Ноги можна вважати основою життя людини, адже вони дозволяють бути активним та, взагалі, рухатися. Отже, увага до них має бути підвищеною.
Втім, вже сама природа надала ногам певних якостей, які слід не лише підтримувати, а і розвивати.
Чи знали ви, що…
- Обидві ноги разом мають 50% нервів людського тіла, 50% кровоносних судин та по ним протікає 50% крові.
- Тільки коли ноги здорові, кров тече плавно, тому у людей із сильними м'язами ніг обов'язково буде сильне серце.
- Тренувати ноги ніколи не пізно, навіть після 100 (!) років.
- Тренувати наші ступні/ноги – це завдання на все життя. Пройди 10000 кроків! Взагалі, ходи!
Щоб ноги були у нормі, треба 365 днів на рік гуляти не менше 30-40 хвилин на день. Від цього ваші ноги будуть отримувати достатнє навантаження і ваші м'язи ніг будуть залишатися здоровими.
Більше новин читайте на GreenPost.
Більше з розділу Здоров'я
«Вдало інвестований час»: чому саме скандинавська ходьба може допомогти подолати ожиріння та поліпшити здоров’я
Чим замінити антидепресанти: чотири натуральні засоби
Популярний фрукт може нашкодити: дієтолог розповіла, кому не варто часто їсти лимон
Експерт розповіла, чим корисні огірки та кому вони можуть нашкодити
Бій чемпіонів: поєдинок між українцем Усиком і британцем Ф'юрі за всі титули хевівейту
Як захистити очі під час роботи на дачі: поради офтальмолога
Названі три види напоїв, які шкодять серцю у спеку
Бразильця затримали за зґвалтування новонародженої дівчинки, якій було лише п'ять днів
Більше з GreenPost
Сезон грилю у розпалі: топ рецептів для відпочинку на природі
І ландшафтний дизайн, і користь для здоров’я: ніжна красуня цибуля-шніт та її переваги (ФОТО)
У Тернопільській області за два роки має запрацювати біоетанольний завод
Уже майже століття існує цвинтар військових літаків, де зберігаються тисячі одиниць техніки: ось як він виглядає
Пора звільнити морозилку: топ-7 простих рецептів випічки із замороженими ягодами
У Мінцифри розповіли, як залишитися на зв’язку під час відключень електроенергії
США підвищують мита на електромобілі й інші товари з Китаю
Викрито злочинну організацію, яка на махінаціях у вугільній сфері завдала державі шкоди на понад 2 млрд грн