Як знизити шанси мати деменцію: ефективні поради
Названо 12 факторів, які сприяють розвитку деменції в старості .
Деменція – це синдром, який розвивається внаслідок різних хвороб і при якому відбувається деградація пам'яті, мислення, поведінки та здатності виконувати щоденні дії.
Дослідження виділяють 12 факторів ризику розвитку деменції, і на деякі з них ти можеш вплинути вже зараз. Перевір їх і починай працювати.
12 факторів, які сприяють розвитку деменції в старості
- Низька фізична активність.
- Паління.
- Надмірне вживання алкоголю.
- Забрудненість повітря (тут спірно, але дані кажуть, що проживання в межах 50 метрів від головних доріг може підвищити ризик розвитку деменції на 7%, хоча прямий зв’язок не доведено)
- Травми голови.
- Низький рівень соціальної активності: соціальна взаємодія покращує когнітивний резерв мозку.
- Низький рівень освіченості.
- Надмірна вага: люди з індексом маси тіла вище 30 мають підвищений ризик розвитку деменції в похилому віці.
- Підвищений кров’яний тиск.
- Діабет 2-го типу.
- Ігнорування депресії
- Порушення слуху (використання слухового апарату в разі порушення слуху знижує ризик розвитку деменції).
Вчені вважають, що ці фактори відповідають за 35% ризику. Тобто працюючи з кожним із них, ти можеш знизити ризик виникнення деменції в майбутньому на третину. Інші 65% людині поки непідконтрольні, але науковці працюють.
Більше новин читайте на GreenPost.
Більше з розділу Здоров'я
У Європі зростає захворюваність на стригучий лишай
Можуть чинити негативний вплив на здоров'я людей: магнітні бурі на понеділок, 20 травня
Врятувати дитину не вдалося: на Закарпатті чоловік підпалив одяг пасинку
Усик - перший абсолютний чемпіон світу в надважкій вазі у XXI столітті!
Запалити віртуальну свічку та здати тест: що варто зробити у Всесвітній день пам'яті людей, які померли від СНІДу
Найкорисніші сезонні овочі: що варто включити до раціону у травні
У квітні в Україні зареєстровано 892 нових випадки ВІЛ: 90 людей померли від СНІДу
Окуляри чи лінзи: що краще
Більше з GreenPost
Туристи знову в космосі: компанія Blue Origin відновила відправлення
Погодні примхи 20 травня: деякі області України накриють дощі з грозами
Дивовижна снігова куля — декоративна калина Бульденеж (ФОТО)
Просто і смачно: бутерброди з шинкою і сиром
На Одещині чоловік заколов вилами безпритульного собаку на очах у дітей
У Музеї просто неба відновили унікальний 100-річний вітряк з Херсонщини
Пальчики оближеш: цвітна капуста під соусом
Уряд планує у 2024 році надати медзакладам 2000 систем зберігання енергії