Три залізні правила збереження енергії, які допомагають добре спати
Вчасно заснути й виспатися.
Телеграм-канал «Твій сон» радить, як налагодити сон, коли вир завдань закручує, і нема можливості вчасно відновити витрачений енергоресурс.
- Будь-яку маленьку справу робити відразу (дзвінок, лист, рішення), не відкладаючи на після обіду / завтра. Зробили і забули. Не створюємо собі енергетичну діру.
- Проводити обід або перерву без гаджетів. Зверніть увагу на те, що їсте, де перебуваєте. Відмовтеся від інфошуму.
- Влаштовувати «виробничі танці» — по 10 хвилин кожні 2-3 години роботи. Крутитись як завгодно, але рухатися, «щоб не дотягнути до вечора повне тіло втоми».
Також ми розповідали про небезпеку мікро-сну: чому може «вирубити» та як цьому запобігти.
Більше з розділу Здоров'я
Користь їжі без солі: секрети довголіття і здорового способу життя
Збільшує ризик смертності: який спосіб заварювання кави є найшкідливішим
8 травня - Всесвітній день Червоного Хреста
Знайдено речі та продукти на вашій кухні, які можуть викликати рак
У Литві повітряний куля впала на будинки, є постраждалі
Які продукти не можна збергіати у пластикових пакетах
Львівські лікарі виправили вроджену ваду обличчя хлопчику-сироті
Вперше в Україні медзаклад на Хмельниччині почав продавати електроенергію, вироблену на власних сонячних панелях
Більше з GreenPost
Викиди CO₂ від виробництва електроенергії у 2023 р. були рекордно високі, та є й гарні новини про захист клімату — звіт
Універсальний засіб, який допоможе «омолодити» кущі троянд, виростити помідори та знищити бур’яни
Інновації для екологічно чистого майбутнього: об’єднання 15-ти стартапів для зміни глобальних продовольчих систем
Забруднення азотом Південного Бугу на Вінниччині перевищує норму у 7,5 рази: названо причину
Як приготувати найпростішу овочеву галету: корисна альтернатива піци
В Німеччині встановили перші у світі дерев’яні лопаті для вітрогенераторів
Усього за дві години до старту NASA скасувало перший запуск пілотованого корабля Starliner
Підживлення для кімнатних рослин із зубної пасти: оригінальний спосіб з вражаючим результатом