Чим втамовувати спрагу небезпечно для здоров'я

Фруктові соки, солодка газована вода і холодний чай не підійдуть для того, аби корисно втамувати спрагу. Дієтологи рекомендують вживати кип'ячену воду.

При цьому важливо пам'ятати одне правило. Якщо відразу кип'ятити воду з-під крана, хлор формує канцерогенні діоксини. Тому рекомендується відфільтрувати рідину і відстояти перед кип'ятінням.

Солодкі газовані напої, бутильований холодний чай містять ортофосфорну кислоту, яка значно підвищує кислотність у шлунку.

Нормалізує все це кальцій, запаси якого вичерпуються. Як ми знаємо, цей елемент відповідає за щільність кісток, зубів. Дефіцит призводить до остеопорозу і переломів, крихкості кісток.

У фруктових соках і газованій воді також міститься велика кількість цукру, що шкідливо для здоров'я.

Тим часом, відмова від вуглеводів – мрія, а іноді й реальний план більшості тих, що худне. Однак багато хто не звертає увагу на те, що низьковуглеводні дієти майже виключають повністю продукти, що містять вуглеводи.
Експерт з харчування Баварського центру споживачів Даніела Крел назвала головні причини залишити в раціоні вуглеводи. Вчена зазначила, що вуглеводи є постачальниками енергії. Якщо організму не вистачає глюкози, що міститься у вуглеводах, відбувається зниження рівня цукру. Через це людина відчуває втому і слабкість. Крім хронічної втоми можуть розвитися й інші стани.