Середа, 15 Травня 2024
Укр
ФотоВідеоПошук
Догори
Дати відгук
Ангеліна Бутенко
Ангеліна Бутенко
Вплив Плутона у 2024: чого очікувати найближчі 20 років
Олег Листопад
Олег Листопад
Ні лісу, ні степу
Редакція GreenPost
Редакція GreenPost
Чи замінить штучний інтелект людей у майбутньому?
Костянтин Яловий
Костянтин Яловий
Каховське водосховище: відновити чи залишити як є?

Вода збільшує витрату калорій: лайфхак від дієтолога для тих, хто хоче схуднути

Також кількість спалених калорій можна збільшити, регулюючи температуру води.

Фітнес
Сергій Коваленко1 хв на прочитання13 Серпня 2023, 07:37
Поділитись:
водасхудненнядієтологпоради від лікаря

Вода збільшує витрату калорій, розповідає лікар-дієтолог Руслан Алієв.

«Дослідження свідчать: лише 500 мл води збільшують швидкість обміну речовин на 30 % наступної години. Якщо пити 2 літри води на добу, це збільшить витрати на 100 ккал. Приблизно стільки ви спалите за 40 хвилин прогулянки у спокійному темпі», — говорить він.

Також кількість спалених калорій збільшиться через нижчу температуру води, додає дієтолог.

Тимчасом «те, що жир вийде з потом, — це міф»: дієтолог розповідає про всі «за» і «проти» пробіжки із зайвою вагою.

Актуально
«Станом на зараз є 28 тисяч дієт, і всі вони не працюють»: нутриціолог радить, як харчуватися, не рахуючи калорій
Кому не можна їсти паски: радить лікар
«Не худніть так»: 10 порад від лікаря, які дозволять зберегти здоров’я при схудненні
Повернення до життя: навіщо відновлювати річки і чи це взагалі можливо?

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Популярні відео
Переглянути всі відео
Сьогодні День пам'яті жертв Чорнобильської катастрофи
Свою війну за незалежність і свободу ми, українці, пройдемо гідно та успішно - виступ Володимира Зеленського у Конгресі
28:14
Дніпрянин перетворює непотріб на свічки і акумулятори для ЗСУ
1:51
Найсильніша за 115 років злива обрушилася на столицю Південної Кореї: є жертви (ВІДЕО)
1:51
Волонтери-хіміки готують лікувальні мазі для військових (Відео)
3:13
Більше з розділу Здоров'я
Ризик серцевих захворювань Шкідливі продукти Гіпертонія
Збільшують ризик серцевих захворювань: які продукти не можна їсти при гіпертонії
2 хв на прочитання28 хвилин тому
Фото ілюстративне
«Припини дивитись новини — це розширює твою талію!» Про що застерігає експерт
2 хв на прочитання5 годин тому
Підтримка постраждалим від домашнього насильства
У 45 містах України надаються безоплатні послуги підтримки постраждалим від домашнього насильства
2 хв на прочитанняВчора
У ліцеї на Рівненщини з`явиться клас на свіжому повітрі
У ліцеї на Рівненщині з`явиться клас на свіжому повітрі (ФОТО)
1 хв на прочитанняВчора
Кабмін сьогодні прийняв низку рішень у сфері медицини та донорства
3 хв на прочитанняВчора
На Одещині змонтовано новітній ангіограф для діагностики і лікування патології системи кровообігу
2 хв на прочитанняВчора
Названо 4 продукти для миттєвого припливу сил
1 хв на прочитанняВчора
У парламенті Франції відкрили обговорення законопроєкту про евтаназію
1 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Пеннісетум Блек Б'юті (Pennisetum alopecuroides Black Beauty). Фото: Телеграм-канал «Садівник»
Декоративні злаки — вишукані й універсальні (ФОТО)
1 хв на прочитання6 годин тому
Гороскоп для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп для всіх знаків Зодіаку на середу, 15 травня
2 хв на прочитанняВчора
Салат Оселедець під периною
Має свої особливості: салат «Оселедець під периною»
1 хв на прочитанняВчора
На Буковині з'явився новий екскурсійний маршрут
На Буковині з'явився новий екскурсійний маршрут
1 хв на прочитанняВчора
В Україні триває громадське обговорення щодо імплементації положення Екологічного договору
1 хв на прочитанняВчора
Варто експериментувати: популярні способи поєднання баклажанів з іншими продуктами
1 хв на прочитанняВчора
Викрито організовану групу, яка розкрадала землі на узбережжі Дністровського лиману
1 хв на прочитанняВчора
Кадрові ротації: Кабмін призначив очільників ключових міністерств
1 хв на прочитанняВчора