Пʼятниця, 30 Жовтня 2020
Догори
Дати відгук

Болить голова на погоду? Як з цим боротися

Причин виникнення головного болю насправді просто нереальна кількість.  

3 хв на прочитання17 Жовтня 2020, 22:32
pixabay pixabay
Поділитись:

Наше самопочуття нерозривно протягом усього життя пов'язане з природою. Саме з цієї причини настрій, самопочуття і навіть плани на день залежать від прогнозу погоди. Коли відбуваються різкі зміни погоди - це цілком може відбитися на загальному здоров'я людини. Власне, деякі люди і страждають від мігрені при зміні пори року, говорять лікарі.

Метеочутливість - це і є причина дискомфорту?

Статистика свідчить про те, що 35% людей з усієї планети страждають від головної болі  в перехідні періоди року. Багато з них якраз схильні до метеочутливості. Організм кожного з нас все життя адаптується до нових умов життя в міру їх виникнення. А за своєчасну адаптацію відповідає якраз наша нервова система.

На самопочуття впливають ці метеофактори:

  • Атмосферний тиск;
  • Температура і вологість повітря;
  • Магнітне поле;
  • Космічні випромінювання.

Зміна перерахованих вище факторів не відбивається на самопочутті здорової людини. А ось люди з більш слабким організмом добре відчувають ці зміни, особливо скачки артеріального тиску.

Як позбутися головного болю?

Головні болі не тільки доставляють масу дискомфорту, але і значно знижують якість життя, погіршують настрій і працездатність людини. Ще один важливий факт: не можна терпіти головний біль, це може привести до крововиливу. Так що давайте вчасно позбуватися від дискомфорту.

Способи зниження болю в голові:

1. Втома або перевтома - це одна з головних причин, яка погіршує стан самопочуття. Тому дуже важливо стежити за своїм розпорядком дня і правильно поєднувати відпочинок з активністю (як фізичною, так і розумовою).

2. Фізичні навантаження обов'язково повинні бути присутніми щодня в нашому житті, але в помірній кількості. У нашому випадку це ще й хороший спосіб розвантажити свої думки, відволіктися від проблем і обов'язків.

3. Регулярно після важких днів повинен наступати релакс. Це може бути гаряча ванна після робочого дня або масаж на вихідних.

4. Наше харчування має можливість впливати і на самопочуття, тому якщо Ви стали стикатися з частими головними болями, перегляньте своє раціон харчування. В першу чергу добре б відмовитися від алкоголю, чаю, кави, шоколаду, жирних страв, гострої їжі і солодких виробів. А от фрукти, ягоди та овочі - саме те.

У разі, якщо головні болі у Вас виникають досить часто, зверніться  до досвідчених фахівців. Адже голова - це не жарти і необхідно відразу з'ясувати причину проблеми, щоб в подальшому вміти з нею боротися або навіть правильно запобігати.

До слова, подивіться на свій язик, він може "розповісти" про ризик інфаркту.

 

 

 

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.