ЛІкарі попереджають: пандемія COVID-19 загрожує «пандемією безсоння»
Проблема стосується і тих, хто не переніс захворювання.
Одним з масових наслідків пандемії коронавірусу стала депресія, що приводить до розладів сну. На виникнення безсоння додатково впливають самоізоляція і порушення режиму, а також брак фізичного навантаження, попереджають сомнологи.
Все населення практично знаходиться у стресі, що призводить до виникнення «пандемії безсоння» на тлі поширення коронавірусу. Медики підкреслюють, що проблема стосується і тих, хто не переніс захворювання.
На виникнення безсоння впливають самоізоляція і порушення режиму, а також брак фізичного навантаження. Крім того, до порушень сну призводять панічні атаки, синдром зупинки дихання уві сні і використання гаджетів перед сном.
Для відновлення нормального сну варто дотримуватися режиму, не нехтувати фізичною активністю, не пити каву в другій половині дня і відмовитися від надмірної уваги до новин.
Нагадаємо, в Україні коронавірус знову набирає обертів. Цієї доби зафіксовано понад 13 тисяч хворих.
