Красиві й запашні: рослини для ароматерапії у вашому саду

Зараз набирають популярності ароматерапевтичні сади з рослинами, що мають заспокійливі, терапевтичні запахи. Вони можуть допомогти покращити ваш ментальний стан. При виборі рослин для свого саду звертайте увагу на їхні аромати та властивості, котрі найбільше відповідають вашим потребам.

Лаванда. Мабуть, вона є однією з найвідоміших ароматерапевтичних рослин. Її ніжний, заспокійливий аромат допомагає зняти стрес, покращити якість сну та зменшити тривогу. Вирощувати лаванду в саду досить просто, вона віддає перевагу сонячним місцям та добре дренованому ґрунту. Квіти лаванди можна використовувати для створення саше, додавати їх у ванни чи просто насолоджуватися їхнім ароматом у саду.

М'ята. Вона має безліч різновидів, кожен з яких має свій унікальний аромат. Зокрема, перцева м'ята відома своїм освіжаючим і бадьорим запахом, який може допомогти при головному болю, нудоті та втомі. М'ята колосиста має м'якший, солодкуватий аромат. Вона досить невибаглива й може швидко розростатися, тому її краще висаджувати в контейнерах чи обмежувати її поширення. Листя м'яти можна використовувати для приготування освіжаючих чаїв або просто розтирати його в руках для аромату.

Розмарин. Це не тільки чудова кулінарна приправа, а й потужна ароматерапевтична рослина. Його камфорні, деревні пахощі стимулюють розумову активність, покращують пам'ять і допомагають зосередитися. Розмарин добре росте на сонячних, захищених від вітру ділянках. Гілочки розмарину можна зрізати для використання в приміщенні чи на ділянці.

Троянда. Ця королева саду має один із найрозкішніших і найцінніших ароматів в ароматерапії. Він асоціюється з любов'ю, гармонією й емоційним благополуччям. Троянда допомагає зняти напругу, зменшити депресію та підняти настрій. Для ароматерапевтичного саду найкраще підійдуть троянди з сильним ароматом, зокрема дамаська чи столиста. Пелюстки троянд також можна збирати для приготування трояндового чаю чи води.

Жасмин. Відомий своїм інтенсивним, солодким і п'янким ароматом, який розкривається переважно ввечері, він має заспокійливі та седативні властивості й допомагає при безсонні та стресі. Жасмин потребує опори для росту й любить сонячні місця. Часто його садять біля альтанки чи вікна, щоб насолоджуватися його пахощами у вечірній час.

Ромашка аптечна. Ще одна рослина, яка славиться своїми заспокійливими властивостями. Її ніжний аромат допомагає зняти нервову напругу, покращити сон і заспокоїти розум. Ромашка невибаглива й може рости як на сонці, так і в притінку. Ви можете збирати її квіти для приготування чаю чи просто дозволити їй рости на своїй ділянці.

Більше новин читайте на GreenPost.