Догори
Дати відгук

Лікар розповів, що потрібно їсти, щоб не старіти

Прискорити старіння організму можуть чотири фактори.

1 хв на прочитання28 Березня 2023, 23:40
Поділитись:

Доктор Акі Кудо, фахівець із гастроентерології та косметології, розповів, чому у людей одного віку шкіра може виглядати молодо або бути грубою та шорсткою. Причина може полягати у раціоні.

Чим більше у людини хронічних хвороб, тим вища ймовірність, що вона виглядатиме старшою, ніж є насправді. Великий вплив робить на зовнішність також харчування.

Прискорити старіння організму можуть чотири фактори. Це окислення (тобто «іржавіння»), глікація, порушення клітинного обміну, шлунково-кишкові розлади.

Багато жінок стикаються із запорами. Щоб вирішити цю проблему, потрібно зранку відразу ж після пробудження пити воду, їсти менше тваринних жирів, вживати достатньо овочів із харчовими волокнами та морської капусти.

У помірних кількостях рекомендується їсти як основні продукти харчування вівсянку, цільнозерновий хліб, коричневий рис. У цих продуктах багато клітковини. Також ви можете знайти в магазинах такі варіанти, як гарбуз, редис, натто, батат, гриби, броколі.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Більше з GreenPost
Гороскоп на травень 2025: астрологічний прогноз для всіх знаків зодіаку
Гороскоп на травень 2025 року: час змін та нових можливостей
5 хв на прочитаннягодина тому
Фото з відкритих джерел
Рівень мікропластику в організмі можна суттєво знизити: ось що радить хімік
6 хв на прочитання2 години тому
На Буковині поліція зупинила незаконний видобуток гравію з річки Черемош
На Буковині поліція зупинила незаконний видобуток гравію з річки Черемош
1 хв на прочитання2 години тому
Масштабний блекаут в Іспанії та Португалії: транспортний колапс, зупинка ліфтів та метро. Фото: REUTERS/Violeta Santos Moura
Блекаут паралізув Іспанію та Португалію
3 хв на прочитання4 години тому
Штраф може становити 6 тисяч євро: Велика Британія заборонила ввезення м'ясних і молочних продуктів із континенту
2 хв на прочитання5 годин тому
Україна повернула ще 12 дітей, які зазнали терору в російській окупації
2 хв на прочитання5 годин тому
Шоу, яке привертає увагу мільйонів глядачів: Швеція запрошує світ на «Велику міграцію лосів» 2025 року
2 хв на прочитання6 годин тому
Ретроградний Плутон 2025: час великих змін і випробувань для усіх
3 хв на прочитання7 годин тому