4 післяобідні звички, які шкодять організму
Бактерії починають розмножуватися лише через 4 години після того, як брудний посуд полежить у раковині
Щоб зміцнити здоров’я та зберегти його на довгі роки, важливо звертати увагу на щоденні дії та звички. Після їди дехто з нас вважають за краще поспати або помити відразу ж посуд. Але насправді це все шкодить здоров’ю.
Якщо ви день у день у післяобідній час будете здійснювати ці чотири дії, то лише погіршите своє здоров’я.
- Спати. Це не найкраща ідея після їжі. Справа в тому, що такий сон підвищує в’язкість крові, а це викликає відчуття ще більшої втоми та сонливості. Крім цього, під час сну шлунок працюватиме повільніше, через що неперетравлена їжа буде накопичуватися і тиснути на внутрішні органи.
- Приймати душ. Коли в організм потрапляє їжа, то в кишечник і шлунок надходить велика кількість крові, яка допомагає у перетравленні та засвоєнні їжі. Якщо в цей же час прийняти душ, то через гарячу воду підвищиться швидкість обміну речовин у кількох частинах тіла, а в шлунково-кишковий тракт потрапить менше крові. В результаті ви можете відчути дискомфорт у животі, також це може призвести до здуття.
- Курити. Це шкодить легеням та прискорює обмін речовин. У результаті шкідливі речовини ще швидше потрапляють у організм. Іноді при курінні після їжі може раптово збільшитися тиск. Це підвищує ризик виникнення інсульту та серцевого нападу.
- Мити посуд. Згідно з науковими дослідженнями, бактерії починають розмножуватися лише через 4 години після того, як брудний посуд полежить у раковині. А ось найбільше шкідливих мікроорганізмів знаходиться на кухонній ганчірці. Під час миття посуду через надто інтенсивні рухи кров, яка знаходиться в шлунку, переміщатиметься в інші органи. А це погано вплине на здоров’я.
Ще після їди не рекомендується займатися спортом і їсти занадто багато фруктів.
Більше з розділу Здоров'я
11 травня - День підвищення обізнаності щодо СКдЛ
Ідеальний порядок неможливий, і це нормально: шкода від надмірного педантизму
У Львові відкрився найбільший в Україні центр протезування та ортезування
Чотири види напоїв, які підвищують ризик утворення тромбів
Які домашні “проблеми” можна вирішити за допомогою кількох бананів
Як впоратися з безсонням: 5 способів налагодити сон без ліків
Тренуватися недостатньо: 6 кроків, які покращать результати
«Це не є злочином у шлюбі»: в Індії жінка звинуватила чоловіка в тому, що він примушував її до «неприродного сексу»
Більше з GreenPost
Забруднив землю відходами з вигрібних ям: апеляційний суд ухвалив новий вирок буковинцю
Печериці в клярі з легким соусом: закуска, яка розлітається за лічені хвилини
Вишукана гармонія: троянди та наперстянки у вашому саду (ФОТО)
11 травня – Всесвітній день мігруючих птахів
11 травня - День потягу: українська залізниця стає все ближче до Європи
У Бразилії врятували коня, що опинився на даху під час повені
Дельфініум завойовує серця садівників і ландшафтних архітекторів
Весняне частування для полуниці та суниці: поради від досвідчених дачників