Як прибрати живіт і боки за 7 хвилин на день: найпростіше тренування
Прості вправи для схуднення живота і боків.
Якщо ви шукаєте спосіб, як позбутися зайвого жиру на животі і боках, то ці прості 7 вправ стануть ідеальним варіантом для досягнення мети.
Фітнестренерка Аніта Луценко показала комплекс вправ, що спалює жир на животі. Але для найкращого результату потрібно поєднувати ці вправи з правильним харчуванням.
"Щоб приборкати жир на животі, треба передивитися своє меню та додати спорт з акцентом на м'язи преса. Скільки разів на тиждень потрібно робити ці вправи, щоб побачити плаский живіт? Зробіть фото в білизні сьогодні, а потім через місяць. У вас буде фантастичний результат, якщо розумно поєднаєте харчування та тренування", – зазначила тренерка.
Як саме потрібно виконувати вправи, тренерка показала у відео:
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Запалити віртуальну свічку та здати тест: що варто зробити у Всесвітній день пам'яті людей, які померли від СНІДу
5 хв на прочитання16 хвилин тому
Найкорисніші сезонні овочі: що варто включити до раціону у травні
1 хв на прочитанняВчора
У квітні в Україні зареєстровано 892 нових випадки ВІЛ: 90 людей померли від СНІДу
2 хв на прочитанняВчора
Окуляри чи лінзи: що краще
2 хв на прочитанняВчора
Як вибрати ортопедичні устілки: професійні поради
6 хв на прочитанняВчора
Шість років не могла їсти: у Львові врятували дівчинку, яка випила миючий засіб
2 хв на прочитанняВчора
18 травня - Європейський день боротьби з ожирінням
1 хв на прочитанняВчора
«Вдало інвестований час»: чому саме скандинавська ходьба може допомогти подолати ожиріння та поліпшити здоров’я
4 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Раптові повені в Афганістані: багато загиблих і руйнувань
1 хв на прочитаннягодина тому
Ідеальний варіант для оформлення саду — кизильник горизонтальний (ФОТО)
1 хв на прочитання8 годин тому
У Миколаєві розробляють проєкти відновлення у межах «блакитної» економіки
2 хв на прочитанняВчора
Оброблення відходів: з червня підприємствам потрібно буде мати дозвіл на операції з сортування та подрібнення
2 хв на прочитанняВчора
Чим варто полити цибулю, щоб виросла розміром з цілий кулак
1 хв на прочитанняВчора
Ягідно-сирний торт без випікання: рецепт простого десерту
1 хв на прочитанняВчора
На Вінниччині створять екоферму на тисячу голів ВРХ
1 хв на прочитанняВчора
Троянди стануть ще красивішими, якщо поруч з ними посадити гарних рослин-сусідів
1 хв на прочитанняВчора