечність харчових продуктів: на що звернути увагу при купівлі шаурми
2 хв на прочитанняВчора
Овочі без примусу: шість способів приучити дитину до здорової їжі
3 хв на прочитанняВчора
Держпродспоживслужба попереджає: у дитячих іграшках виявлено критичний вміст свинцю та кадмію (ПЕРЕЛІК)
3 хв на прочитанняВчора
Соцмережі: як вони змінили світ і чому дедалі більше країн починають їх обмежувати
11 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Біологічні особливості поширення ясеневої златки та ризики для прикордонних областей України
3 хв на прочитаннягодина тому
Запровадження особливого фітосанітарного режиму на території Бериславського району
2 хв на прочитання2 години тому
Міжнародний день ідентифікації домашніх тварин та безпека чотирилапих друзів
2 хв на прочитання6 годин тому
Екологічний комітет дав зелене світло двом євроінтеграційним проєктам
2 хв на прочитанняВчора
Шлях бавовника до промислових масштабів: як у Бессарабії відроджують стратегічну культуру
2 хв на прочитанняВчора
Перспективний нішевий бізнес: звичайний лопух може стати прибутковою комерційною культурою в Україні
2 хв на прочитанняВчора
Волинське диво та ботанічна пам'ятка природи місцевого значення — Береза чорна
2 хв на прочитанняВчора
Європейські стандарти: Верховна Рада ухвалила революційний екозакон для аграріїв
2 хв на прочитанняВчора