Догори
Дати відгук

Напої, які допомогають контролювати тиск гіпертонікам

Для гіпертоніків дуже важливо стежити за водним балансом.

1 хв на прочитання16 Травня 2023, 13:42
Поділитись:

Найкориснішим напоєм медики вважають звичайну воду. Це найпростіший і найшвидший спосіб поповнити дефіцит рідини. Дослідження показують, що коли баланс рідини в організмі виходить з ладу, це може завдати шкоди артеріальному тиску, викликаючи його підвищення чи різке зниження. У воду можна додавати лимон або шматки фруктів.

А ось звичка пити мало води пов’язана із збільшенням майбутнього ризику серцево-судинних проблем, попереджають лікарі.

Буряковий сік також рекомендований при проблемах тиску. Він містить речовини, що розширюють кровоносні судини, забезпечуючи безперешкодний відтік крові. Учасники одного з досліджень протягом двох тижнів пили склянку соку на день. І в результаті їхній тиск наблизився до норми.

Гранатовий сік називають "супергероєм" для здоров’я серця. Завдяки високому вмісту калію та неймовірному вмісту антиоксидантів варто випити склянку, щоб знизити кров’яний тиск. Дослідження показали, що артеріальний тиск знижується після регулярного вживання гранатового соку.

Зелений чай також показано при гіпертонії. Цей напій має антиоксидантну силу, яка може допомогти знизити тиск (навіть якщо він підбадьорює вас завдяки нотці кофеїну).

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Розваги на джипах квадроциклах та багі у заповідниках можуть заборонити законом Міндовкілля про збереження природи
Розваги на джипах, квадроциклах та багі у заповідниках можуть заборонити законом: деталі
1 хв на прочитання29 хвилин тому
Рецепт смачного сніданку Як приготувати швидку страву
Рецепт смачного сніданку з лаваша : він точно здивує вас своєю простотою приготування
1 хв на прочитаннягодина тому
Посадовці зрубували сторічні дуби в Чорнобильському заповіднику
Правоохоронці викрили посадовців, які зрубували сторічні дуби в Чорнобильському заповіднику
2 хв на прочитаннягодина тому
Збитки довкіллю ДніпроГЕС Нафтопродукти
Збитки довкіллю внаслідок атаки по ДніпроГЕС становлять понад 140 млн гривень
1 хв на прочитаннягодина тому
Як виростити гриби вдома: свіжі печериці на столі цілий рік
1 хв на прочитання3 години тому
Клумба на дачі, виконана в пні старого дерева: ідеї та поради (ФОТО)
1 хв на прочитання4 години тому
Глазур для пасок: розкішний рецепт без сирих білків і желатину
1 хв на прочитання10 годин тому
Бузок у ландшафтному дизайні: чарівність і краса (ФОТО)
1 хв на прочитання11 годин тому