Догори
Дати відгук

5 продуктів, які шкідливо їсти щодня

Їжа, яка може вплинути на стан шкіри, фігуру та самопочуття

2 хв на прочитання26 Липня 2022, 08:11
Поділитись:

М’ясо

Дієтологи не рекомендують їсти червоне м’ясо щодня — на його перетравлення організм витрачає не менше 6–8 годин. Найкраще замінити його рибою хоча б кілька разів на тиждень, а також урізноманітнити меню індичкою, м’ясом кролика або курчати.

Молоко

Жодна доросла тварина не вживає молоко — це, власне, продукт для дітей. Молоко у багатьох дорослих людей призводить до затримки рідини в організмі, а в результаті ви худнете повільніше. Крім того, молоко синтезується організмом на молекули глюкози — тобто це додаткова доза цукру, який із великою ймовірністю потрапляє до жирового депо. Тому по можливості замініть молоко ряжанкою, кефіром, грецьким йогуртом або айраном.

Вино

Незважаючи на те, що червоне сухе вино містить антиоксидант ресвератрол, випивати келих щодня за вечерею — не найкраща ідея. Алкоголь у будь-якому випадку піднімає тиск, створює навантаження на кровоносну систему та серце, а також розширює судини (дівчата, які страждають від куперозу, будьте особливо уважні!).

Випічка

Чого гріха таїти: шматок шоколадного торта в обід — guilty pleasure для більшості з нас. Однак це задоволення небажано перетворювати на щоденну звичку. По-перше, в одному шматку торта міститься до 500 ккал. По-друге, вуглеводи створюють потужний стрибок ендорфінів, а потім їхнє різке падіння, що неминуче позначається на настрої. І, по-третє, цукор викликає залежність, це незаперечний факт.

Картопля

Щоденне вживання картоплі за рахунок надлишку крохмалю та вуглеводів призводить до поступового збільшення ваги. Якщо ви перебуваєте в лавах запеклих фанатів картоплі, то замість пюре, фрі або смаженої обирайте найбільш здоровий варіант — запечену в морській солі, травах та міксі перців.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Фото: Кабінет Міністрів України
Кабмін ухвалив важливі рішення: захист довкілля, агровиробництво, охорона здоров'я
2 хв на прочитанняВчора
 Фото: Pixabay
Нові правила направлень від сімейних лікарів: в НСЗУ роз’яснили, що зміниться для пацієнтів у 2025 році
3 хв на прочитанняВчора
Фото: ілюстративне
ДСНС попередила про сніголавинну небезпеку у Карпатах
1 хв на прочитанняВчора
У Всесвітній день боротьби зі СНІДом 2024 року перед Білим домом у Вашингтоні, округ Колумбія: після вступу на посаду президента США Дональда Трампа США вийшли з програм протидії СНІДу в усьому світі. Фото: Roberto Schmidt/AFP/Getty Images
Нова епідемія СНІДу після припинення допомоги США: UNAIDS прогнозує до 6 млн смертей
2 хв на прочитанняВчора
Міжнародний день людини з синдромом Дауна: ще не лікування, але вже науковий прорив
4 хв на прочитанняВчора
Не лише перша жінка, а й перша представниця Африки: МОК очолить Кірсті Ковентрі — ось що це змінить
3 хв на прочитанняВчора
В Польщі планують повністю заборонити одноразові електронні сигарети
1 хв на прочитання20 Березня 2025
ПАРЄ розглядає проблему сексуального насильства під час конфлікту в Україні
1 хв на прочитання20 Березня 2025
Більше з GreenPost
Фото: Максим Нікітін
Простий лимонний пиріг — полюбляють готувати не лише професійні кондитери, а й домогосподарки
1 хв на прочитання25 хвилин тому
Фото: вовк / Reuters
Полювати дозволено: в Іспанії парламент припинив дію заборони на відстріл вовків
1 хв на прочитаннягодина тому
Фото з відкритих джерел
Бетонні сови: простий і стильний спосіб прикрасити сад із користю (ФОТО)
4 хв на прочитання6 годин тому
Переможець конкурсу: «Міський дослідник». Фото: Simon Withyman / British Wildlife Photography Awards
Варто лише уважно роззирнутися: британська фотопремія показала дивовижне життя дикої природи у містах
4 хв на прочитання7 годин тому
Чи екологічніше вирощувати корів для м'яса на полях, ніж у цехах? Ось що з’ясували науковці
4 хв на прочитанняВчора
Тоскана під атакою комарів: туристи тікають, а місцеві вимагають оголосити надзвичайний стан
3 хв на прочитанняВчора
Друга країна запропонувала Трампу свої корисні копалини в обмін на військову допомогу
1 хв на прочитанняВчора
На Одещині можуть відновити яхтинг, та є одна умова
1 хв на прочитанняВчора