Ефективні поради лікування ГРВІ в домашніх умовах
Підчепити вірус можна будь-де.
Зазвичай ГРВІ минає сама. І можна взагалі нічого не робити та одужати. Проте, щоб полегшити свій стан та прискорити одужання, лікарі рекомендують дотримуватися низки порад.
Загалом існують загальні рекомендації щодо боротьби з ГРВІ, медикаментозне лікування та народні методи.
Лікування ГРВІ – загальні рекомендації.
Що треба робити?
1. Відпочивати. Відпочинок та здоровий сон – друзі під час застуди. Так організм направить усі сили на боротьбу з нею, – говорить Надія Жарікова.
2. Регулярно провітрювати кімнату. Бажано не зачиняти віконечко взагалі, щоб забезпечити достатній повітрообмін. Якщо у приміщенні прохолодно, краще додатково вдягнутися, – додає лікар.
3. Забезпечити нормальний мікроклімат у приміщенні. За словами фахівця, важливо, щоб у кімнаті була температура 20 °С. Це потрібно, щоб не пересушувати дихальні шляхи.
Крім того, у приміщенні має бути нормальна вологість повітря – 60-70%. Це також потрібно для нормального функціонування слизової після того, як туди потрапив вірус.
