Найкращі вітаміни для дітей і не тільки: як вибрати

Найкращі вітаміни — їжа, нагадують на Телеграм-каналі Досвідчений фармацевт.

«Так, у продуктах поменшало вітамінів і мікроелементів, але все одно достатньо для людини. І вистачить слухати ці страшилки», — йдеться в повідомленні.

Коли додатково потрібні вітаміни?

1️) Якщо виявлено дефіцит (тоді п'ємо монопрепарат, що заповнює дефіцит).

2️) Якщо є проблема зі засвоюваністю або підвищеною витратою.

3️) Якщо не можете організувати збалансоване харчування.

Перші два пункти вирішуєте з лікарем. А ось із третім можна розібратися.

Якщо можливості налагодити раціон харчування нема, то можна порадити комплексні вітаміни, хоча це крайній варіант.

На що слід звернути увагу під час вибору вітамінів для дітей?

• Вік має значення
• Форма — що питиме ваша дитина?
• Вважає за краще більше сироп, таблетки або жувальні мармеладки?
• Вибирати лікарський засіб, а не БАД (якщо йдеться про аптечні вітаміни).

Проте слід пам’ятати, що на постійній основі їх не приймають.

По-перше, тому, що це не має сенсу.

«Водорозчинні вітаміни не накопичуються, і якщо дефіцит заповнюється, то будуть виводиться. А виводяться і вітаміни та ваші гроші. Дорога сеча, одначе, виходить», — ідеться в повідомленні.

По-друге, це може бути навіть небезпечно: якщо в складі є жиророзчинні вітаміни (А, Е, К) — вони можуть накопичуватися понад необхідного, і викликати токсичні реакції.

Вітаміни, зареєстровані як препарати:

💊Комплівіт-Актив 3+, 7+

💊Комплівіт (із 12 років) — Росія

💊Мульті-табс (малюк — є і БАД, уважно) — Італія

💊Піковіт (1+, 4+, 7+) — Словенія

💊Дуовіт ( з 10 років) — Словенія

Решта все продається у вигляді БАДів. Це робиться тому, що вітамінок-мармеладок немає у формі лікарського препарату, а інше малюки їсти не будуть.

Проте варто пам’ятати, що комплексні вітаміни — це доповнення до їжі, а не її заміна.

Тому сильно на них покладатися не варто.

Також ми публікували топ-10 недорогих та ефективних таблеток від алергії.