Догори
Дати відгук

8 причин, чому варто пересісти на велосипед

4 хв на прочитання11 Липня 2019, 15:13
Поділитись:

 

1. Контроль над вагою
Один з найефективніших способів спалити зайві калорії. Науковці Університету Суррея (Англія) дослідили, що достатньо годину покрутити педалі, при чому, не на шаленій швидкості, і можна сказати “прощавай!” понад двом сотням калоріям. Відтак велопрогулянки сприяють тому, що після них ви не будете накидатися на їжу. Паралельно, під час їзди, двоколісний тримає у тонусі ваші ноги, стегна, спину, активує м’язи живота.

 

 

2. Міцні серце та суглоби
Звичка крутити педалі має позитивний вплив і на “двигун” нашого тіла – серце. Регулярна їзда допомагає стабілізувати кров’яний тиск і поліпшити кровообіг всього організму. А це, своєю чергою, запобігає серцево-судинним захворюванням, слабкості суглобів, зокрема, колінних, та не давить їх понаднормовими фізичними навантаженнями.

 

 

3. Солодких снів!
Якщо вкладатися спати ви плануєте не швидше, ніж за чотири години, не знехтуйте катанням на велосипеді. Нехай це буде всього тридцять хвилин. Енергії, яку отримаєте протягом цього часу, буде достатньо, аби міцно та солодко спати. Адже повноцінний сон, як-не-як, один із чинників, завдяки якому ми не лише відчуваємо приплив сил і ладні бадьоро розпочати робочий день, а й виглядаємо свіжо та молодо. До речі, про молодість.

 

 

4. Мінімум шкоди для довкілля
І для вашого гаманця та часу. Адже бензин купувати вам не доведеться, а до місця роботи ви приїдете швидше, ніж на маршрутці чи трамваї, які довго й нудно можуть стояти у тягучках. А щодо екології, то такі невеличкі поїздки на двоколісному – це ваш маленький внесок у чистоту цілої планети.
Якщо ж при їзді для вас є важливими комфорт і безпека, тоді подбайте про одяг. Він має бути зручним, облягати фігуру, а ще яскравим, аби вас помічали водії.
Не забудьте про захист як для себе, так і для свого двоколісного: купіть шолом із вентиляцією, що зробить катання приємним навіть у спеку, та виберіть міцний замок, а краще – два.

 

 

5. Ні шансу для стресу
Розмірена їзда на велосипеді – це як медитація після нелегкого дня. Проблеми, що встигли нагромадитись, завдання, які треба якнайшвидше виконати, невеличкі незгоди з рідними, друзями чи колегами. Про все це легко можна забути, сівши на велосипед.
До слова, такі прогулянки на свіжому повітрі радять робити у вечірню пору, особливо літом: природа починає засинати, її огортає захід сонця, котре також іде на спочинок. Краса та й годі!

 

 

6. Порція щастя
Катанням на велосипеді не лише добре завершувати день, а й починати. Невеличка велопрогулянка зранку зарядить вас бадьорістю, а ще подарує порцію серотоніну та допаміну, так званих “гормонів щастя”. Глядіть, і про пиття кави літрами забудете, і про ранні підйоми із задоволенням будете говорити.

 

 

7. Розваги з друзями та близькими
Необхідність виконати цей пунктик ви відчуєте, коли перетне позначку 30 із плюсом. Тоді зрозумієте, що місто з його хмарочосами та кілометровими тягучками – задушливе та малорятівне. Чим не привід наодинці, а краще, – великою компанією витягти із гаражів своїх залізних коней, знайти зелену місцину за містом і влаштувати собі невеличку мандрівку? Відмінний заряд перед робочим тижнем.

 

 

8. Молодість та сексуальна активність
Як і будь-яке фізичне навантаження, катання на велосипеді не лише дає чудову нагоду відчувати себе молодими душею. Через деякий час занять цей настрій автоматично відображається і на вашому обличчі та тілі: шкіра виглядає пружною, а форми набувають привабливих обрисів.
Окрім цього, їзда на велосипеді поліпшує сексуальне життя. Тобто, організм збалансовує статеві гормони. Зокрема, жінки, які тримають себе у тонусі, “відкладають” менопаузу.

 

 

За матеріалами 24tv.ua

 

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото з відкритих джерел
Двадцять років у полоні: американець підпалив будинок, аби вирватися від мачухи — ось чим усе закінчилося
5 хв на прочитання5 хвилин тому
Зображення згенеровано ШІ
У Європі кількість випадків кору зросла вдвічі, майже половина — діти віком до п'яти років
2 хв на прочитаннягодина тому
Фото: Pixabay
Скандал: розвідка ФРН знала, що пандемія COVID-19 сталася через витік у Китаї, але навіть ВООЗ не повідомили
3 хв на прочитання3 години тому
Фото: засідання Кабінету Міністрів України
Кабмін ухвалив низку рішень у сфері медицини та агровиробництва
2 хв на прочитання3 години тому
Про усунення проявів лобі на аптечних поличках домовилися МОЗ і фармвиробники
2 хв на прочитання8 годин тому
На Землі вирує потужна магнітна буря: прогноз на найближчі дні
1 хв на прочитання12 годин тому
Держаудитслужба виявила порушення на 3,7 млн гривень у медичній установі Черкащини
1 хв на прочитанняВчора
На Закарпатті викрито велику нарколабораторію з місячним оборотом у 15 мільйонів гривень
1 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Зображення згенеровано ШІ
Космічна криза на горизонті: через глобальне потепління ми можемо втратити 66 % супутників
3 хв на прочитання55 хвилин тому
Відвідувач витягує тофу з хот-дога в ресторані Haidilao в Шанхаї. Фото: Qilai Shen/Bloomberg/Getty Images
Найбільша китайська мережа ресторанів виплатить компенсації 4000 клієнтам після відео з сечею в бульйоні
1 хв на прочитання2 години тому
Фото: ілюстративне
Аграрії почали активну сівбу ранніх ярових, - Мінагрополітики
1 хв на прочитання4 години тому
Зображення згенеровано ШІ
«Тривожний сценарій»: мікропластик загрожує світовій продовольчій безпеці — мільйони людей голодуватимуть
5 хв на прочитання5 годин тому
Шмигаль: Україна ні з ким не веде переговорів про територіальні поступки
1 хв на прочитання6 годин тому
Україна розраховує укласти угоду з Болгарією про купівлю реакторів для ХАЕС, - Галущенко
1 хв на прочитання7 годин тому
Росія торгує нафтою з Індією та Китаєм за допомогою криптовалют — джерела
3 хв на прочитання8 годин тому
Укренерго рекомендує у березні вмикати електроприбори вдень і ось чому
2 хв на прочитання9 годин тому