П'ять хвилин і все пройде: прості методи для зниження високого тиску

Артеріальний тиск вважається підвищеним, якщо систолічний кров'яний тиск дорівнює або перевищує позначку 140, діастолічний кров'яний тиск дорівнює або перевищує 90. Визначають підвищений тиск за допомогою спеціального пристрою – тонометра.

Чим можна швидко збити тиск? Ось декілька способів зменшити артеріальний тиск природним шляхом без ліків.

Зелений чай

Серед способів, як швидко знизити тиск без ліків, рекомендується випити негарячий зелений чай. Так само позитивний ефект можуть надати м'ятний чай або каркаде. Також у продажу є різні фіточаї, в тому числі для зниження тиску.

Ванночка для ніг

Наповніть тазик гарячою водою і занурте в нього ноги (можна і руки) на 10 хвилин. Судини розширяться і тиск знизиться.

Лід

 Можна помасажувати кубиком льоду шийні хребці. Після того, як розтане лід, шкіру слід насухо витерти. Потім взяти 3-5 крапель камфорної олії і 10 хвилин розтирати охолоджену  ділянку тіла. Цього часу буде досить, щоб артеріальний тиску прийшов до норми.

Щоб знизити ризики гіпертонії, завжди потрібно додатково обстежуватися у лікаря, особливо коли проблема виникла після 60 років, тиск підвищується раптово і лікування медичними препаратами не допомагає. Також потрібно завжди мати під рукою тонометр і регулярно стежити за тиском.