Догори
Дати відгук

Лікар розповів, що потрібно їсти, щоб не старіти

Прискорити старіння організму можуть чотири фактори.

1 хв на прочитання28 Березня 2023, 23:40
Поділитись:

Доктор Акі Кудо, фахівець із гастроентерології та косметології, розповів, чому у людей одного віку шкіра може виглядати молодо або бути грубою та шорсткою. Причина може полягати у раціоні.

Чим більше у людини хронічних хвороб, тим вища ймовірність, що вона виглядатиме старшою, ніж є насправді. Великий вплив робить на зовнішність також харчування.

Прискорити старіння організму можуть чотири фактори. Це окислення (тобто «іржавіння»), глікація, порушення клітинного обміну, шлунково-кишкові розлади.

Багато жінок стикаються із запорами. Щоб вирішити цю проблему, потрібно зранку відразу ж після пробудження пити воду, їсти менше тваринних жирів, вживати достатньо овочів із харчовими волокнами та морської капусти.

У помірних кількостях рекомендується їсти як основні продукти харчування вівсянку, цільнозерновий хліб, коричневий рис. У цих продуктах багато клітковини. Також ви можете знайти в магазинах такі варіанти, як гарбуз, редис, натто, батат, гриби, броколі.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
 Європейський Союз готується до прийняття Packaging and Packaging Regulation
Новий регламент ЄС щодо упаковки PPWR: багаторазове пакування, заборона на деякі види пластику та мінімізація плівки
2 хв на прочитання13 хвилин тому
Розваги на джипах квадроциклах та багі у заповідниках можуть заборонити законом Міндовкілля про збереження природи
Розваги на джипах, квадроциклах та багі у заповідниках можуть заборонити законом: деталі
1 хв на прочитаннягодина тому
Рецепт смачного сніданку Як приготувати швидку страву
Рецепт смачного сніданку з лаваша : він точно здивує вас своєю простотою приготування
1 хв на прочитаннягодина тому
Посадовці зрубували сторічні дуби в Чорнобильському заповіднику
Правоохоронці викрили посадовців, які зрубували сторічні дуби в Чорнобильському заповіднику
2 хв на прочитаннягодина тому
Збитки довкіллю внаслідок атаки по ДніпроГЕС становлять понад 140 млн гривень
1 хв на прочитання2 години тому
Як виростити гриби вдома: свіжі печериці на столі цілий рік
1 хв на прочитання4 години тому
Клумба на дачі, виконана в пні старого дерева: ідеї та поради (ФОТО)
1 хв на прочитання5 годин тому
Глазур для пасок: розкішний рецепт без сирих білків і желатину
1 хв на прочитання11 годин тому