Догори
Дати відгук

Без аналізів побачити дефіцити вітамінів і мікроелементів: радить фармацевт

Дефіцити вітамінів і мікроелементів мають достатньо зовнішніх проявів.

1 хв на прочитання11 Вересня 2022, 00:37
Поділитись:

Тема дефіцитів є актуальною для більшості з нас. Пов'язано це не тільки з неякісним харчуванням та неправильними харчовими звичками, а й різними проблемами у шлунково-кишковому тракті (запалення, порушення кислотності, дисбіози тощо). «Досвідчений фармацевт» розповідає про зовнішні прояви, які «натякають» на дефіцит того чи того вітаміну або мікроелемента.

Випадання волосся — дефіцит заліза (слід здати феритин та СРБ), цинку.

Рання сивина — дефіцит міді. До речі, нормалізація її рівня допомагає сповільнити активність посивіння.

Судоми в ногах — дефіцит магнію.

Суха шкіра — дефіцит вітамінів А та Е.

Виражена втома — залізодефіцит, дефіцит вітаміну D.

Дуже легко виникають синці, дрібні ранки кровоточать — дефіцит вітамінів К і С.

Часті застудні захворювання — дефіцит цинку, вітаміну С та D.

Білі плями на нігтях — дефіцит цинку.

Низька щільність кісток, погана якість зубів — дефіцит вітаміну D та кальцію.

Погіршення чутливості, заніміння, поколювання до кінцівок — дефіцит вітаміну В12.

Порушення пігментації шкіри (світлі плями) — дефіцит міді.

Плюскла шкіра — дефіцит білка, колагену, вітаміну С.

Заїди в куточках рота — дефіцит вітаміну В2.

Хоча останнє слово, звісно, за аналізами, які допоможуть не лише підтвердити дефіцит, а й встановити його ступінь (це вплине на тривалість курсу).

Також ми писали про хибну короткозорість: розповідає офтальмолог.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
В Одесі - штормове попередження
Повалені дерева, перекриті вулиці - через негоду у Одесі просять обмежити переміщення та поїздки (ФОТО)
1 хв на прочитання30 хвилин тому
Всесвітній день міграції риб.
Фото: mezinpark.com.ua
World Fish Migration Day, 21 квітня – Всесвітній день міграції риб
2 хв на прочитаннягодина тому
Самовільно зайняв землі у водоохоронній та санітарно-захисній зонах
Чоловік самовільно зайняв землі у водоохоронній та санітарно-захисній зонах - тепер на нього чекає суд
1 хв на прочитання4 години тому
Фото: Телеграм-канал «Дача. Сад та город»
Створення компостної ями своїми руками: на що слід звернути увагу (ФОТО)
1 хв на прочитання6 годин тому
Жодне підприємство не отримало права на вилов риби в басейні Чорного моря — представник Держрибагентства
9 хв на прочитання6 годин тому
«Нічна паска»: рецепт Олександрійської паски покроково
2 хв на прочитання7 годин тому
Макарони з шинкою у вершково-томатному соусі — просто й вишукано
2 хв на прочитання13 годин тому
Лаванда вузьколиста Dwarf Blue — чарівний багаторічник з ароматним листям і витонченими бузковими квітами (ФОТО)
1 хв на прочитання13 годин тому