Як самостійно підвищити гемоглобін в домашніх умовах
У нашому організмі є речовини, без яких ми не могли б дихати. Одне з них – гемоглобін.
Гемоглобіном називається білок, що входить до складу крові. Його основна функція – з’єднуватися з молекулами кисню, які ми отримуємо при диханні, а потім разом із кровотоком переносити та віддавати їх органам та тканинам. Без гемоглобіну повноцінний вдих-видих був би неможливим.
Якщо ви стали незвично почуватися і запідозрили недолік гемоглобіну, необхідно перевірити склад крові, а потім почати заповнення білка, що бракує.
Як підвищити гемоглобін?
- Включайте в меню каші, особливо гречану та пшоняну, зварену на воді без цукру з додаванням олії, кропу та іншої зелені, свіжої чи сушеної. Для різноманітності можете додавати гарбуз, родзинки.
- Вранці натще випивайте 1 склянку настою шипшини, додаючи сік лимона та 1 чайну ложку меду.
- Добре допомагає відновити гемоглобін зливу, як свіжа, так і заморожена.
- 1 склянку гречаної крупи розмелоти в кавомолці, додати 1 склянку волоських горіхів. Все знову перемолоти, додати 1 склянку меду. Перемішати. Приймати по 1 столовій ложці 2-3 рази на день.
- 5. Випивати по 500 мл суміші морквяного соку, яблучного, бурякового в пропорції 2:1:1. Можна обмежитися лише морквяно-яблучним. Сік випивати одразу після приготування. Попередньо з’їдайте 1 столову ложку сметани, тому що без жирів каротин не засвоюється.
Більше новин читайте на Green Post.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Немовля із вадою діафрагми, що посунула внутрішні органи і не давала дихати, прооперували прямо в кювезі реанімаційного відділення
8 причин, чому ви не висипаєтеся і як цьому запобігти
Збільшують ризик серцевих захворювань: які продукти не можна їсти при гіпертонії
«Припини дивитись новини — це розширює твою талію!» Про що застерігає експерт
У 45 містах України надаються безоплатні послуги підтримки постраждалим від домашнього насильства
У ліцеї на Рівненщині з`явиться клас на свіжому повітрі (ФОТО)
Кабмін сьогодні прийняв низку рішень у сфері медицини та донорства
На Одещині змонтовано новітній ангіограф для діагностики і лікування патології системи кровообігу
Більше з GreenPost
Топ онлайн казино
Гороскоп для жінок на червень 2024 року: місяць, наповнений світлом, теплом та новими можливостями
Найпростіше печиво з трьох інгредієнтів: смачно та швидко
15 травня - Міжнародний день захисту клімату
Завантаженість сміттєзвалищ на Прикарпатті перевищує 85%
10 помилок при пранні, які псують речі та техніку
Прекрасне поєднання кольору і форм: ідеальний приклад посадок рослин у композиції (ФОТО)
Декоративні злаки — вишукані й універсальні (ФОТО)