Найкорисніші напої для хворого кишечника
Зранку потрібно пити корисні напої: томатний сік, смузі, каву, воду.
Про це розповіла представник Академії харчування та дієтології Джен Брюнінг.
Воду слід пити з ранку, оскільки після сну організм зневоднений. Вона дозволяє запустити роботу системи травлення, запобігти проблемам зі стільцем. Кава також стимулює травлення, крім того, вона допомагає очистити кишечник та позитивно впливає на корисні бактерії. Фахівці рекомендують не додавати цукор та вершки в каву.
Томатний сік містить клітковину, яка допомагає запустити процес травлення. Нарешті, смузі можна пити з ягодами, насінням льону чи чіа, у такому разі кишечник буде збагачений пробіотиками.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Глобальна проблема світлового забруднення та стратегії відновлення природної темряви
8 хв на прочитаннягодина тому
Світ у синіх кольорах: Всесвітній день поширення знань про аутизм
5 хв на прочитання5 годин тому
Сила кожного кроку: чому піші прогулянки є основою фізичного та ментального благополуччя
5 хв на прочитанняВчора
Понад 22 мільйони «повз касу»: Держаудитслужба оприлюднила звіт по одеській лікарні №8
1 хв на прочитання31 Березня 2026
У Болградському районі зареєстрували випадок скарлатини у дитини
1 хв на прочитання31 Березня 2026
Сон як ключ до метаболізму: чому недосипання змушує нас набирати вагу
2 хв на прочитання31 Березня 2026
Гепатит А в Хусті: студентів та школярів переведуть на дистанційне навчання
1 хв на прочитання30 Березня 2026
Масове отруєння у дитсадку на Львівщині: 8 дітей госпіталізовано у Шептицькому районі
1 хв на прочитання30 Березня 2026
Більше з GreenPost
Чому хатні павуки не виживають у дикій природі та як із ними співіснувати
4 хв на прочитання2 години тому
Звіт Global Tipping Points: п’ять природних систем, що вже знаходяться на межі колапсу
4 хв на прочитання3 години тому
Сезон скидання рогів у оленів: екологи наполегливо просять не забирати лісові знахідки
4 хв на прочитання4 години тому
Становлення кінологічної служби України та сучасні методи підготовки службових собак
6 хв на прочитання6 годин тому
Урядом затверджено нові правила звітності за викиди в атмосферу
6 хв на прочитанняВчора
Мільйони на гарячі обіди: МОН розподілило кошти ООН на харчування учнів початкових класів
5 хв на прочитанняВчора
Екологія починається з дому: 10 кроків до життя у стилі Zero Waste
5 хв на прочитанняВчора
Нерестова заборона на Одещині: перелік обмежень та терміни для водойм регіону
4 хв на прочитанняВчора