Названі п'ять способів знизити ризик інсульту
Експерти Гарвардської медичної школи розповіли про п'ять універсальних правил для зниження ризику інсульту.
Фахівці відзначають, що профілактику інсульту необхідно почати негайно. В першу чергу, слід знизити вживання солі. Виключити з раціону ковбаси, чипси, копченості з м'яса і риби.
По-друге, для зниження ризику ожиріння, пов'язаного з високим артеріальним тиском, лікарі рекомендують регулярно займатися спортом.
Необхідно вживати в їжу жирну рибу, рапсове, кукурудзяне, соняшникове масла, авокадо і мигдаль.
Також, лікарі радять збільшити споживання овочів і фруктів.
Крім того, важливо кинути палити. Ця звичка здатна підвищити артеріальний тиск, збільшити ризик інсульту і завдати серйозної шкоди всьому організму.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Всесвітній день свіжого дихання: турбота про здоров'я та впевненість
2 хв на прочитання23 хвилини тому
#ЯСерпневийДонор: чому серпень є найкритичнішим місяцем для банків крові та як допомогти
2 хв на прочитання32 хвилини тому
Чому виникає денна сонливість та як із нею боротися
1 хв на прочитанняВчора
В Україні затверджено єдині правила госпіталізації та виписки пацієнтів: що це змінює для медиків та пацієнтів
2 хв на прочитанняВчора
Сила спільноти: як пройшов благодійний ретрит на ВДНГ від ПРОГРЕСИВНІ project
5 хв на прочитанняВчора
Понад +37 °C за вікном: коли роботодавець зобов'язаний припинити роботи на відкритому повітрі
3 хв на прочитанняВчора
Смертельні побачення в мережі: СБУ попередила про нову тактику ворога з використанням «медових пасток»
2 хв на прочитанняВчора
Чотириногі янголи-охоронці: у світі відзначають День собаки-помічника
2 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Львів став першим українським містом, що увійшло до європейської екологічної мережі Green City Accord
1 хв на прочитання2 години тому
«УКАБ Агротехнології 2026. Захід»: упевнений крок до інновацій та регенеративного агровиробництва
2 хв на прочитанняВчора
Скандал у Міністерстві економіки та довкілля: відомство звинувачують у лобіюванні окремого бізнесу
5 хв на прочитанняВчора
Серпневий лов головня: як обрати правильну тактику та приманку наприкінці літа
1 хв на прочитанняВчора
Реформування гідрометеорології та захист від повеней: підсумки засідання Екологічного комітету ВР
1 хв на прочитанняВчора
Верховний Суд підтвердив право прокуратури захищати Замковий узвіз у Черкасах
1 хв на прочитанняВчора
Спиляв шість дубів на Інгульщині: на Миколаївщині судитимуть молодика за нищення захисних лісосмуг
1 хв на прочитанняВчора
Оприлюднено відео "полювання" і удару російського FPV-дрона по чоловіку на ринку в Херсоні
2 хв на прочитанняВчора